tecniche di Sambo: di base, speciali, soffocante e doloroso. Combattimento Sambo per i principianti

Sambo è uno dei nostri wrestling sport. Questo duello divisa in due tipi: sport e Sambo marziale. C'è questo tipo di lotta dal 1938. Da allora, Sambo ha acquisito una notevole popolarità. Molti cittadini hanno un interesse per il modulo di arti marziali. Mi chiedi perché? La risposta a questa domanda è molto semplice. Dopo tutto, Sambo è una sorta nazionale di lotta che attrae gli uomini e donne, ragazzi e adolescenti nello studio dell'arte disarmato di autodifesa in varie situazioni. E 'infatti nemaloznachitelnym. Sambo, che riunisce elementi di diverse arti marziali nazionali, vicino nello spirito, l'ideologia e la filosofia di molti russo. Successivo più su di esso.

Forme di questa lotta

"Sambo" sta per l'autodifesa senza armi. Come già accennato, questa lotta è diviso in due tipi: sport e di combattimento sambo. Consideriamo più in dettaglio ciascuno di essi.

tipo sportivo (core)

Questo tipo aiuta ad acquisire le tecniche di competenze, che sono necessari per l'auto-difesa. ci sono alcuni criteri al riguardo. In questo caso, hanno bisogno giacca speciale panno con una cintura. Questa è una condizione importante. Vigili utilizzati afferra la cintura e altre parti del jacket si trovano sopra di esso. Tuttavia, ci sono altri metodi di Sambo. Essi consentono più gamba e afferra il braccio dell'avversario. Lo scopo della lotta in Sambo – vittoria assoluta.

In questo caso, durante la lotta non effettuare le seguenti operazioni:

1. Gettando la testa dell'avversario.
2. Bobine d'arresto in Sambo.
3. Attuazione di colpi, in cui l'atleta cade su tutto il corpo del nemico.
4. Realizzazione di attacchi contro il suo collo e torsione.
5. La compressione della testa e la sua pridavlivaniya al tappeto.
6. Pressione sul corpo del ginocchio o gomito.
7. Toccando il volto del nemico.
8. Doloroso tiene nella lotta in piedi.
9. Violazione dita della pinza.
10. Doloroso stive scatti.

combattimento Sambo

Si compone di autodifesa e una parte speciale. Nel primo caso, a tecniche di base Sambo che gli sforzi di alcune azioni individuali, irrisolti nella battaglia sportiva. Vale a dire – aumentando presentazione pennello passo nella lotta in piedi, e così via. uso di auto-difesa da eventuali attacchi a sorpresa del nemico, che possono essere con o senza braccioli IT. Questo è il combattimento Sambo. Tecniche di questo tipo nella sua interezza può dominare quelli che sono a sangue freddo, coraggioso, avere la voglia di vincere e di avere una buona preparazione fisica. Queste qualità sono cresciuti e sviluppati in classe. Una parte speciale di questo tipo è costituito da un soffocante ricevimenti, mischia, arresto, disarma, supporto, incollaggio e così via. La loro applicazione è effettuata da personale militare e il personale operativo. successo nell'uso di tecniche speciali solo, se diversi da quelli auto-conoscenza e la formazione costante duro.

tattica

Rispetto ad altri tipi di arti marziali, Sambo il più vicino possibile alle condizioni di un incontro vero e proprio. Questo risultato è ottenuto attraverso la rimozione di tali convenzioni non sono sempre giustificate, che sono caratteristici di altri tipi di lotta sport. In questo caso effettuata come una standing sparring e disteso sul tappeto.

Questa lotta è sulle tattiche offensive e difensive. Ogni direzione ha caratteristiche peculiari. L'obiettivo dell'attacco è quello di raggiungere la vittoria. Esso comprende anche le molestie e l'attacco. Active Protection è focalizzata su come prevenire l'attacco nemico, e passare all'attacco. Si compone di una lotta contatore e tempestiva preparazione della risposta. E 'importante sapere. Oltre alle principali forme di azione, ci sono anche ausiliario. Trattarli intelligenza, manovra e mascheramento.

Sambo applicare determinati metodi di lotta: la soppressione di iniziativa, a sorpresa, la distrazione, attirando in trappole e così via. La scelta di metodi e forme di sparring, Sambo dovrebbe tener conto della possibilità del nemico e dei loro dati. Le tattiche di arti marziali è importante pianificare la lotta e il torneo nel suo complesso. Questo è un fatto significativo. Lottatori di programmazione preliminare strategia che soddisfa le loro idee e opportunità. Scelgono anche il ritmo e tempo della lotta, che si riunirà la loro forma fisica e temperamento, definire i tipi di ricognizione, manovra e camuffamento. Redazione Plan Competition offre l'opportunità sambistov razionalmente trascorrono le loro tecniche e la forza per tutto il torneo.

