Ginnastica correttiva dopo il sonno nel preparatorio, nel mezzo e nel gruppo più anziano

Correzione della ginnastica è una sorta di cultura fisica terapeutica. È un sistema di semplici esercizi volti a rafforzare un certo gruppo di muscoli. In questo articolo descriviamo come la ginnastica correttiva dopo il sonno influenza lo sviluppo fisico dei bambini prescolari e offriremo anche diversi complessi per diverse categorie di età.

Informazioni generali

La conservazione e il rafforzamento della salute del bambino è uno dei compiti importanti dell'istruzione prescolare. Ecco perché nella scuola materna si presta particolare attenzione alla cultura fisica e al lavoro sanitario. Oltre alle classi obbligatorie, gli esercizi di mattina vengono eseguiti quotidianamente in istituti scolastici , i giochi mobili sono organizzati in passeggiate e gli esercizi fisici e gli esercizi fisici vengono forniti durante le lezioni . Un posto speciale in questo sistema è preso da ginnastica correttiva, in quanto il suo scopo è quello di rafforzare i vari gruppi muscolari, di formare una corretta posizione e di impedire i piedi piatti nei bambini. È più conveniente eseguire questo utile esercizio dopo una giornata di sonno prima di uno spuntino. Esercizi semplici aiuteranno i bambini a svegliarsi e fornire una riserva di vivacità durante il pomeriggio. Inoltre, le classi regolari contribuiranno a modellare la cura del bambino per la loro salute e per evitare la comparsa di raffreddori.

Caratteristiche di

Ogni insegnante e il genitore che prende cura sa che l'attività principale dell'età prescolare è un gioco. Pertanto, si consiglia di tenere tutte le attività dei bambini in forma di gioco. E la ginnastica correttiva non è un'eccezione alle regole. Pertanto, si raccomanda che durante il complesso di esercizi includa sorprese, dare compiti in forma poetica, fare indovini per i bambini. È meglio eseguire esercizi per musica tranquilla ma divertente. Questo approccio assicurerà l'emergere di interesse per i bambini alla cultura fisica e dare loro un sacco di emozioni positive.

Ginnastica in gruppi di età diversi

È importante ricordare che in ogni gruppo dell'educazione fisica dell'educazione all'occhiale vengono posti diversi compiti. Gli esercizi sono sviluppati in base alla conoscenza delle caratteristiche dell'età e del gruppo di salute dei bambini. Questo approccio non solo aiuta a rafforzare i muscoli e migliorare la postura, ma anche non pregiudica i bambini che necessitano di cure o trattamenti specifici. Pertanto, prima di eseguire il complesso di esercizi, è necessario scoprire se vi sono controindicazioni in ogni caso specifico e tenere conto dei desideri del medico curante. Ogni nuovo complesso deve essere inserito ordinatamente, prima di apprendere con i bambini e poi perfezionare ogni esercizio. Per mantenere i ragazzi interessati alla ginnastica, è necessario modificare i complessi ogni due settimane.

Ginnastica correttiva nel gruppo medio

A questa età, l'insegnante affronta i seguenti compiti:

• Rafforzare la salute dei bambini.
• Formare competenze e competenze motorie.
• Sviluppare la plasticità, la capacità di ascoltare un insegnante e ripetere le sue azioni.

Ogni complesso è costituito da diverse parti:

• Esercizi a letto.
• Esercizi nel gruppo sui tappeti (con o senza attrezzatura) – la palestra è condotta in una stanza ben ventilata.
• Esercizi di respirazione.

Esercizi esemplari della parte principale:

• Camminando sui percorsi di massaggio, sui calzini e sui talloni. Le mani in questo momento possono essere messe sulla tua vita o sulle spalle.
• Camminate, alzate le ginocchia in alto e poi riposatevi le gambe.
• Crawling su tutti i quattro è un esercizio "Kitty".
• I bambini stanno in un cerchio a braccio lungo. Posizione di partenza: larghezza delle spalle della gamba, mani da mettere sulla cinghia. Girare il corpo diverse volte.
• I.p .: in piedi, mani sulle spalle e saltare le gambe prima di tutto e poi insieme. Respirare dovrebbe essere attraverso il naso.
• Fate qualche sit-up, allungando le braccia in avanti.
• Esercizio di respirazione "Blow the fiocco di neve dalle mani".

Dopo la classe, puoi procedere all'acqua.

Ginnastica correttiva nel gruppo anziano

In questo gruppo di età vengono salvati i task precedenti e vengono aggiunti nuovi. Ad esempio, l'educatore cerca di infondere nei bambini un amore per l'attività fisica e uno stile di vita sano. Spiega perché sono necessari ginnastici corretti e indurimento. Ci sono anche esercizi a letto dopo il sonno di una giornata. Questi sono i familiari "Potaygushi", tirando i calzini in avanti e su se stessi. La serie principale di esercizi è la seguente:

• Il riscaldamento avviene nel gruppo – è auspicabile che la temperatura dopo la ventilazione sia più bassa del solito per due o tre gradi. I bambini sono impegnati in calzini e vestiti leggeri. Il primo esercizio, come al solito, sta camminando, camminando su calze e tacchi, sui lati esterni e interni del piede.
• Muovendo sulle sue spalle "passo d'oca", mettendo le mani sulle ginocchia.
• I bambini si trovano attorno al custode direttamente, le dita si collegano dietro la schiena al castello. Svoltare i pendii in avanti e girare i lati.
• Punti in atto.
• Cotone sotto la gamba sollevata.
• Saltare – le mani si alzano e cadono. Alternare a camminare.
• Esercizio di respirazione "Blow the Candle".

Al termine della ricarica, passare alle procedure dell'acqua.

Ginnastica dopo il sonno nel gruppo preparatorio

A questa età, i bambini sono offerti per eseguire esercizi più complessi, insegnare movimenti attivi e consolidare le abilità di auto-massaggio di mani, piedi e punti biologicamente attivi. La ginnastica correttiva nel gruppo preparatorio comprende spesso una serie di procedure di indurimento: camminare a piedi nudi, prendere bagni d'aria, un vasto lavaggio (lavaggio con le mani, viso, collo e acqua toracica). Un insieme approssimativo di esercizi di base sembra questo:

• Caricamento nel letto: allungamento, rotazione delle mani, riscaldamento dei muscoli del collo (torsioni e crani), riscaldamento dei piedi (i calzini si estendono verso se stessi e in avanti).
• Nel gruppo, i bambini camminano in cerchi sulle dita dei piedi e sui talloni, i lati esterni e interni del piede, strisciano su quattro zampe lungo un percorso stretto, eseguono un esercizio "ampio passo" e altri.
• Poi, tutti vanno al gruppo sui tappeti e si trovano sulle loro spalle. Task – alzate alternativamente i piedi e applaudisci sotto il ginocchio.
• Esercizio "Bicicletta".
• I.p .: sdraiato sullo stomaco, braccia distese. Allo stesso tempo, alzare gli arti verso l'alto, spuntando nella parte bassa della schiena. Potete rimanere in questa posizione per cinque secondi.
• Ginnastica respiratoria – esercizio fisico "Giriamo la palla".

La ginnastica correttiva è un elemento importante nello sviluppo fisico dei bambini in età prescolare. Pertanto, è importante eseguirlo regolarmente contemporaneamente.