Come scegliere lama per bambini per il nuoto. Le migliori lame per il nuoto

Lame per il nuoto da un anno a diventare uno degli strumenti più importanti per i nuotatori che hanno bisogno di migliorare la tecnologia, lo sviluppo di resistenza, forza e aumentare la velocità dei risultati. L'uso corretto di tali apparecchiature permette di sviluppare più rapidamente la memoria muscolare e affinare una vasta gamma di altre abilità utili.

principio di funzionamento

L'effetto di un simulatore tale indispensabile, come lame per il nuoto, è abbastanza semplice. L'enfasi viene eseguita per aumentare l'area del palm rest. Il risultato è la realizzazione di colpi più efficienti, accelerando così la produzione delle tecniche corrette. Successivamente, l'atleta diventa molto più facile per nuotare correttamente senza lame, grazie allo sviluppo della memoria muscolare adeguata.

Spesso lama per il nuoto utilizzati insieme con i cosiddetti Kolobashkin che rappresentano gamba fermo. La combinazione di questi tipi di attrezzature per l'allenamento ti dà l'opportunità di concentrarsi sulla corsa braccio. Per determinare la lama sviluppo accelerato per il nuoto gruppi muscolari può essere utilizzato insieme a inibire gli organi di movimentazione.

forma

Quando si sceglie una forma adatta delle pale, è necessario richiamare l'attenzione sul fatto che i prodotti rettangolari possono aumentare significativamente le prestazioni di resistenza, grazie alla sua forma bluff. Un'opzione più conveniente per l'utente medio può diventare un modello, ripetendo la forma del palmo. A loro volta, i prodotti con le sporgenze aumentare il volume della cattura acqua durante una corsa. La presenza dei fori nelle lame per il nuoto contribuisce alla riduzione complessiva del carico.

Sviluppo della navigazione tecnica corretta

Come notato sopra, la lama può aumentare l'area del palmo quando le palette. Per rendere la differenza tra il tecnicamente corretta esecuzione di movimenti e bagnanti sbagliati raccomanda di utilizzare inizialmente la lama senza fissa morsetti polsi. Quando si entra in acqua sotto il palmo verificato lama angolo, fissato ad un dito, rimarrà sulla mano. Nel caso del prodotto di tecnica impropria si bloccherà e saltare con la palma.

Per sviluppare la memoria muscolare da usare per i bambini o gli adulti lama sufficiente per la navigazione nel corso del tempo, il che rende circa il 25% della durata dell'allenamento. uso troppo frequente di lame con nessun controllo dallo specialista dà origine a piccole imprecisioni, errori nella tecnica di corsa.

allenamento per la forza

I progressi a aumentare le caratteristiche di sicurezza sarà osservato soltanto nell'espletamento delle atleta corretta tratti che corrispondono allo stile di nuoto. In questo caso, l'importanza è come trovare modelli blade adatti.

Le classi che utilizzano la tecnica errato non solo possono influenzare l'aumento delle prestazioni richieste, ma anche provocare lesioni al gomito o della spalla articolazioni.

qualità del treno sprint

Per aumentare le prestazioni di velocità della lama utilizzata per fare il bagno insieme a strumenti che possono migliorare la resistenza al movimento: paracadute, "freni" tamponi in gomma. Ci possono anche essere utilizzati per aumentare l'equipaggiamento di trazione, come ad esempio le pinne.

La disponibilità di lame appropriate consente una velocità pari al massimo, come è dimostrato dagli atleti durante i principali competizioni e addirittura superiore. Particolare attenzione è rivolta alla realizzazione di colpi ad alta frequenza, che contribuisce al progresso dell'atleta.

