L'effetto di BCAA sul corpo e la sua azione

Tutti gli atleti conoscono bene questo integratore alimentare come BCAA.

Qual è BCAA

Il complesso, che si compone di 3 aminoacidi proteinogenici: leucina, isoleucina e valina. Sono molto importanti per il corpo umano, perché grazie a loro viene sintetizzata proteina. Ma il corpo non può sintetizzare la propria, in modo che essi sono uniti in un unico complesso e perfettamente integrare l'azione di ciascuno. Questo supplemento è molto popolare tra i culturisti, dal momento che questi amminoacidi sono importanti soprattutto per le persone con alta attività fisica. Sono la base per la sintesi di altri aminoacidi il corpo. In confronto con la proteina convenzionale che utilizza attivamente atleti BCAA è già digerito proteine, che accelera enormemente il processo di digestione.

L'effetto di BCAA sul corpo e dei muscoli

Gran parte della massa muscolare è composto da leucina, isoleucina e valina. Inoltre, questi aminoacidi forniscono un sacco di energia in più, che è un grande vantaggio per un atleta durante l'allenamento. Durante muscoli esercizio attivo perdono proteine contrattili, quindi è molto importante punto è il suo rinnovo. Nel prendere BCAA, resistenza e aumenta muscolari. L'uso di questo supplemento prima di esercizio aiuterà sbarazzarsi di stanchezza, e dopo l'allenamento garantirà la prevenzione della perdita di aminoacidi essenziali, sia il recupero di energia. L'energia sarà causa del rilascio della serotonina, che il tempo sarà dovuto all'azione di BCAA. Impatto sul corpo di una donna, questi aminoacidi hanno esattamente la stessa di un uomo.

Le principali funzioni di BCAA

• Dal momento che i BCAA – spaccati di proteine è presentato in forma di tre acidi essenziali, che sono la base per la costruzione del muscolo, la funzione principale è quella di produrre un materiale per la costruzione di massa muscolare. L'effetto del BCAA sul corpo si manifesta principalmente in esso.
• Inoltre, questi tre aminoacidi provocano altre sostanze importanti, che sono molto importanti per l'organismo. Ad esempio, l'insulina viene prodotta, che fornisce energia alle cellule muscolari.
• A causa di BCAA può prevenire la perdita muscolare. Questa proprietà è molto importante per gli atleti che osservano la dieta a basso contenuto calorico, perché in questo periodo, il loro corpo diventa molto poche calorie, e BCAA rimborserà e bloccare la perdita muscolare.

Come prendere

V'è una norma intervallo ricezione BCAA – è da 4 a 8. grammi è rilevante per gli atleti, intende stabilire le masse e per la perdita di peso. Il numero massimo di volte al giorno reception – 3. Naturalmente, è possibile consumare e meno di questi aminoacidi, ma questa disposizione è stata progettata per completare la saturazione. Alcuni produttori decidono di truffare a causa del fatto che alcuni acquirenti potrebbero non conoscere le sfumature di BCAA e vendere in piccole dosi, anche se il prezzo rimarrà invariato. Quindi vale la pena di stare attenti e attento a leggere la descrizione del prodotto acquistato.

BCAA è abbastanza complessa aminoacidi indipendenti, che non richiede l'uso aggiuntivo di altri, anche quando il corpo è solo leucina, isoleucina e valina, saranno assorbiti molto più veloce. BCAA non richiede interruzioni nella ricezione. Per questi aminoacidi proteinogenici vengono assimilati in modo più efficiente, è meglio prenderli mezz'ora prima e dopo l'esercizio. In questo momento, l'insulina prodotta nel corpo, che aiuterà l'assorbimento.

Fare BCAA Nocivo

Di recente, tra le persone associate con lo sport, divorziato un sacco di rumore per il BCAA. Recensioni dicono cose completamente diverse: che questi amminoacidi richiesti dal corpo, è dannoso.

Se si utilizza un prodotto di dubbia qualità e provenienza, poi, naturalmente, può essere pericoloso per la salute. La domanda per gli aumenti di BCAA, e le imprese di conseguenza clandestini non sono seduti a guardare, lasciando che il dubbio contraffazione.

Inoltre, un effetto negativo sulla qualità del prodotto, e può avere le condizioni di conservazione errate. Per evitare ciò, è importante considerare le regole necessarie per il funzionamento e rispettarli per evitare danni agli additivi alimentari. Inoltre, non dimenticate di scoprire i standard di consumo e bastone a loro.

Effetto della BCAA sul fegato è possibile solo se si dispone di malattie epatiche e renali. In questo caso, l'uso può effettivamente causare alcuni effetti collaterali, e prima di mangiare meglio consultare un medico. Ma in generale, in assenza di queste malattie, non v'è stato alcun danno da BCAA. Recensioni parlano principalmente circa il buon aiuto di questi aminoacidi il corpo dell'atleta.

Recensioni

Se si esercita a livello professionale, allora basta un BCAA. Heavy regolare esercizio fisico hanno un sacco di pressione sui muscoli, e per correggere la loro crescita è molto importante per una corretta alimentazione, ma non può fare. E 'difficile fare una dieta in cui l'atleta avrebbe ricevuto un numero sufficiente di elementi utili, senza supplementi vmeshaniya. Ed è molto importante considerare l'effetto dei BCAA sul corpo. Recensioni mostrano solo opinioni positive su questo integratore, perché non solo colpisce i muscoli, ma anche lo stato generale del miglioramento umano. Grazie a lei, un bodybuilder in grado di sopportare carichi pesanti e aumentare il tempo trascorso in palestra. Dopo le proteine, grassi e carboidrati, non possiamo dimenticare gli aminoacidi, in quanto sono ugualmente importanti, e che non dovrebbe essere trascurato.

Se sono solo un ventilatore e visitare la palestra per se stessi, è possibile evitare con calma la ricezione, e non si preoccupi circa l'effetto di BCAA. Sul corpo, in tal caso, non è un grande carico come, in modo che egli sarà in grado di far fronte da soli, ma, naturalmente, se correttamente dieta equilibrata.