Può uno aringhe madre che allatta. Quando le madri che allattano possono mangiare aringhe

periodo di allattamento al seno per la giovane madre non è facile. In primo luogo viene il processo di adeguamento della lattazione, che di per sé non è troppo bello, poi il bambino si abitua a mangiare il seno. Ma allo stesso tempo con questi problemi, molte madri chiedono: "E che cosa si può mangiare durante l'allattamento?" Quale cibo sarà il più utile possibile per il bambino? Quindi, in questo articolo voglio dirvi se è possibile infermieristico madre aringhe.

Qualche parola su divieti

Inizialmente, tutte le donne vogliono parlare di come il corpo è il processo di digestione e la digestione del cibo che viene assorbito nel sangue e latte materno , e che va direttamente al bambino. Così, oggi per le madri che allattano ci sono così tante restrizioni. Non può essere, da questo dobbiamo abbandonare. Si scopre, alla fine, che la donna mangia solo cereali secchi e le carni bovine. Tuttavia, questo è completamente sbagliato. La dieta dei giovani madri dovrebbe essere pieno, perché tutte le vitamine ei minerali che sono necessari in modo che il bambino entra nel latte materno a causa del cibo.

Il processo di digestione del cibo

Prima di dare una risposta alla domanda "se una madre che allatta aringhe", è necessario parlare un po 'circa il processo di digestione. Quindi, tutto il cibo, che utilizza femminile, prima masticato in bocca, poi cade nello stomaco. Vale la pena notare che era dallo stomaco nel sangue viene assorbito solo acqua, alcool e droghe. Altri stessi prodotti che non vengono digeriti e non digeriti, sono in grado di entrare nel flusso sanguigno, e quindi, nel latte.

Successivamente, tutti gli alimenti si muove nel piccolo intestino. Ecco dove si è diviso in diversi alimenti facili da digerire. Quindi, grazie a enzimi e bile, il cibo vengono elaborati e convertiti in peptidi, amminoacidi, acidi grassi, ecc. D. Ed è queste particelle entrano nel corpo con il latte del bambino. Ma non un pezzo di aringhe o sushi.

I principali principi e le regole di madri che allattano il cibo

Analizzando se una madre che allatta aringhe, vale a dire che ogni donna dovrebbe conoscere i principi di una corretta alimentazione durante l'allattamento.

Avete bisogno di mangiare quanto si vuole. Così, spesso madri durante l'allattamento al seno si sentono la fame. Questo è normale perché il bambino mangia anche ciò che la mamma mangia. Deve essere il momento di placare.
Non c'è bisogno di mangiare per due (porzioni enormi). Hai solo bisogno di mangiare più spesso, ma porzioni più piccole. Eccesso di cibo è altrettanto dannosi, come la fame.
La mamma può avere tutto ciò che non causa una reazione allergica in lei e il bambino. Tuttavia, dobbiamo ricordare che il cibo deve essere il più utile e fortificata. Quindi, dobbiamo abbandonare i cibi fritti e grassi. Tuttavia, essi sono altrettanto dannosi per qualsiasi adulto sano.

Qualche parola sulle limitazioni

Se una donna vuole sapere se la madre che allatta aringhe, lei è già alla mercé di varie limitazioni. Quello che dobbiamo ricordare le signore? Ad esempio, se la madre mangia solo cibo sano, lei non ha bisogno di limitarsi. Tuttavia, è possibile rinunciare ai cibi che causano flatulenza. Tutti i pasti, che possono causare reazioni allergiche, devono essere consumati in piccole quantità.

E 'necessario rifiutare da cibi grassi fritti a favore di piatti bolliti, in umido o al vapore. Se vogliamo veramente mangiare, per esempio, coscia di pollo fritto, non negare se stessi questo. Tuttavia, non danneggia solo se non si verificherà più frequentemente di una volta alla settimana.

Di pesce per una madre che allatta

Molte mamme si chiedono: "Può una madre che allatta pesce, aringhe sushi?" Così, l'Organizzazione Mondiale della Sanità dice che mentre il pesce l'allattamento al seno deve essere semplicemente nella dieta di ogni donna. Dopo tutto, lei ha un certo insieme di tutte le vitamine, macro e micronutrienti che sono essenziali per la normale crescita e lo sviluppo del bambino.

Secondo i medici, le persone che consumano regolarmente pesce, molto meno probabile che si verifichi una varietà di malattie del sistema cardiovascolare, e molto raramente compaiono tutti i tipi di malfunzionamento della ghiandola tiroidea.

Separatamente bisogno di chiarire circa il sushi. Quindi, tutto il cibo che consumano madre durante l'allattamento, dovrebbe indulgere in lavorazione termica – per cucinare, stufato, cotto a vapore. Sushi è – fette di pesce crudo. Così, al momento dei tratti preferiti molte donne sono meglio abbandonate.

Herring: Vantaggi

È il momento di rispondere alla domanda "se l'aringhe può essere l'allattamento al seno." Quindi, devo dire che l'aringa, come il resto del pesce, è composto dalle stesse sostanze nutrienti e oligoelementi. È ricco di iodio, fosforo, calcio, potassio, rame, proteine. Nella sua struttura ci sono tali acidi utili, come Omega-3, che sono essenziali per il funzionamento e lo sviluppo del cervello, occhi, sistema cardiovascolare. Ci sono utili vitamina A nella composizione del pesce, D, e del gruppo B (B1, B12, B2).

Aringa: danni

Sono indagati ulteriormente, è possibile avere una madre che allatta aringhe. Nonostante tutti i suoi aspetti positivi, questo pesce ha una serie di controindicazioni.

Herring è considerato un allergene forte. Gli scienziati hanno la mise alla pari con agrumi, fragole, miele. Pertanto, il bambino dopo che la madre si mangia questo prodotto può apparire avventate, diatesi, disturbi intestinali e gonfiore. Quindi mia madre per la prima volta dovrebbe provare a poco a poco tutti i prodotti. Se non hanno una reazione – buona se il ragazzo ha reagito negativamente – dal loro uso è meglio rifiutare.
Herring ha un sapore particolare. Ed è in grado di cambiare un po 'il sapore del latte. Diventa facile ombra salato. Se il bambino non piacerà, egli può scegliere di allattamento al seno.
Nei primi mesi di vita briciole nutrizionisti consigliano anche mangiare un aringhe. E tutto a causa del bambino gastrointestinali non ha ancora sviluppato abbastanza per prendere questo prodotto alimentare, anche sotto forma di divisione.

Quando posso avere una falsa senza paura?

Separatamente, dobbiamo anche parlare del fatto che le madri che allattano possono mangiare aringhe in modo sicuro. Cioè, in modo da non danneggiare il bambino. Per inserire il prodotto alimentare nella dieta è consigliata non prima di quando le briciole si trasforma tre mesi. Inizialmente, la necessità di cercare di non più di un paio di pezzi di aringhe. Se il bambino è normalmente reagito ad esso, non aveva eruzioni cutanee e altre manifestazioni insolite, la mamma può avere una falsa senza paura. Ma qui è necessario seguire la norma. Non abusare questo pesce. Norm: non più di un paio di pezzi di aringhe, un massimo di due volte a settimana.