feijoa Esotico: contenuto calorico e benefiche proprietà di visitatori stranieri

Alla fine di novembre sugli scaffali dei supermercati stanno cominciando ad apparire, per così dire, frutti invernali. E se la maggior parte di essi, come ad esempio melograni, mandarini e cachi, molto familiare e amato, il piccolo verde frutta denso scuro sotto il nome feijoa esotica è ancora senza la giusta attenzione. Una buona ragione, perché, prima di tutto, è necessario per i proprietari di figura snella, come feijoa calorie Ha un piccolo, ma utile oligoelementi e vitamine in esso un bel po '.

Una composizione utile di feijoa

In primo luogo, è l'unico frutto che ha una grande percentuale di iodio nella sua composizione, la quantità di cui è paragonabile solo con pesce. Inoltre, va notato un alto contenuto di ferro e quasi l'intero gruppo di vitamina B, per non parlare del rame e zinco. Questa composizione rende particolarmente attraente in vari tipi di deviazioni nel lavoro di digestione. E il suo utilizzo per migliorare l'immunità in carenza acuta e vitamina durante le diverse diete (come feijoa calorie è solo 49 kcal per 100 g di frutta).

Come mangiare feijoa?

In questa fase, di regola, ci sono alcune contraddizioni tra frutti sani e il suo gusto, o meglio, la sua buccia gusto. E 'generalmente accettato di mangiare feijoa completamente, insieme con la pelle, che contiene grandi quantità di antiossidanti che possono prolungare la gioventù a livello cellulare. Tuttavia, la buccia in sé ha un sapore astringente pronunciato, che non è per tutti i gusti, quindi molti preferiscono mangiare la frutta sbucciata. E al fine di estrarre il massimo beneficio, la pelle può essere utilizzato come additivi nel tè profumato, previamente asciugati.

Inoltre, feijoa attivamente usato in cucina, preparando esso un confetture crude, frutta cotta, insalata di frutta, dolci ricotta. E si scopre piuttosto un riempimento interessante per pasticceria.

Il trattamento con feijoa

Una miscela di tritato in un miscelatore della frutta e zucchero in un rapporto di 2: 1, e conservati in frigorifero. Questa massa è un agente preventivo e terapeutico eccellente per il raffreddore, l'ipertensione, l'aterosclerosi. Ma per il sistema cardiovascolare è il migliore fresco, anche se per lui il frutto dovrebbe essere molto maturi. Se ci si siede su una dieta, essere sicuri di includere nella vostra dieta fresco di feijoa: tazza calorico di questa bevanda è di 38 kcal. Per sbarazzarsi dei problemi con la tiroide, è meglio mangiato con la buccia di 3 grandi frutta al giorno.

Come scegliere Feijoa?

Frutta matura ha un colore verde scuro uniforme, senza inclusioni e macchie di colore. Egli denso, ma morbido al tatto, allo stesso tempo (in questo è molto simile al kiwi, e scegliere di essere allo stesso modo) e trasuda una miscela profumo sottile di fragole e kiwi. Quando la sezione di polpa sembra più una gelatina feijoa – stesso trasparente ed elastico. Tuttavia, se si è acquistato il frutto troppo duro, non hanno alcun odore, e nel contesto di avere carne bianca, è solo un altro feijoa immaturo (foto sottoposto alla vostra attenzione, si dimostra abbastanza chiaramente). Si noti che l'acquisto acerbo rischio prodotto molto molti, perché il frutto viene raccolto e trasportato più verde. In questo caso, non vi resta che dargli un po 'di tempo per maturare (in questo è in qualche modo simile a una banana).

Feijoa e la dieta

Ricca composizione lo rende indispensabile l'uso quotidiano di menù feijoa. contenuto calorico di frutta permette di includere nella vostra dieta, anche coloro che sono costretti ad aderire a un rigoroso diete ipocaloriche. Una più delizioso, forse, è il dessert cheesecake che non solo aggiunge chili di troppo, ma potranno godere della combinazione di sapore squisito di ricotta basso contenuto di grassi e purè di frutta esotica matura. bevanda molto utile nei giorni di digiuno è considerato una composta di un feijoa, che non sono conteggio delle calorie più nemmeno gli aderenti più ardenti di diverse diete a causa del suo colore ambrato-verde e un delicato aroma di fragole fresche non lascia indifferente nessuno.