Appliances combattono in piedi

Ciò include una serie specifica di azioni. Attrezzatura Sambo in piedi comprende:

1. contatore di distanza, si prepara a catturare, la cattura, il movimento e il movimento ingannevole.
2. Metodi di preparazione per i rulli, la posizione di partenza per la loro condotta approcci alla loro.
3. Innovazioni palio difensive.
4. Sambo getta, combinazioni di questi, così come la protezione contro di loro.
5. Assicurazione.
6. colpi di ritorsione.

Appliances lottano sdraiato

Questi includono:

1. Disposizioni sorgente e azione ausiliaria.
2. Innovazioni afferra difensivo.
3. Girando.
4. Metodi di dolore.
5. Zavalivanija.
6. Una combinazione di tecniche di lotta sdraiata di protezione contro le.
7. Retention.
8. le tecniche di risposta in combattimento al suolo.

Distanza in Sambo

Qui ci sono cinque tipi:

1. La distanza viene catturato. Si riferisce alla condizione in cui i lottatori non si toccano e cercano un momento adatto per attaccare. Allo stesso tempo si muovono attraverso il tappeto e svolgono una varietà di movimento ingannevole.
2. Distanza lontana. In questo caso, fare la lottatori presa di ciascuno maniche. Si è trattenuto da uno o entrambe le mani.
3. Distanza media. La situazione in cui i lottatori si catturano le rispettive vestiti di fronte al corpo. E 'consentito anche l'avversario a prendere il braccio con una mano.
4. Melee. Lottatori fanno presa con una mano sulla sua giacca sul petto o il braccio, e l'altro – per i vestiti che aveva addosso, gamba o collare.
5. Distanza ravvicinata. Lottatori fanno cogliere l'un l'altro. In questo caso, torsi vengono premuti insieme o intrecciano una gamba arto inferiore dell'avversario.

Tipi di convulsioni in Sambo

La conoscenza di queste azioni e la loro corretta applicazione è un criterio importante in questa forma di arti marziali. Manopole sono essenziali, l'accoppiamento, avanzato e difensiva. Successivamente, consideriamo la definizione di ciascuno di essi.

impugnature di base

Queste azioni sono svolte nella lotta in piedi in su per il tiro. Il lottatore li compie in anticipo, prima che il nemico cercherà di imporre la sua presa. La cosa principale qui – non perdere il momento giusto.

Manopole risposte (reciproco)

L'attuazione di queste azioni ha anche un certo carattere. Si sono svolte nella lotta lottatore in piedi in risposta ai tentativi di cattura da parte del nemico. Dovrebbe essere preso in considerazione dalle loro condizioni. Con l'applicazione di pinze contrapposte può anche essere getta. Questo è un fattore significativo nella realizzazione di sparring.

ganci difensiva

Essi sono tenuti per le azioni della difficoltà nemico, non dargli la possibilità di trascorrere qualche tiro. Tuttavia, in questo caso, v'è anche un certo fatto. Esso consiste nel fatto che in un particolare punto di presa campo può essere utilizzato per un caccia getta. La cosa principale deve fare attenzione a questo riguardo. Cioè, non si deve perdere questo momento.

ganci preliminari

Queste azioni forniscono convenienti punti di partenza. Essi forniscono prese di follow-base e l'attuazione di loro getta. La cosa principale è quello di concentrarsi sulla corretta attuazione di queste azioni.

Getta in Sambo

Con queste azioni si intendono metodi con cui l'avversario del rack in piedi viene spostato in una posizione sdraiata. Questo viene fatto lanciando l'avversario. Ci sono diversi tipi di dispositivi di dati. Considerare ulteriore dettaglio ciascuno di essi.

tiri piedi

In questo caso, il nome parla da sé. In un tale lottatore getta le gambe agiscono contro il tronco o estremità inferiori avversario. Queste tecniche Sambo svolgono un ruolo importante in combattimento. scatti piedi suddivisi in diversi: aggancio, sgancio, piante, talee e spintoni.

