Il simulatore "Leg Magic": recensioni e guide

Gambe snelle – il sogno di ogni donna. Se si vuole sbarazzarsi della cellulite, essere natiche sode, sottili i fianchi, allora avete bisogno di un simulatore di "Leg Magic". I commenti su questo assistente unica per la perdita di peso ottiene solo positiva. Molti hanno già convinto dell'efficacia della formazione su "Leg Magic" per sbarazzarsi di grasso in eccesso su cosce e glutei. Qual è il segreto di una tale performance?

Il simulatore Leg Magic ( «Leg Magic")

"Leg Magic" – dedicato Leg. È stato progettato in modo tale che un piccolo trapano per massimizzare il carico sui muscoli della parte inferiore del corpo. In una piccola classe attivamente lavorato più di 200 dei muscoli delle gambe. sforzi fisici di base cadono sulla parte inferiore della pressa, cosce, glutei, ginocchia, polpacci e caviglie. "Leg Magic", recensioni, di cui parla la sua efficacia, una breve sessione di 10 minuti di un ceppo paragonabile alla forza di formazione per le gambe circa un'ora sotto la guida di un istruttore esperto.

La parte inferiore del "Leg Magic" è realizzato sotto forma di una speciale struttura scorrevole per informazione e di allevamento piedi. Un tale sistema durante le lezioni consente di utilizzare il muscolo difficile per la formazione di altri allenatori, ad esempio, su una cyclette o tapis roulant. guida superiore comoda della "Leg Magic" aiuta a stabilizzare la postura, sostiene l'equilibrio dell'utente. Tutta l'attività fisica durante i muscoli esercizio ottenuti dal peso corporeo totale, che permette senza aumentare la massa muscolare, bruciare il grasso in eccesso attivamente sulle cosce e glutei.

i risultati di formazione su "Leg Magic"

Formazione regolare su "Leg Magic", recensioni di che confermano questo fatto, aiutare nel breve termine per sbarazzarsi di grasso in eccesso sulle natiche e cosce, per migliorare il tono dei muscoli delle gambe e la parte inferiore della pressa. Formazione su "Leg Magic":

• perdere peso;
• si tradurrà in tono muscolare;
• aumentare la flessibilità delle articolazioni e dei tendini.
• migliorare la resistenza complessiva;
• accelerare il metabolismo;
• rafforzare il sistema cardiovascolare;
• rimuovere lo stress e la fatica.

  

Il simulatore vi aiuterà a raggiungere la forma fisica ideale, perdere peso velocemente e rafforzare i muscoli della parte inferiore del corpo. Inoltre, avviso molti miglioramento della salute e una sferzata di energia dopo un allenamento, di conseguenza – aumenta l'autostima, fiducia in se stessi.

Controindicazioni

Il simulatore "Leg Magic" dà seria anaerobica e carico di potenza durante l'allenamento. Se siete un lungo periodo di tempo non esercita o che hanno malattie cardiache o dei vasi sanguigni, prima dell'inizio di esercizio è consigliabile consultare il proprio medico di assistenza primaria. Non consigliato per allenamento attivo alla Leg Magic ( «Leg Magic"), veri e propri medici esperti lo confermano, durante le infezioni, esacerbazioni di asma, malattie delle articolazioni e dei legamenti durante la gravidanza.

Descrizione "Leg Magic"

Il simulatore "Leg Magic" ha un design unico che permette di allenare attivamente i muscoli delle gambe e la parte inferiore della pressa. Il fondo è in forma di due movimento dei pedali nel piano orizzontale, all'inizio – un corrimano comoda, destinati equilibrio durante l'esercizio. Questo disegno non ha analoghi e prototipi. Sull'efficacia di "Leg Magic" è completamente diverso da altre apparecchiature esercizio popolare.

Compatto, facile da usare e conservare Leg Magic montati e smontati facilmente. L'altezza del corrimano è regolata sotto altezza dell'utente. Ginnico sopportare il carico massimo di 110 kg. Il smontato "Leg Magic" (descritto sopra) occupa una superficie di circa 1 sq. m, nelle assemblati sue dimensioni sono 46 × 30 × 57,5 centimetri peso totale -. solo 10 kg.

