Che è utile per il fegato?

Ogni persona nella vita arriva un momento in cui pensa per la sua salute. E bene, se succede il più presto possibile. I più anziani si ottiene, tanto più la malattia diventa cronica, e la quantità di tossine nel corpo comincia ad andare fuori scala. Tutto questo influenza la comodità della nostra vita.

Pertanto, quando uno squilibrio nel corpo dovrebbe prestare attenzione ad un corpo come il fegato. Che è il filtro attraverso il quale tutti gli alimenti, bevande, farmaci che usiamo. Per migliorare la salute, hanno bisogno di sapere ciò che è buono per il fegato.

Il primo posto è l'acqua pulita. Quello che va dal rubinetto, l'acqua può essere chiamato un tratto, e molto pulita – mai. Pertanto, l'acquisto di un filtro per l'acqua di qualità e ottenere utili per bere fegato.

Che è utile per il fegato di bevande? Buon tè, succo di bacche, succo naturale, yogurt e latte bevande con una piccola frazione del tenore di grassi, così come l'acqua minerale. Con la sua posizione centrale Yessentuki, montatore e Slavyanovskaya. acqua minerale superiore viene erogata nel Caucaso.

buon drink è a base di erbe, che è auspicabile per gozzovigliare due volte l'anno per un mese. Si compone di rosa canina, liquirizia, fiori di calendula, celandine, radice di rabarbaro, menta piperita e fiori Helichrysum, prese in parti uguali. Quattro cucchiai della miscela risultante devono essere cotti a vapore in un litro di acqua bollente e non meno di 6 ore. Prendere piccoli sorsi un bicchiere mezz'ora prima di un pasto. Questo tè contribuirà a pulire il fegato e guadagnare a pieno regime, che hanno subito un effetto positivo sulla salute.

Alimenti utili per il fegato, non significa insapore. Quando si seleziona la carne merita di essere esaminata di vitello, pollo o carne di tacchino. Sono loro che sono la dieta e contiene una quantità minima di grassi. Limitare il consumo di carne di montone e grasso di maiale. oca o di carne di anatra è desiderabile avere molto raramente, e solo nei giorni festivi. Che è utile per il fegato del pesce? Tutte le varietà basso contenuto di grassi, che comprendono il nasello, la carpa, il merluzzo, la carpa, pesce persico e la trota.

Il tuo fegato vi ringrazierà per un sacco di verdure, erbe e frutti senza nitrati e altre sostanze chimiche. Pertanto, se non si ha il campo interno, allora forse è il momento di avviarlo? L'unico modo per essere certi, in assenza di grandi quantità di fertilizzante quando cresce. Focus su l'uso di cavoli e carote, cetrioli e pomodori, barbabietole e zucca, zucchine, aneto e prezzemolo. Questo è esattamente ciò che è buono per il fegato.

Frutta dare la preferenza a varietà dolci di frutta secca in estate e in inverno. Fichi, albicocche secche, prugne, uva, banane e fichi presenteranno per trattare il fegato. Di tutti i dolci dovrebbero optare per il miele di qualsiasi tipo.

Provate a preparare una varietà di zuppe di verdure, stufati e, naturalmente, non dimenticare le insalate e vinaigrette. E come il riempimento, utilizzare qualsiasi olio vegetale. Amate il pane e burro? Belle. Ma se si prende cura del vostro fegato, poi gradualmente sostituire il burro con la margarina che non contiene colesterolo dannoso, e vi dirà grazie, e il panino non meno è delizioso.

Mangiare più formaggio, ricotta e tutti i prodotti lattiero-caseari. scegliere solo quelle varietà e specie, in cui il contenuto di grassi è minima. Uova sode sono anche utili, ma solo 2-3 volte a settimana.

Esso dovrebbe ridurre al minimo l'assunzione di sottaceti e marinate, così come snack salati sotto forma di rafano, aceto e senape. Gli amanti del caffè dovrebbero bere con panna o latte. Liquore completamente controindicato. oli di flemma, che si trovano in loro – questo è un vero e proprio veleno per il fegato distrugge tanto quanto i vari farmaci. Pensare, cosa vorresti bere, ricordate che avete un fegato. E aiutare se stessi recuperare la salute, si può solo te stesso.