1. Pedana. Da queste azioni si intendono rotoli quando inserti sambist gamba dietro l'esterno (laterali) o davanti uno o due arti inferiori avversaria. Dopo di che, il nemico usando svolta peretseplyaetsya mani attraverso di essa. A quel tempo, quando i dati detenuti tecniche Sambo, entrambi i piedi devono toccare il lottatore tappeto. I passaggi sono posteriore, anteriore e laterale.
2. Ganci. In queste tecniche è inteso come tale tiri liberi, durante il quale piede sambist fa catturare uno degli arti inferiori del nemico. Poi getta. Allo stesso tempo wrestler sambo porta la sua gamba, che agganciato da sotto il centro avversario gravità, portando l'ultimo dei bracci del bilanciere. Pinze possono essere effettuate utilizzando vitello del tallone (tendine di Achille) e la parte posteriore del piede. Tutto dipende dalle condizioni prevalenti nella lotta. Allo stesso tempo condotto un gancio per mezzo della gamba e del piede della stessa gamba in un arto inferiore nemico chiamato avvolgimento. C'è un insieme di azioni di questo tipo. Si chiama un doppio gancio. Questo è un bel ricevimento significativo. Si riferisce alla partecipazione simultanea della punta del piede mediante una gamba della piega poplitea, e con l'aiuto di un secondo dietro il tendine d'Achille all'altra estremità inferiore del nemico. Questi metodi sono effettuate sia in autunno e nel rack.
3. Istigazione. E 'anche un tipo di tecniche Sambo. Sotto di loro si intende rotoli, in cui le gambe dell'avversario comprimerlo utilizzando la tibia o caccia coscia contemporaneamente con azienda mani strappo nella direzione opposta questa azione. In questo caso, v'è un tale metodo come pickup. Si riferisce al lancio, durante il quale è necessario mettere fuori gamba o anca anteriore inferiore della gamba del nemico, all'interno o sul lato. C'è a questo proposito, un altro appuntamento importante. Egli è chiamato a prendere. Questo è quando il vitello incitato la piega poplitea nemico. Non meno importante è il doppio knock out. Si svolge contemporaneamente utilizzando due gambe in direzioni opposte. Tradizionalmente, il rullo si chiama "forbice".
4. Sweep. Questo rotolo, durante la quale la causa principale, provocando una caduta del nemico è tibia podbivanie, ginocchio o avversario piede parte punta della suola. Dividere spazza verso la parte posteriore, anteriore, laterale e anche di effettuare l'interno.
5. Plant. In queste tecniche si intendono rotoli, in cui il lottatore risalita suo tronco piede o estremità inferiori del nemico. Simultaneamente sambist mano porta una rivoluzione avversario nella direzione desiderata. Queste tecniche sono divise in issato la tibia, coscia, suola e collo del piede. Il loro utilizzo dipende dalla situazione che si è creata durante sparring. Nell'attuazione della pianta in tronco o inferiore della gamba si svolge unico tiro avversario. Questo viene fatto attraverso il lancio in avanti di testa. E 'piuttosto spettacolare ricezione. Lo chiamano un tiro sopra la sua testa. Issato la coscia o della gamba sono prodotti come con la caduta, e nel rack. Attraverso tiri la testa e issato il corpo con l'attuazione della cattura di portanza due tacco o all'interno vengono effettuati solo con la caduta. E 'importante sapere.

Tiri principalmente torso

Per l'attuazione di questa tecnica svolte alcune azioni: la parte combattente del suo corpo o il corpo getta le gambe nemiche. Dopo questo è fatto avversario kidok attraverso. Fondamentalmente tecniche dati sono suddivisi in tiri il pelvica (anca) e della spalla ( "Mill") cintura, così come attraverso la schiena o sul petto. In ogni caso v'è una certa sequenza di azioni.

1. Getta sopra l'anca sono le tecniche, la cui attuazione il lottatore incitando il nemico la parte superiore della gamba cintura pelvica. Allo stesso tempo, nella direzione opposta rende le mani bisestili. Getta sopra l'anca è autorizzato a fare ciò che con la caduta, e nel rack.
2. "Mill" si riferisce a tali metodi, la cui attuazione del lottatore rotola corpo dell'avversario attraverso proprie spalle. Per fare questo, ha fatto una serie di manopole. "Mulino" può essere condotta con la caduta, e nel rack.
3. Getta sopra la parte posteriore sono i passi in cui un lottatore di rollback attraverso il proprio avversario corpo. Questi metodi con il sequestro di armi a spalla e laminati sono effettuati esclusivamente con la caduta. Si deve inoltre tener conto un altro fatto. Si trova nel fatto che questi scatti la cattura delle mani sulla spalla, tutta la parte posteriore (indietro) e trascinandolo effettuata sia con la caduta, e nel rack. Tutto dipende dalla situazione che si è sviluppata nel corso della lotta.
4. Getta sul petto sono i passi in cui incita nemico combattente pancia parte inferiore del suo corpo. Dopo di che wrestler Sambo getta l'avversario a sinistra oa destra attraverso il suo petto. C'è a questo proposito, un'altra combinazione. Esso consiste nel fatto che, con l'aiuto di due mani che tengono un lottatore podsazhivanie l'addome e il torace del nemico. Dopo di che, quanto sopra viene effettuato anche un lancio. Queste azioni vengono effettuate esclusivamente per la caduta.