Il principio di funzionamento del simulatore

Durante la formazione su "Leg Magic" è distribuito peso dell'utilizzatore sulla base inferiore della parte superiore viene utilizzato solo come supporto, che permette al corpo di mantenere una posizione eretta. Spostare le gambe al centro, si lavora i muscoli della coscia. Dopo aver fatto un movimento in mano, attivamente glutei zadeystvuete zona "brache" inferiore abs. Di conseguenza, una breve lezione, si lavora attraverso tutti i muscoli di qualità di gambe, mentre la formazione fino a 200 muscoli diversi.

Secondo molte donne, il migliore assistente per rendere le cosce e glutei è la forma ideale del simulatore "Leg Magic". Istruzioni fornite nel kit, vi aiuterà a capire non solo le caratteristiche tecniche, ma anche rendere la formazione individuale in combinazione con il sistema di alimentazione consigliata per aumentare la velocità di perdita di peso. Molti sono interessati alla questione di come impegnarsi nella "Leg Magic", al fine di ottenere i massimi risultati nel più breve tempo possibile.

Caratteristiche lezioni sul simulatore

Si raccomanda di formazione su "Leg Magic", aumentando gradualmente il carico. Per migliorare la forma fisica generale, nel caso di una lunga pausa o di una completa mancanza di formazione in qualsiasi sport è consigliabile che il primo mese della pratica fino a 3 volte la settimana, aumentando gradualmente la durata del rapporto di lavoro da 5 a 20 minuti. Per gli utenti più avanzati, è opportuno cominciare a impegnarsi nella "Leg Magic" 3-6 volte a settimana per 20-35 minuti. Sostenere la forma fisica vi aiuterà allenamento quotidiano, la loro durata – da 30 a 60 minuti.

Per ottenere il massimo effetto si consiglia di perdita di peso dei carichi anaerobici a "Leg Magic" alternato con vari esercizi di potenza: squat, affondi, push-up. Ogni sessione è condotta nel modo seguente:

• un piccolo warm-up;
• 1 minuto su un simulatore;
• attacchi contro il sito per 60 secondi su ogni gamba;
• 1 minuto su un simulatore;
• squat per 60 secondi;
• 1 minuto nel simulatore, etc.

Più formazione si riflette nel video tutorial, che viene venduto con tanto di "Leg Magic". Recensione di molti utenti conferma che questa combinazione di esercizi aiuta per un breve periodo di tempo per sbarazzarsi di grasso nei fianchi, glutei e stampa, per rafforzare i muscoli, per dare le gambe un perfetto forma. Migliorare l'efficienza della formazione vi aiuterà a dieta, che è specificamente progettato per accelerare la perdita di peso con l'aiuto di "Leg Magic".

Consigli sulla nutrizione

Il programma di nutrizione di due settimane è specificamente progettato per accelerare la combustione di eccesso di peso durante l'esercizio a "Leg Magic". Commenti pubblicate su vari forum, mostrano che il rispetto di tali raccomandazioni consente di ottenere rapidamente i parametri del corpo ideale per sbarazzarsi di grasso in eccesso.

Una dieta equilibrata è utile per il sistema digestivo, aiuta ad accelerare il metabolismo, ritirare i sali in eccesso, tossine e le tossine. La dieta quotidiana contiene una media di 1200-1300 calorie. Se lo si desidera, è possibile scegliere tra una proposta di alimentare i loro piatti preferiti, sulla base di preferenze di gusto personale. La cosa principale – per monitorare le porzioni di dimensioni e contenuto calorico, senza superare i indicatori raccomandati.

Per aumentare l'efficienza di servizio al "Leg Magic" consigliata 3 pasti al giorno: una ricca prima colazione e pranzo, una cena leggera. Assicurati di includere nelle vostre bevande dieta quotidiana sono a basso contenuto di calorie, che contribuirà a ridurre la sensazione di fame durante il giorno: dieta scuote, tisane, caffè nero , etc. Inoltre, per la preparazione di piatti che utilizzano una varietà di spezie – bruciatori di grasso naturale: cannella, pepe rosso e nero, la curcuma e altre spezie. Limitare l'assunzione giornaliera di sale per l'acqua in eccesso verrà fuori dal corpo.

Il simulatore "Leg Magic": recensioni

Numerose recensioni positive confermano che "Leg Magic" – il migliore assistente per la perdita di peso. Facendo solo 20-30 minuti al giorno, si otterrà la forma ideale di gambe, di sbarazzarsi di depositi di grasso in eccesso nelle natiche, "brache" di zona e del basso addome. Seguendo le raccomandazioni del regime di allenamento e la dieta, si raggiunge rapidamente risultati eccellenti.