Basso contenuto di grassi prodotti da forno può essere non solo utile ma anche deliziosi

Molte donne sta seguendo il suo stesso peso, rinunciare dolci e prodotti da forno, anche se questo passaggio è dato a loro non è facile. avere a tempo indeterminato di limitarsi a mangiare gelato alla vaniglia, torte alla crema, biscotti di zucchero e biscotti. Tuttavia, la maggior parte dei nutrizionisti di tutto il mondo con una grande mancanza di comprensione e sono diffidenti nei confronti delle donne, privarsi del tutto te stesso di dolci e gustosi.

Non è necessario mangiare dolci grassi e ad alto contenuto calorico Torte e biscotti, sempre avere un'alternativa – un basso contenuto calorico prodotti da forno, che non solo aiutano a mantenere la vostra figura, ma anche portare benefici per la salute. Questo articolo descrive alcune ricette gustose ea basso contenuto calorico per tutte le torte e biscotti preferiti.

torta a basso contenuto calorico di frutta e ricotta basso contenuto di grassi

ingredienti:

– 10 gr. burro

– pasta sfoglia – 200 g.

– 4 tuorli d'uovo

– 200 gr. latte

– gelatina – 50 g.

– ricotta basso contenuto di grassi – 500 gr.

– zucchero a velo – qb

– Crema basso contenuto di grassi – 500 gr.

– ciliegia

– pesche in scatola

preparazione:

Gelatina divisa in uguali proporzioni e mettere in acqua fredda contenitore differente baia (bollito).

Il prossimo passo – stendere la pasta in un cerchio sottile, questo strato si sviluppa su un burro unto di cottura (forma) e mettere in forno preriscaldato.

Prepariamo la crema pasticcera: mescolare i tuorli, lo zucchero e il latte, mettete il composto a bagnomaria. Mescolando fino a quando addensato.

Rimuovere la crema dal fuoco e aggiungere una porzione della gelatina, mescolare bene e set raffredda. Sbattere il formaggio con la panna e mescolate nella crema pasticcera raffreddato, ci aggiungiamo anche le pesche tagliate a dadini (è possibile utilizzare qualsiasi tipo di frutta).

Cherry lavare, riempire con lo zucchero e versare l'acqua. Pan con ciliegia di mettere sul fuoco e far bollire, mescolare nella miscela della seconda metà del gelatina.

Raggiungere la formazione di torta: sotto forma di un involucro di plastica stele, si sviluppa sopra la torta e lubrifica abbondantemente ricotta e peso cremoso – mettere in frigorifero. Dopo le indurisce crema, ricoprire la torta con la miscela ciliegia e nuovamente invia al freddo. Qui abbiamo un facile e basso contenuto calorico prodotti da forno che si rivolge a tutti i membri della vostra famiglia.

biscotti a basso contenuto calorico di farina d'avena con le mele

Avrete bisogno di:

– fiocchi d'avena – 200 g

– farina di grano – 100 g

– 20 g di miele

– uova

-razryhlitel – 5 g

– zucchero

– l'uva passa

– mele

– noci

preparazione:

Olio macinare accuratamente con lo zucchero, aggiungere le uova, miele, lievito e farina – frusta in un frullatore. Abbiamo la pasta, a cui si aggiungono la farina d'avena, le mele grattugiate, tritate in un frullatore uvetta e noci.

Da questo test, fare delle palline e metterle su carta pergamena – Cuocere in forno per circa mezz'ora.

Un basso contenuto calorico prodotti da forno di yogurt senza grassi

ingredienti:

– basso contenuto di grassi-ricotta – 500 g

– 2 uova

– tazza di farina

– 20 g di panna

– soda e il lievito

– zucchero a velo

– cannella

preparazione:

Curd accuratamente schiacciarle con una forchetta, unire le uova, panna acida, sodio, il lievito e la farina. Come risultato, un impasto uniforme dovrebbe girare da cui formare un sottile stoppa e poi tagliato in piccoli pezzi.

Quindi, abbiamo bisogno di una padella profonda o bollitore. Ci versare olio vegetale e ivi fritto come fritti nostri pezzi letteralmente a 2 minuti. Quando il nostro pasticceria basso contenuto di grassi ricotta si è raffreddato, cospargere di cannella sopra di lei e zucchero a velo. Può essere servito con eventuali frutti di bosco e basso contenuto di grassi panna acida.

Signore, ricordate, non è necessario per torturare se stessi diete duro, hai solo bisogno di mangiare a destra e fare fitness. Panini sostituire frittelle quaresimali, frutti di includere in una dieta a basso contenuto di saccarosio, dolci vari, dolci di formaggio e gelatine. Ricordate che peso, anche di controllo, si può mangiare dolci con moderazione e con un minimo di grassi e carboidrati.