Genera lo più mani

In attuazione di queste tecniche di combattimento piedi non toccano le estremità inferiori o corpo dell'avversario. Inoltre, il suo corpo non passa attraverso la stessa parte del corpo dell'avversario. Tuttavia, in alcuni casi, può essere utilizzato come punto di riferimento supplementare per trasformare un avversario al tappeto indietro. Per lo più questi metodi sono effettuati da mani la forza di combattimento.

Genera chiave per le maniche

Qui, il nome parla da sé. Nell'attuazione di questa tecnica lottatore, che inizia una lunga distanza dal avversario, privando quest'ultima di equilibrio e fa un gettiamolo sul tappeto mediante un forte tiro del manicotto. Questa azione ha il nome tradizionale – che riceve sbilanciato.

Genera gamba coglione

Nell'attuare questa tecnica viene eseguita una certa combinazione di azioni. Un combattente con una mano afferra la gamba del nemico, ma dal secondo – la manica, vita, sotto le braccia, le spalle, oppure fare clic sul arto inferiore catturato. Quando questo è la chiave, che fornisce avversario rollover. In questo caso, né il corpo né la gambe lottatore non influisce direttamente il corpo e inferiore estremità del nemico. Tali tecniche consistono getta con uno scatto del tallone, tibia e coscia. Tutto anche dipende dalla situazione.

Genera un coglione per entrambe le gambe

Con queste azioni si intendono metodi in cui un lottatore afferra le mani due arti inferiori del nemico contemporaneamente o alternativamente. Dopo di che proiettare l'avversario.

getta una capriola

Questi metodi di lotta di sambo condotte usando sia scatto mani con una spinta sulla spalla o la testa del nemico. Ai piedi dello stesso atleta non dovrebbe toccare il tronco o estremità inferiori avversario.

colpi di stato

In queste tecniche comportano certo Sambo getta. Per la loro realizzazione e il sollevamento del combattente tiene girando mani nemiche in aria. Questo è in ordine di gettarlo sulla schiena. Quando rivoluzioni piedi combattente non deve toccare né l'alloggiamento o le estremità inferiori del nemico. In casi particolari, sambo wrestler applica un corpo come un punto di riferimento supplementare per facilità di tornitura un avversario. Queste tecniche sono divise in anteriore, posteriore e laterale.

ricevimenti dolorose in Sambo

Questi sono passi importanti nella lotta. metodi dolorosi sono chiamati crisi epilettiche, con la quale sambist colpisce le articolazioni dei piedi o le mani di un avversario. Di conseguenza, lo mette in una posizione impossibile. Le seguenti tecniche di dolore Sambo:

1. Sulle articolazioni delle mani. Essa viene effettuata ripiegando il gomito. Si chiama "armbar."
2. Esecuzione torcendosi le mani. Questo viene fatto attraverso l'implementazione di una caratteristica arti intreccio. Queste tecniche sono chiamati "nodi".
3. Tenendosi per mano torcendo verso l'interno. Tali tecniche sono chiamati "nodi indietro".
4. bicipiti Implementazione di infrazione.
5. braccio la spalla.
6. Blocchi sulla spazzola. Sono utilizzati esclusivamente in questa forma di combattimento sambo.
7. Ricevimenti sulle articolazioni delle gambe: conduzione violazione dei tendini e del polpaccio (soleo) muscoli di Achille; i metodi di dolore alle articolazioni dell'anca; conducendo attorcigliamenti ginocchio – chiamato "leva a ginocchiera".

Sambo per i bambini

Questa forma di arti marziali, come molti altri, è abbastanza buono per lo sviluppo di un bambino. bambini Sambo comporta alcune attività complesse. Essi garantiscono lo sviluppo di stato fisico e psicologico del bambino. Questa è una delle caratteristiche principali di questo tipo di lotta come Sambo. Tecniche per principianti, che correttamente pianificato, può contribuire a "innescare una scintilla," il bambino nella formazione della volontà di vincere, così come migliorare l'autostima. Questo è un fatto significativo. Sambo per ragazze e ragazzi sarà una grande alternativa ai giochi per computer. Attualmente, ci sono un sacco di letteratura. E descritto in dettaglio tecniche Sambo in immagini. Essi possono esplorare per conto proprio. Tuttavia, il lavoro fuori deve essere effettuata in presenza di un professionista in questo campo. Coach di essere in grado di trovare ogni singolo approccio. Anche sotto il suo controllo può raggiungere i risultati desiderati.

conclusione

Dopo aver letto quanto sopra, si può capire che si tratta di questo tipo di lotta. Tuttavia, va ricordato che per le competenze mastering Sambo dovrebbe avere il desiderio e diligentemente impegnati in tecniche di esplorazione.