Quanti dopo il parto lascia lo stomaco? Come accelerare il processo?

Spesso sentiamo dire che la gravidanza è decorato con le donne, ma in realtà le cose sono molto diverse: la pelle cascante sull'addome dopo il parto, aumento di peso e altre questioni di interesse sono già abbastanza stanco della gravidanza e del parto giovani madri. E questo non è sembra attraente da fuori. Per scoprire come molti dopo il parto lascia lo stomaco, come accelerare il processo di riabilitazione, giovani madri solcano tutto il giorno su internet, ma piuttosto semplicemente effettivamente sbarazzarsi di queste spiacevoli conseguenze dopo il parto.

Le cause di addome cadente

Cominciamo con il fatto che la sua figura per essere visto su una base quotidiana prima e durante e dopo la gravidanza. Ma la giovane madre nei primi mesi di vita del suo solo le briciole abituarsi ad un nuovo ruolo, con i pannolini, poppate, feste, è difficile prestare attenzione. Circa il secondo – terzo mese di mia madre è completamente adattato al nuovo regime, e ora concentrarsi sulla formazione la sua forza. Ma prima di passare alla questione di come molti dopo il parto lascia lo stomaco, analizzare le cause di queste rughe sgradevoli.

muscoli addominali dopo il parto rilassato, perché l'intera gravidanza, non si poteva allungare e ritrarre lo stomaco, per evitare di aborto spontaneo. Tutto dipende se il conto è una gravidanza. Se si dispone di un primo figlio, poi sbarazzarsi della pancia è abbastanza semplice, come il ruolo enorme svolto dalla vostra attività fisica e genetica. Per il recupero precoce della tua figura si può aiutare l'allattamento al seno, perché l'utero si contrae rapidamente, perché la contrazione muscolare viene attivato. Anche nello sviluppo del latte materno bruciato calorie in eccesso. Si dovrà aspettare ancora un po 'di pancia è stato allungato di nove mesi, l'utero è cresciuta fino a dimensioni tali che ospita il bambino.

Prima di decidere sulla scelta di assistente, analizzare i processi che avvengono nel corpo di una donna.

processi fisiologici

Al fine di portare i muscoli allungati e la pelle sul ventre dopo il parto di forma originale, è necessario un sacco di perseveranza, il lavoro e l'esercizio fisico. Quanti dopo il parto lascia lo stomaco, è nessuno in realtà non risponde, tutto dipende dalla vostra perseveranza. Durante la gravidanza, il corpo guadagna peso in più per formare una protezione bambino in più. Questo peso extra facilmente perdere facendo esercizi quotidiane di mattina.

Nei primi giorni della tua pancia abbastanza grande perché dell'utero, che restituirà sua dimensione originale dopo circa un paio di mesi. Un altro motivo – una proprietà di elasticità della pelle umana: durante il periodo di gestazione necessariamente pelle del bambino allungate, ma questo non è la fine del mondo, tutto può essere restituito al suo stato precedente.

Come restituire un ventre piatto

Ci sono tre condizioni necessarie:

• una corretta alimentazione;
• attività fisica;
• cura della pelle dell'addome.

Vi consigliamo di fare fuori ogni elemento separatamente per una migliore comprensione del significato. Per rispondere alla domanda di come molti dopo il parto lascia lo stomaco, è necessario rispondere alla contro-domanda: quanto lo vuoi?

una corretta alimentazione

Per perdere peso dopo il parto è necessario dieta, ma non limitarmi intorno ora si deve pensare al vostro bambino. La gravidanza per il corpo – si tratta di un sacco di stress, così come la dieta. Il corpo deve riposare. Qui ci sono i principi di una sana alimentazione, bastone a loro:

• piccole porzioni di 5 volte al giorno;
• varietà di cibo;
• migliore colazione – farina d'avena, grano saraceno, mais, con l'aggiunta di crusca;
• 3 volte al giorno, yogurt magro o ricotta;
• 2 volte a settimana, pesce grasso o di frutti di mare;
• 3 volte a settimana a base di carne magra;
• 1 uovo al giorno;
• spinaci.

Se ci atteniamo a questa dieta, non solo aiutare a perdere peso e rafforzare i muscoli, ma anche un impatto positivo sullo sviluppo di un bambino.

l'attività fisica

Cominciamo con il fatto che dopo la consegna, è auspicabile indossare una benda, un buon esempio è post-partum benda "Fest". Perché è necessario? benda postnatale "Fest" aiuterà il vostro utero a contrarsi, quindi si otterrà la riduzione dello stomaco non è di due mesi, ma nel corso degli ultimi mesi – metà, e questo è un buon stimolo per ulteriori azioni.

Molte madri dicono che gli esercizi da fare una volta che un bambino richiede molta attenzione, è tutte scuse. Il bambino – un buon peso, fare esercizi con lui in braccio è molto più efficace. Ci sono alcuni esercizi mentre si trovava su un fianco, in modo da poter anche combinare la ginnastica con l'alimentazione, o la lettura di un libro.

Le pressioni sulla stampa sono possibili solo dopo il completo recupero del corpo in cui i muscoli addominali per tornare alla sua posizione originale, il periodo può essere qualsiasi (un anno), tutto dipende dalle vostre caratteristiche fisiologiche. Prestare attenzione agli esercizi con un cerchio, che si alleviano di grasso in eccesso e ridurre in vita.

Cura della pelle dell'addome

Monitorare e prendersi cura della vostra pelle dovrebbe non solo dopo la gravidanza, ma anche prima e durante esso. V'è un altro effetto collaterale sgradevole – ci sono le smagliature dopo il parto al suo stomaco. Come sbarazzarsi di loro?

Le smagliature possono apparire non solo l'addome, ma anche sul petto, sulle cosce. Ora ci sono un sacco di farmaci farmacia, unguenti e sieri per la rimozione e la prevenzione delle smagliature. Fondamentalmente, sono realizzati sulla base di olio di oliva. Per non rischiare (eventuali additivi in piccole gel farmacia), utilizzando provati e più efficace modo – l'olio d'oliva.

Le smagliature sono più facili da prevenire che curare, in modo da non ritardare, iniziare a nutrire la vostra pelle, non appena appreso della gravidanza.

Se lo stretching è ancora lì, aiutare la mamma. Acquistare pillole in farmacia, dopo la doccia, applicare sulla zona della pelle con smagliature seguente crema: Tritare la tavoletta e mescolare con la solita crema per il corpo, basta aspettare fino a completa dissoluzione. Questo strumento è molto efficace.

Abbi cura di te, mangiare bene, condurre una vita sana ed esercizio fisico, allora la vostra immagine riflessa nello specchio sarà costantemente vi delizierà!