Tipi di lame per il nuoto

Oggi, negozi di articoli sportivi sono in grado di offrire i nuotatori una vasta gamma di lame speciali per il nuoto, dai modelli calibrati forma anatomica e termina prodotti affusolati e rettangolari specifici. Per capire in una varietà di singoli tipi di attrezzature sportive, è necessario prestare attenzione ai seguenti sue varietà:

1. Modello classico – sono tra i più utilizzati nella lezione di nuoto. Differisce forma rettangolare, che aumenta la resistenza quando si muove mani nella colonna d'acqua e quindi aumentare la velocità.
2. Prodotti forma anatomica – offrire il massimo comfort grazie alla perfetta aderenza con il palmo. Essi sono utilizzati in allenamento per sviluppare la forza, le qualità di velocità e apparecchiature di navigazione di prova.
3. Lame per dita – in grado di fornire una maggiore carico sui tendini delle dita. Contribuire per allungare e rinforzare i piccoli muscoli della mano e delle dita.
4. Blades Fulcrum – l'applicazione destinata ad impedire il gomito lesioni e articolazioni della spalla. Il vantaggio principale è quello di spostare il vettore della forza sul polso, che riduce lo stress sulla parte superiore dell'avambraccio.
5. Lame per il nuoto Speedo Swimfoil – progettato specificamente per gli atleti professionisti che vogliono affinare la propria tecnica grebkovyh alla perfezione. Permettono di aumentare l'ascensore di un atleta, che si crea quando i movimenti del carpo. Lame per il nuoto Speedo spesso volano dalle mani degli atleti durante i primi allenamenti, in quanto praticamente non fissato sul palmo. Tuttavia, questo problema scompare nel processo di elaborazione delle competenze tecniche.
6. Lame-otto di nuoto – hanno due circuiti chiusi. Un circuito è messo sulle dita, e l'altro è posizionato sull'avambraccio. Durante il viaggio in tali lame necessario mantenere l'avambraccio destro e polso in una certa posizione. Tali modelli sono utilizzati principalmente quando la necessità di migliorare le tecniche di nuoto la scansione sulla schiena o sul petto.
7. Modello in forma di guanti – dare un piccolo aumento della velocità. Prevalentemente utilizzato da nuotatori amatoriali. L'uso regolare della tecnica può notevolmente degradarsi ictus.

Altri – non è sempre meglio

La massa di appassionati di nuoto preferito la grande area delle pale. In realtà, per la grande zona della pala per il nuoto Mad Wave e altre apparecchiature simili da parte dei produttori popolari sono in fase di sviluppo per tutti i versatili per i quali il nuoto non è vista determinante.

Dovendo acquistare grandi lame, gli atleti non professionisti si basano sulla possibilità di applicazione della forza massima per lo sviluppo ad alta velocità. La superficie maggiore della lama, il più repulsione.

Allo stesso tempo, utilizzando la lama più grande per il nuoto Arena, altre marche di prodotti simili, è molto più difficile da eseguire il movimento, seguendo la corretta tecnica di colpi. Inoltre aumenta significativamente la probabilità di lesioni accidentali.

suggerimenti utili

Ci sono una serie di raccomandazioni, in seguito alla quale contribuisce ad un uso più efficiente e razionale per le lame di navigazione. gli appassionati di attenzione particolari di immersione dovrebbero concentrarsi sui seguenti punti:

• lama selezionamento consegue una dimensione che supera di poco i parametri della palma;
• equilibrato corretto dal punto di vista della tecnica è la possibilità di utilizzare lame senza fissaggio al polso con una conservazione a un dito;
• movimento lavoro con lame devono essere attentamente, lentamente, ma aumentando gradualmente la velocità e aumentando la quantità di esercizio;
• non utilizzare le lame se non v'è sensazione di stanchezza;
• attenzione in classe dovrebbe essere focalizzata sul risolvere competenze tecniche, passando in secondo piano di aumentare le qualità di potenza e velocità;
• per evitare lesioni da usare la lama per il nuoto "Sportmaster" e qualsiasi altro prodotto comune è consigliato solo dopo un buon allenamento.