Come sbarazzarsi della scoliosi a casa?

La scoliosi – una patologica curvatura della colonna vertebrale. Ogni anno, la malattia viene diagnosticata in un numero crescente di persone, ed i pazienti non sono solo i bambini e gli adolescenti. Ciò deriva dal modo sbagliato di vivere e l'introduzione della tecnologia informatica. E tutto inizia con il fatto che gli studenti adeguatamente seduti ai loro banchi.

Il risultato della malattia sono mal di schiena, organi interni, e piedi piatti. La fase più recente può essere trattata solo chirurgicamente. Ed ecco come sbarazzarsi della scoliosi nelle fasi iniziali, e sarà discusso in questo articolo. La cosa principale – per iniziare ad affrontare la questione in modo tempestivo.

linee guida di trattamento

Come sbarazzarsi della scoliosi a casa? Questa preoccupazione della maggioranza del genere umano. Se hai deciso di iniziare il proprio trattamento, prima di consultare il medico. Questo viene fatto per determinare la diagnosi esatta.

Generalmente, il trattamento viene effettuato in più fasi:

– arrestare il processo di malattia;

– riduzione del tono della colonna vertebrale;

– il rafforzamento del corsetto dei muscoli;

– correzione della deformazione stessa.

Ci sono diversi metodi di trattamento, che darà i migliori risultati solo nel complesso. Questi includono massaggi, esercizio fisico, la medicina popolare, indossare un corsetto speciale e fisioterapia. Ma anche questo non avrà l'effetto desiderato, se non si cammina molto, l'esercizio fisico, mangiare a destra e di monitorare la loro postura.

Come sbarazzarsi di esercizi di scoliosi?

Ci sono alcuni esercizi efficaci, farlo a casa, è possibile regolare la postura. Ma prima di iniziare, controllare fuori un paio di sfumature.

1. Eseguire ogni esercizio il più lentamente possibile. Non raccomandato per scoliosi movimenti improvvisi.
2. Esercitare solo se si sente grande. Se il corpo si indebolisce, è meglio non procedere con il fisioterapista.
3. Non molto zelante. Ridurre il carico, se si sente che siete molto difficile o doloroso.
4. Aumentare il carico costante. L'unico modo si otterrà l'effetto desiderato, ei vostri sforzi non sarà sprecato.
5. Durante gli esercizi seguire il cuscinetto.
6. Non dimenticare l'allenamento. Questo è un prerequisito per un allenamento di successo.
7. Ogni esercizio deve essere prodelyvat almeno cinque a sette volte.

Una serie di esercizi per la scoliosi a forma di C

Sbarazzarsi rapidamente di scoliosi contribuirà a esercizi selezionati. Lo scopo di tali esercizi – tirare i muscoli laterali. Dopo tutto, essi formano una struttura robusta intorno alla spina dorsale.

1. Stand dritto, i piedi alla larghezza delle spalle mettendo. Mettere le mani pas spalle e fare movimenti di rotazione con le mani avanti e indietro. Fate tre serie da dieci a dodici volte.
2. Rimanere nella stessa posizione. Ma ora assegnare i gomiti in avanti, purché non si tocchino. Sarà solo tre gruppi di dieci.
3. Adagiare il pavimento back up. Le mani si estendono lungo un tronco. Molto sollevare lentamente la testa.
4. Molto efficace esercizio "barca". Trovandosi nella stessa posizione, sollevare entrambe le braccia e le gambe in su. Mantenere questa posizione e ripetere più volte.

Una serie di esercizi per la scoliosi a forma di S

La malattia è posizionato come la curvatura del secondo grado. Per eliminarlo è necessario rafforzare il gran dorsale, e toracica e lombare.

1. Sdraiatevi sulla schiena e fare katatelnye il tronco, sollevando il corpo essendo trenta gradi.
2. In piedi, non quattro, seduti sui talloni. Lasciando entrambe le mani a terra. Ritornare alla posizione di partenza e ripetere l'esercizio sette volte.
3. Nella stessa posizione flettere indietro. Questo esercizio si chiama "Cat". Fai una decina di volte.
4. Sdraiati sul pavimento sulla schiena e allungare le braccia lungo i fianchi. Allo stesso tempo, tirare le calze stesse, e la testa è attratto al mento. Mantenere questa posizione per dieci secondi. Torna alla posizione precedente e rilassarsi. Ripetete cinque volte.

scoliosi sided

forma di scoliosi lato destro – il più comune. Può essere sia congenita o acquisita. Maggiore è la curvatura della colonna vertebrale, la patologia è più complicato. Ma non disperate. Questo problema è risolto altresì mediante ginnastica e massaggio.

