dieta efficace. Osama Hamdy, casetta dieta formaggio: recensioni e risultati

menu di dieta comprende piatti che si basano su reazioni chimiche che avvengono regolarmente a causa del consumo di cibo e la sua interazione con il corpo umano. Per i risultati desiderati richiesto il rispetto rigoroso di tutti i requisiti, la rigorosa applicazione delle misure di regime e il desiderio. Dieta Professor Osama Hamdy "Cheese" – uno dei suggerimenti di esperti più attraente e ricercato. Si dovrebbe notare che si intende escludere alcuni prodotti dalla lista elaborata dal menu, ma senza essere in grado di riempire con un altro tipo di cibo.

Biografia medico-dietista

dieta autore non ha formazione medica e gestisce uno dei più grandi centri di lavoro in questa direzione. Il corso principale dell'istituzione è considerato il trattamento delle persone con diabete malattia. Il primo chimica dieta Osama Hamdy è stato utilizzato nel metodo dell'autore, che aiuta a ridurre il peso in pazienti con denunce sul sistema endocrino.

Il metodo sviluppato utilizza solo le capacità del corpo senza rompere le sue qualità funzionali. Il raggiungimento effetto si verifica a causa della diminuzione sostanze saharobrazuyuschih nel sangue. Le principali caratteristiche del menù proposto può essere chiamato la promozione della salute, la perdita di peso e la sicurezza. Osservando suggerimenti professori, persone impegnate nella stimolazione dei processi che portano alla distruzione di accumulo di grasso nel corpo.

Il principio generale

Qualsiasi delle opzioni presentate per il consumatore, che vuole lanciare un paio di chili in sovrappeso, fornisce gli elementi richiesti. Dieta Osama Hamdy, i cui risultati sono sorprendenti, è costituito dai seguenti regole:

• escludere dalle patate, banane e altri prodotti con un elevato contenuto calorico;
• restringimento sale in una grande quantità, e prodotti che lo contengono;
• seconda settimana di rimuovere il divieto di cibo fatto con il grill;
• non consumare grassi e carne fritta;
• rimuovere dal regime dei pranzi leggeri e spuntini al giorno;
• eliminare i fast food e al forno;
• prima settimana composto da piatti, vapore o bollite;
• bere più di due anni e mezzo di litri di liquidi al giorno.

Per usare una maggiore quantità di proteine su base giornaliera – è l'obiettivo primario perseguito dalla dieta formaggio uovo e cottage. Osama Hamdy, ricette che divergono su Internet e godono di enorme successo, sa che tali prodotti non danno la sensazione di fame per lo sviluppo. Il secondo fattore – l'esclusione di carboidrati. Questo aumenta la velocità di sbarazzarsi di grasso. Quando questa massa muscolare non è solo conservato, ma l'acquisizione di una struttura più densa.

lineamenti

La differenza principale, che ha una dieta Osama Hamdy "Cheese" – menù con la presenza di un prodotto lattiero-caseario, invece di uova, frutta e altri ingredienti che compongono la ricetta originale professore. Scelta del prodotto dovrebbe essere basato su due condizioni – la freschezza e la mancanza di grasso. Il resto della ricetta è quasi non è cambiato:

• A pranzo – un tipo di frutta, alberi da frutta o insalata di pollo. In seguito una dieta di verdure cambiamenti, laddove il prodotto principale è il pomodoro.
• Per la cena e colazione vengono serviti piccola fetta di pane tostato con formaggio magro o un grande pezzo di frutta, come l'arancio o di pompelmo.

Il numero massimo di chilogrammi di peso con una dieta che aiuta ad eliminare Osama Hamdy "Cheese" – dieci, ma è necessario rafforzare il sistema nutrizionale di mattina esercizi obbligatori.

termine del corso

Periodo assunzione di cibo modale dipende dalle condizioni del paziente e la quantità di chilogrammi scariche. fase minima dura una settimana ed è il corso più adatto di un mese o 28 giorni.

Se le misure non hanno portato al risultato atteso, è possibile estendere per un paio di settimane. la perdita di peso si verifica in una quantità che è di origine inutile. La condizione principale per il successo finale è considerato un completamento obbligatoria di un periodo selezionato. Dieta Osama Hamdy "Cheese", recensioni delle quali hanno una connotazione positiva, aiuterà solo se la stretta aderenza alle indicazioni del professore. Dopo che tutti gli obiettivi, si può usare la ricetta e inoltre, almeno una volta all'anno.

regole importanti

Le raccomandazioni principali sono i seguenti aspetti del medico, contribuendo a ridurre il peso e sbarazzarsi di pieghe di grasso:

• Verdure, appena raccolte dal giardino, dovrebbero essere alcuna alternativa opzione patata.
• Cottura elimina l'utilizzo di oli. Questo punto solleva il maggior numero di domande del corso di "Dieta Osama Hamdy." Recensioni e risultati al tempo stesso radicalmente diverso. Spesso si noterà l'assenza di insoddisfazione dei consumatori con ripieno di cibo, ma la linea di fondo data per assicurarsi che il vettore di scelta è stata quella giusta.

• Inoltre separata dei propri prodotti nella lista non sono i benvenuti, così come l'esclusione di piatti originali dal menu. In caso contrario è necessario iniziare la dieta di carico dal primo giorno.
• La quantità minima è utilizzato nel liquido durante il giorno non deve essere inferiore a un litro e mezzo.
• Quasi completa eliminazione di sale.
• Migliore dieta Osama Hamdy "Cheese" per digerire, se l'avvio è avvenuto il Lunedi che non vi era alcuna violazione della fornitura di una settimana completa del ciclo di programma.

formazione della dieta

Stesura il menu è sempre un sacco di domande diverse da pazienti e le persone che vogliono perdere peso. Per ottimizzare il paniere alimentare dovrebbe seguire alcune semplici regole.

