Kiwi – calorico e frutta

Questo frutto matura su rampicanti, che ha fiori bianchi e rosa. Assomigliano una rosa. Kiwi frutti sono la polpa profumata e molto succosa che contiene molti semi neri, e la pelle sottile. Nascita di Kiwi non è accaduto molto tempo fa – circa un centinaio di anni fa. Il nome di questo meraviglioso frutto proviene da un piccolo Kiwi Bird, kiwi, non in grado di volare, ma sembra un po 'come lui. Essa ha anche un piccolo fuzz rossastra sul suo corpo. Kiwi conosciuto anche come "pesca pecore" o "uva spina cinese".

la coltivazione del kiwi Storia

Nel secolo scorso, un giardiniere inglese, il cui nome era Allison, è stato un regalo originale – i semi di una nuova pesca cinese. Una trentina di anni spesi per rimuovere la pianta dai frutti originali, che sono ormai noti a noi sotto il nome di kiwi.

Fino ad oggi, questa pianta è senza pretese e dà un ottimo raccolto. Kiwi non ha bisogno di particolari condizioni di conservazione. Grazie a queste proprietà, l'amavano e ha cominciato a crescere in molti paesi caldi. Completamente frutto maturo è facile da identificare – premere leggermente con il pollice. Se è maturo, vi sentirete la morbidezza. Delicious è un kiwi maturo.

Kiwi – calorie

In kiwi calorico piuttosto piccola rispetto ad altri frutti, in modo che possa essere consumato in grandi quantità. Al fine di mangiare la frutta di kiwi, è necessario tagliare in due metà, e con l'aiuto di un cucchiaino è facile da ottenere una deliziosa polpa. E si può sbucciare fuori la pelle e tagliato in piccoli pezzi, o utilizzare come ingrediente di deliziose insalate di frutta e altri piatti. Il gusto e l'aroma di questo frutto esotico alcuni confronta con una combinazione di ananas e fragole. Per gli amanti del contare le calorie – kiwi differisce sufficientemente basso contenuto calorico. Per confronto, diamo alcuni esempi: 100 grammi. kiwi – 63 kcal, e 100 C banane – 96 kcal.

Kiwi – prodotto molto leggero che è in grado di influenzare positivamente la digestione. Aiuta anche il corpo indebolito far fronte a diverse situazioni di stress ed è in grado di bruciare il grasso corporeo accumulato.

La composizione della polpa frutti comprende non solo acidi organici, come richiesto qualsiasi organismo, e pectina, ma flavonoidi, glucosio, beta-carotene, fosforo e anche acido folico. Qui ci sono la vitamina B ed E. Con contenuto di micronutrienti sufficiente di potassio e magnesio in combinazione con un idrosolubile vitamina C, kiwi ben aiuta il nostro corpo per affrontare le malattie infettive e rafforza il sistema immunitario. Questo frutto è utile per quelle persone che soffrono di tutti i tipi di malattie cardiache. Per prevenire lo sviluppo di anemia e malattie del sistema sanguigno, mangiare regolarmente un kiwi al giorno, in quanto contiene un sacco di ferro e di più. Poiché il contenuto di un enzima impianto – kiwi actinidin in grado di migliorare la digestione delle proteine animali e vegetali nel vostro corpo.

I nutrizionisti sono molto affezionato a questo frutto, e consigliano ai loro pazienti, dal momento che è nel contenuto calorico kiwi e l'utilità sono in una combinazione ideale. E 'un po' di vitamina "bomba" che riempiono istantaneamente il vostro corpo con sostanze nutritive e una varietà di vitamine. Ciò è particolarmente vero per la vitamina C, che in primavera in modo che tutti non è sufficiente. Un kiwi (calorica che permette di non preoccuparsi per il suo impatto sulla figura) è sufficiente a compensare il fabbisogno giornaliero di questa vitamina nell'organismo adulto. Acidi organici ci sono in quantità sufficiente, avrà la guarigione e effetto tonificante sulla pelle.

Nonostante tutte le caratteristiche positive, non over-abusi kiwi. Essere consapevoli del verificarsi di reazioni allergiche, in particolare nel corpo acerbo dei bambini. L'ammissione frutta esotica è sempre meglio allineare con il medico. E, soprattutto (anche se non è proprio il kiwi) – necessità di rispettare la misura. Ciò contribuirà ad evitare conseguenze per la salute indesiderate.