La cosa più importante – un approccio globale. Se si nota in questa malattia, iniziare immediatamente il trattamento. Come sbarazzarsi della scoliosi destro, è possibile richiedere un medico. L'automedicazione può portare un danno irreparabile.

Ho bisogno di un corsetto medico per la scoliosi

Gli esperti raccomandano vivamente l'uso di questa macchina per la correzione della scoliosi. Il suo utilizzo è quello di sostenere il corsetto muscolare indebolito. Quando stiamo considerando i muscoli intorno alla colonna vertebrale malattia tipicamente indebolita e quindi non può mantenere la posizione corretta della colonna vertebrale. Il corsetto non è principalmente una malattia progredirà. Un ulteriore si rimuove curvatura.

Come indossare un corsetto

Come sbarazzarsi della scoliosi con un corsetto? Va notato che un tale approccio – una parte importante del trattamento. Prima di acquistare un dispositivo di lettura diverse raccomandazioni.

– Non comprare un corsetto da solo. Prima di acquistare, consultare il medico. Egli saprà consigliarvi il modello più adatto.

– Indossare un abbigliamento di cotone leggero unità.

– Questa procedura è efficace solo in combinazione con gli altri.

– Nei primi giorni di indossare, si può vedere graffi. Non ti preoccupare, saranno loro stessi.

– Avere controllo medico regolare per determinare l'efficacia del trattamento.

massaggio

Molti pazienti sono interessati al problema di come sbarazzarsi di scoliosi attraverso il massaggio. La cosa principale in questo caso – di conoscere la tecnica giusta. Per iniziare la procedura sta con le gambe e una transizione fluida verso la parte posteriore. Lo scopo del massaggio è rafforzare e tonificare i muscoli. Ebbene impastare i muscoli e spostare il collo. Le prime sessioni di rilassare i muscoli, e l'altro, al contrario, si rafforza.

Massaggio per essere efficace, è necessario utilizzare un paio di consigli:

– Se il paziente ha una scoliosi toracica lato destro, quindi ha bisogno di mentire sulla pancia, con la mano destra a mettere dietro la schiena, e la sua testa girata nella direzione opposta.

– Durante il massaggio non dovrebbe usare oli cosmetici e creme.

– Quando scoliosi destro lombare riavvolto il piede sinistro dalla destra e ruotare la testa di lato di destra.

I metodi tradizionali di trattamento

Posso sbarazzarsi dei metodi tradizionali di scoliosi? E 'possibile che la medicina alternativa può aiutare. Ma! Questi agenti devono essere combinati con il complesso principale terapeutico. Tale trattamento è l'applicazione di impacchi, permettendo di ridurre il dolore.

1. Qualche foglia di aloe è mescolato con un centinaio di grammi di miele. Questa miscela viene versato un bicchiere di vodka e mescolare accuratamente. Avanti, steso su un panno di cotone. Tale compressa viene applicato all'area dolente e lasciato per tutta la notte.
2. Molti si chiedono come sbarazzarsi di scoliosi con denti di leone. Nulla di complicato in tale trattamento lì. Preparare un cataplasma: vaso quart vzmite e riempirlo un terzo dente di leone, aggiungere un bicchiere di vodka. Questa infusione riposare per una decina di giorni, agitando di tanto in tanto. Prima dell'uso della composizione è diluito con acqua, riscaldata, applicato al tessuto e applicata per tutta la notte.

Scoliosi negli adulti

Molte persone sono preoccupati per "come sbarazzarsi della scoliosi adulta." In primo luogo, è necessario sottoporsi a una diagnosi completa e quindi procedere al trattamento. Se lo si desidera, e affrontare i problemi complessi possono essere risolti piuttosto rapidamente. ginnastica facendo, si iscrivono per un massaggio, che indossa un corsetto e prendere il calcio e vitamina D.

Scoliosi primo e secondo grado può sempre essere curata senza intervento chirurgico. Pertanto, non ritardare la campagna per il medico nel dimenticatoio e andare alla diagnosi.

Al fine di ottenere rapidamente liberarsi di scoliosi, così come per avere una schiena liscia e bella, è necessario mangiare a destra, l'esercizio fisico, guardare la vostra postura e camminare all'aria aperta. Solo in questo caso, la malattia non progredisce, e vi sarà facile far fronte con essa.