• Tipo di carico fisico deve essere combinata con un pasto ogni giorno. Per coloro che esercitano sono difficili, si può scendere facile ricarica al mattino e una piccola, mezz'ora a piedi durante il giorno. Alcuni pazienti che non hanno ricevuto l'effetto atteso, parlano il risultato finale in modo negativo, solo che non segue gli aspetti fondamentali del corso.

• La fame è meglio per attutire l'insalata di verdure, ma non prima di due ore, che dovrebbe avvenire dopo il pranzo o la cena.
• Carne cotta senza grassi consentito in ogni settimana.
• Basis, ogni ospitare la ricetta può essere cucinato uovo in un basso contenuto di grassi o di un prodotto lattiero-caseario. E 'stato da lui respinto dieta Osama Hamdy "Cheese", che sta realizzando una struttura di menu intorno ai piatti a base.
• Il liquido è vietato bere direttamente mentre si mangia. Hai bisogno di dissetarsi tra la colazione e il pranzo o la cena. È permesso il caffè e il tè, ma senza additivi di zucchero nella bevanda.
• I frutti sono benvenuti in qualsiasi. Le eccezioni sono datteri, fichi, uva, banane e manghi.
• Il pollo è possibile, ma solo in fase di pre-boiled e sbarazzato di pelle grassa.

Di conseguenza, con razione composizioni alimentari convenzionali formato, che è il principale qualità e diversità nutrizionale. Prima di iniziare l'aderenza del paziente è invitato a conoscere questa nozione, come la dieta ricotta Osama Hamdy. Recensioni e risultati mostrati da parte dei consumatori, così come i resoconti dettagliati di completamento capirà se ha senso in una tale decisione.

La prima settimana

Colazione primi quattordici giorni necessari la metà di agrumi (arancia o di pompelmo scelta) e 300 grammi di cagliata. Gli altri due pasti sono strettamente regolati dal proprio personale e si dividono in giorni specifici:

• Lunedi. Per il pranzo, vi suggeriamo un frutto intero, è necessario disporre di carne cena. L'opzione migliore sarà gli hamburger. Agnello è severamente proibito.
• Martedì. Nella prima metà del giorno – bollito di pollo, la seconda – insalata di verdure, frutta, e trecento grammi di formaggio.
• Mercoledì scorso, dopo la prima colazione è meglio mangiare i pomodori, pane e formaggio bianco, la dieta sera può essere ripetuto, prendendo spunto dalla cena Lunedi.
• Giovedi ', permesso di mangiare un po' di frutta per il pranzo, la cena e continuare insalata e carne.
• Venerdì, le verdure cotte e formaggio, e finiture di frutta, insalata e pesce.
• Sabato assomiglia completamente Giovedi.
• Domenica scorsa, avete bisogno di mangiare il pollame cotti (pollo), pomodoro e arancione. Per la cena solo bollito gamma di verdure.

seconda settimana

Dal ottavo giorno, il menu dieta Osama Hamdy "Cheese" si arricchisce di un lotto di prodotto senza grassi del latte.

• Lunedi. Per il pranzo, un insalata, e trecento grammi di formaggio. Per la cena, il primo è sostituito da un arancio o di pompelmo.
• Martedì dovrebbe essere continuato con carne e insalata. In serata, utilizzare la ricotta in una quantità standard (300 g) e un frutto.
• Mercoledì scorso, la carne aggiunto ai cetrioli. Cena rimane invariato.
• Giovedi. Il pranzo comprende verdure cotte, formaggio bianco e ricotta, e la dieta sera consiste solo del prodotto lattiero-caseario.
• Venerdì. Giorno di pesci o gamberetti, formaggio tardi.
• Sabato. In primo luogo, l'arancio, il pomodoro e la carne, poi macedonia di frutta, comprese le fette di melone, pesca, arancia, mandarino e mela.
• Domenica scorsa, entrambi i pasti includono frutta, pomodori e pollo bollito.

terza settimana

Il quindicesimo giorno del corso diventa forma più generalizzata.

• Lunedi ', il bisogno di mangiare la frutta. Si accetta qualsiasi numero e in tempi diversi.
• Martedì – insalate e verdure cotte.
• Mercoledì – una combinazione di frutta e verdure bollite.
• Giovedi – pesci e gamberetti bolliti.
• Venerdì – carne con le verdure.
• Nei fine settimana, un tipo di frutta può essere consumata durante il giorno, in qualsiasi momento.

quarta settimana

Gli ultimi sette giorni della struttura del menu prende il sopravvento, e il "formaggio" dieta Osama Hamdy entra nella sua fase finale.

• Lunedi – un pezzo di frutta e una fetta di pane, duecento grammi di pesce bollito, cetriolo, pomodoro, carne.
• Martedì scorso, invece di frutti di mare aggiunto pera e una fetta di melone o anguria tra cui scegliere.
• Mercoledì – cotto verdure e formaggio al posto della carne.
• Giovedì – di pollo, cetrioli e pomodori, arance e pane tostato.
• Venerdì – pompelmo, lattuga e ricotta.
• Sabato – a frutta e verdura aggiunto al yogurt e pane, formaggio e pollo.
• Domenica – invece di formaggio consumato in scatola senza olio, invece di yogurt – verdure cotte.

La strada per il successo

Naturalmente, un sacco di gente non è facile da rispettare tutti i punti del sistema, ma per ottenere un risultato positivo sarà sicuramente aiutare dieta Osama Hamdy. Recensioni di medici hanno anche un lato positivo e confermano che il metodo non è solo efficace, ma porta anche grandi benefici per il corpo.