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dieta del melone a perdita di peso: recensioni

dieta melone per la perdita di peso si riferisce alla mono-dieta, questo è il motivo della sua brevità. L'aderenza a una dieta che offre questa tecnica non è raccomandato più di una settimana. Questo periodo è sufficiente per sbarazzarsi di 3-6 kg.


Caratteristiche di dieta

  • Questo metodo di perdita di peso non solo aiuta a perdere peso, ma è anche utile per le persone che soffrono di aterosclerosi. Il fatto che il melone facilita scissione e l'escrezione di bassa densità umana di grassi nocivi e colesterolo.
  • Inoltre, questo frutto aiuta a digerire una pesante e cibi grassi. E 'per questo motivo è spesso utilizzato nella preparazione di vari dolci, o come dessert.
  • Melone ha anche un effetto calmante sul sistema nervoso, stimola il processo responsabile della formazione delle cellule del sangue, e aiuta nello scompenso cardiaco.
  • Questo frutto è spesso raccomandato per le persone che soffrono di stipsi ed emorroidi. Così come coloro che hanno malattie croniche del fegato e della vescica.
  • L'uso di questo meloni stimola il processo di ringiovanimento produce un'energia potenziale elevato e contribuisce alla vitalità, ridurre l'edema.
  • In melone contiene molti oligoelementi e vitamine utili.

dieta del melone a perdita di peso: recensioni e regole

Per una tecnica per la perdita di peso ha portato risultati efficaci, ma è necessario seguire alcune semplici regole:

  • dieta Melone è controindicato nelle persone che soffrono di malattie come il diabete.
  • Il risultato sarà molto più efficace se la scelta del metodo per il feto con attenzione: melone dovrebbe essere maturo e fragrante.
  • Mangiare melone ha bisogno con il pasto principale, così come un piatto separato indipendente.
  • Si può mangiare un melone per dessert, ma allora è meglio aspettare almeno mezz'ora dopo il pranzo.

Come si suol dire, chi ha provato il metodo: non è così difficile nella dieta esecuzione melone. Le risposte su di esso per lo più positive. La cosa principale – a seguire rigorosamente le regole e la dieta, allora il risultato sarà come previsto.

dieta del melone a 3 giorni: recensioni e menu

Questa tecnica – una prova piuttosto difficile per il corpo, quindi prima di utilizzare consultare il medico. A giudicare dalle recensioni, osservandola, si può perdere in soli 3 giorni 3-3,5 kg.

Menu di questa dieta è la seguente: un giorno per mangiare non più di 1,5 chilogrammi di carne melone, dividendo questo numero per 5 o 6 pasti. Si può anche bere un decotto di rosa canina, tè verde e l'acqua di rubinetto o acqua minerale non gassata.

Tale mono-dieta non è consigliabile utilizzare più di una volta al mese. Se hai bisogno di perdere più di tre chilogrammi, date un'occhiata all'altro durata melone dieta di una settimana, si può sbarazzarsi di 3-6 kg.

La prima variante (complesso)

Per la prima colazione, è necessario mangiare 300-400 grammi di melone carne. Il pranzo comprende bollito di carne e verdure magra. Snack è composto da 300 grammi di melone e tè. Per la cena si può mangiare un pezzo di pesce al vapore e frutta fresca.

Questa dieta deve essere tenuta una settimana esatta.

Seconda forma di realizzazione (semplificato)

Per la prima colazione e la cena si può mangiare tutto quello che vuoi, la cosa principale – di tenere presente che il contenuto calorico dei due pasti non deve superare i 1000 kcal. Spuntino collegato in questa forma di realizzazione. Per la cena, devi mangiare 300-500 grammi di melone carne.

Ripetere questa dieta è necessaria per 7 giorni.

