I vantaggi di semi di girasole e quante calorie in semi

Seeds – questo non è solo un alimento del popolo russo. Facendo clic su di loro – una sorta di rituale, rilassante e calmante il metodo di comunicazione e scambio di informazioni tra persone interessanti, e in aggiunta anche un ottimo modo per mangiare e rimanere lo stomaco.

Miti e realtà

In precedenza si pensava che mangiare semi di girasole può portare a infiammazione dell'appendice. Questo non è così, o meglio, non esattamente. Naturalmente, se ci sono semi con la pelle, che il corpo non si oppone? Ma se lo si fa correttamente, che separa i chicchi dalla pula e assorbendolo possono essere sicuri del vostro corpo. Inoltre, ogni donna che sta guardando la sua figura di imparare quante calorie ci sono nei semi, decide che non deve mangiare, perché è così male! Ma nonostante il gran numero di calorie, i semi sono buoni nutrienti, che aiuta solo il corpo per essere in buona salute.

I vantaggi di semi di girasole

Imparare quante calorie ci sono in semi, molte persone possono opt-out del loro uso, che sarà senza dubbio un grosso errore. Confronta tutti i pro ei contro, si può facilmente concludere che i semi – un prodotto utile. Hanno un effetto positivo su tutto il corpo, e alcuni dei suoi organi separatamente. Ad esempio, facendo clic i semi calma perfettamente il sistema nervoso e configura la persona a piede di pace. Inoltre, luzganie chiamato anche una sorta di meditazione, che porta l'intero corpo in ordine, e le mani peeling aiutano massaggiare le terminazioni nervose delle dita, stimolando il cervello. Anche i semi perfettamente inibiscono il corpo da invecchiamento, mantenendo la persona per lungo tempo il giovane. Per coloro che soffrono di bruciore di stomaco, si raccomanda solo l'uso di semi, perché adattarsi perfettamente l'equilibrio acido-alcalino. Molti probabilmente sanno che il corpo umano non produce per se stessi proteine. Può compensare utilizzando lo stesso seme, t. K. Essi consistono precisamente 1/5 della proteina. Inoltre, lo studio di utile semi di girasole, in grado di prendere in considerazione la composizione chimica e rendersi conto che sono ricchi di vitamine, macro e micronutrienti che sono essenziali per il corpo umano. Sono, ovviamente, si possono trovare anche in altri prodotti, ma perché cercare qualcosa, se la maggior parte delle sostanze nutritive sono concentrate in un seme.

Semi e perdita di peso

Molte donne che stanno cercando di mettere in ordine la loro forma possono essere avvertiti quante calorie nei semi. E questo non è né più né meno – 560 calorie per 100 grammi. Nonostante questo, i semi – un prodotto indispensabile in quasi qualsiasi dieta, in modo da rifiutare determinati alimenti, perdere peso una persona può ricevere meno di determinate sostanze nutritive che possono fare per una sola volta e integrati con l'aiuto di semi di girasole … Quindi, non importa quante calorie sono nei semi, che possono e devono prendere in cibo per tutti, anche coloro che aderisce ad una dieta.

semi tostati

Nonostante il danno di cibi fritti, semi di girasole tostati sono anche utili. Prima di tutto, essi contengono vitamina A, che è così necessaria per preservare giovanile pelle, capelli e unghie bellezza. La vitamina E che contiene – un ottimo antiossidante, in – aiuta a sbarazzarsi di acne e forfora, e la vitamina D favorisce la crescita ossea. Quante calorie nei semi arrostiti? Si tratta di circa 700 calorie per 100 grammi. prodotto. Ma questo fatto non toglie loro utilità per il corpo umano.