Terza forma di realizzazione (dolce)

La colazione è composta da 350 grammi di melone. Un paio d'ore ha permesso di bere un bicchiere di qualsiasi prodotto latte fermentato. Il pranzo è composto da 100 grammi di riso cotto (per il gusto possono essere aggiunti alcuni ml di salsa di soia) e tè verde. Dopo due ore, 400 grammi mangiano melone. Metà mattina spuntino: un pezzo di pane nero e un verde o nero non zuccherato tè. La cena, si può scegliere a propria discrezione: 200 grammi di patate, riso, grano saraceno o di orzo, 200 grammi di pollo o pesce, 100 grammi di qualsiasi insalata di verdure.

dieta Dynno-anguria: risultati, menu, recensioni

Una delle varietà della dieta melone è l'anguria, melone dieta. Le risposte su di esso, anche, è molto buono, grazie a questo metodo, molte persone riescono in una settimana per sbarazzarsi di 5-6 kg.

Ci sono tre opzioni per il menu, dovrebbero essere facili da alternare, vale a dire, il primo giorno della dieta ha sul primo menu, la seconda – il secondo e così via.

Menu prima:

  • Mattina: 200 g di polpa di melone, 50 grammi di formaggio, due segale pagnotta.
  • Giorno: pezzo di 150 grammi di pesce. Insalata di formaggio e melone (melone mix polpa 100 grammi con 40 grammi di formaggio magro, insalata e qualsiasi verdure, yogurt e cucchiaio metà del succo di limone). Il tè verde.
  • Tre ore più tardi, 400 grammi di anguria pelati.
  • Sera: insalata di pomodori e cetrioli, 150 grammi di riso cotto, 200 grammi di melone.

un secondo menu:

  • Mattina: uno uova strapazzate e 100 ml di latte, mele o infusione del tè, 200 grammi di polpa di anguria.
  • Giorno Due insalata di barbabietole, carote, verdure e cetrioli (non più di 200 grammi). Una libbra di carne melone. acqua di limone.
  • Spuntino: 200 grammi di formaggio.
  • 350 grammi di anguria due pezzi di pane nero, petto di pollo bollito.

Il terzo menu:

  • Mattina: 150 grammi di yogurt classica e 400 grammi di anguria.
  • Giorno: una libbra di carne melone, riso con pollo per un importo non superiore a 250 grammi. Una tazza di tè nero.
  • Spuntino: tè con una fetta di pane e una piccola fetta di formaggio.
  • Sera: Insalata e cetrioli, 200 grammi di patate, 200 grammi di melone, 200 grammi di anguria.

Nota: Raccomandazioni

Se si pensa che la dieta melone – i nomi che avete bisogno, quindi prestare attenzione alle seguenti raccomandazioni:

  • Utilizzando questa dieta è meglio in estate: in primo luogo, si avrà una selezione enorme, e in secondo luogo, il prezzo di frutta in questo periodo dell'anno non è abbastanza alta.
  • A causa del fatto che il melone ha un effetto diuretico, l'ultimo uso di alimenti consentito entro e non oltre le 19.00. Se si va a letto dopo la mezzanotte, quindi 20.00.
  • Non è necessario effettuare la dieta melone per più di 7 giorni.

I commenti su questo metodo di lotta al sovrappeso

Analizzando le numerose recensioni, possiamo notare fattori quali:

  • Soprattutto come i più golosi, questa tecnica. Come si suol dire, a causa del melone è assolutamente alcuna necessità per l'uso di ogni sorta di leccornia e dolci.
  • Molti dicono che dopo la transizione alla normale desiderio di potere di dolci e prodotti di farina è ridotta e molto.
  • Inoltre, la maggior parte sostengono che la condizione della pelle dopo la tecnica era molto meglio.

Controindicazioni

E, infine, si deve ancora una volta ricordare che la dieta del melone ha le sue controindicazioni: con estrema cautela dovrebbe essere presa a questo metodo per le persone con malattie come il diabete. Inoltre, non è raccomandato per i bambini, gli adolescenti, in stato di gravidanza e le donne che allattano. esso è controindicato e l'immunità indebolita, e una tendenza alle allergie. Pertanto, prima di iniziare una dieta, consultare uno specialista nel campo della dietetica.

Ricordate, non importa quale metodo di perdita di peso si utilizza, il tuo corpo è nelle tue mani! Siate sempre sano e bello!