Utilizzare bagno russo. Come fare il bagno in uno stabilimento balneare russo

Purtroppo, quello che oggi è chiamato il bagno russo, assolutamente non è. Questo è anche un forno, e la temperatura e l'umidità in coppia moderna. Tale passaggio è verificato dopo la rivoluzione per più rapido riscaldamento dell'acqua. Utilizzare bagni russi noti fin dai tempi antichi. E 'molto più bello di quello che oggi si chiama il russo, e in realtà aiuta la salute. E 'per capire da dove vieni, da non confondere.

forno

Quali sono le peculiarità del bagno russo? Questo è il forno a vapore principale. È fatto di pietra e mattoni, ed è riscaldata solo con il legno. Questo permette di riscaldare in modo uniforme il vapore alla temperatura desiderata. Se consideriamo i bagni in particolare russi e forni, la stufa in quest'ultimo deve essere chiuso. spruzzi d'acqua su di essa in una piccola quantità, e il vapore non è flusso di scottature uniforme.

design per il bagno

La costruzione del bagno russo è anche insolito. In primo luogo, nel bagno di vapore deve essere piccola finestra che si apre dopo ogni uscita. Il calore verrà attraverso di esso, e l'aria fresca entra. Poi il bagno di vapore è pieno di ossigeno, che è così carente nella vasca da bagno al solito. Non è necessario per organizzare il riscaldamento. Dalla sua stanza marcisce in fretta. I pavimenti in camera di vapore è costantemente in acqua, quindi è meglio per svolgere le loro tessere. Ripiani sono installati in esso alla stessa altezza, che è uguale a 70 centimetri.

La larghezza di ciascuna dovrebbe essere un po 'più di un metro, su una menzogna molto più conveniente. La seconda serie di mensole è meglio non fare più alto perché Banshchikov essere scomodo. Se si desidera aumentare il numero di posti, è meglio per estendere l'area della coppia. I materiali possono essere diversi – dalla pianta standard al più moderno.

Temperatura e umidità

Condizioni di temperatura e umidità bagni russi anche diverse dal solito. Il più comodo di temperatura – 40-70 gradi Celsius. Umidità era 40-70%. Nonostante il fatto che la temperatura è molto più basso rispetto al solito, in un caldo abbastanza vapore. Allo stesso tempo, il corpo non è troppo caldo e non brucia. Il corpo viene riscaldato uniformemente e profondamente. Da tale temperatura non è influenzata mucose, la pressione non sale e non fa vertigini.

Una scopa nella vasca da bagno

bagno russo con una scopa, troppo, ha le proprie caratteristiche. In primo luogo, prima di utilizzare una scopa non è immerso in acqua bollente. E 'immerso in acqua fredda poi riscaldata in un bagno di vapore. E 'un errore pensare che sia asciutto. Con tale preparazione foglie di scopa non perdono le loro proprietà benefiche. Frusta scopa, troppo, non è necessario, è necessario, al contrario, a poco a poco, invitando le coppie a toccare la pelle.

Queste caratteristiche bagni russi lo distinguono da coetanei non è molto corretto. Così, le caratteristiche del strepitosa, ora parliamo di suoi effetti sul corpo

Bagno russo: benefici e danni

Bagno può essere dannoso. Questa affermazione potrebbe precipitare in fan urto riscaldano. In sostanza il danno causato da una sovrabbondanza di. Ma vapore nel bagno russo? Costantemente è impossibile da fare. Si consiglia di visitare il bagno turco non è più di due volte a settimana. porta anche male a visitare il bagno con la testa bagnata. Questo può portare a surriscaldamento. Per evitare questo, la testa asciutta dovrebbe indossare un cappello di lana o Fedora.

A cattive conseguenze nel bagno di vapore si tradurrà in uno stomaco pieno. Non costa molto per mangiare e bere prima del bagno. L'alcol raddoppia come un extra. L'intossicazione a causa del calore è più veloce e più forte. Dopo una visita al bagno di vapore, troppo, non hanno bisogno tanto da mangiare e bere, l'effetto di essa sarà peggio, e il carico sul corpo – sopra. A stomaco vuoto non possono anche salito. Il corpo ha bisogno di energia per visitare luoghi con un ambiente non familiare.

Utilizzare bagno russo colpisce tutti i sistemi del corpo. Una visita al bagno di vapore aumenta la vitalità, allevia lo stress e le malattie cura. Fin dall'inizio, il corpo nella temperatura del vapore è alta. pressione viene aumentata in questo momento, dilata i vasi sanguigni, e la frequenza cardiaca accelera. Si comincia evoluzione attiva di anidride carbonica. Quindi, v'è la formazione di applicazione. Poi inizia sudorazione profusa. Ghiandole sudoripare e sebacee iniziano a lavorare in modo drammatico.

Utilizzare bagno russo è quello di alte temperature muscoli intasate rilassano, la tensione viene rimossa. Unitamente quindi inizia il rilascio di sostanze nocive o tossiche. Utilizzare bagno russo è quello di purificare i pori e peeling di cellule morte della pelle. Le persone che frequentano regolarmente un luogo meno probabilità di soffrire di raffreddori, maggiori prestazioni e la resistenza.

bagno russo: indicazioni e controindicazioni

E 'utile per visitare questo luogo non solo per le persone sane. Ci sono anche indicazioni per questa procedura.

• Vasca da bagno – il miglior aiuto per le persone inclini a raffreddori e virus. Solo dopo tali procedure devono essere temperati.
• Durante la visita corpo bagno si libera di scorie, di conseguenza, è utile per le persone che soffrono di sovrappeso e scorificazione.
• Bagno di vapore rilassa, migliora le prestazioni e la resistenza. Fatica – questa è un'indicazione per una visita.
• Nel bagno è necessario vale per le persone che soffrono di punti neri, acne, cellulite e altri difetti della pelle cosmetici.

Come con qualsiasi procedura, sauna russa ha le sue controindicazioni. Essi devono essere lette, prima di entrare nel bagno turco. Perché può portare a conseguenze molto gravi:

• Non si può andare al bagno per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari. corpi deboli non possono sopportare il carico.
• Con temperature elevate anche controindicato visitare il bagno turco. Il calore può che aggravare la situazione.
• Con lo sviluppo del cancro e tumori delle alte temperature accelerare questi processi. Quindi è meglio non fare il bagno in uno stabilimento balneare russa con una tale diagnosi.
• Nelle malattie del sistema nervoso è anche la visita indesiderata della bagno di vapore, le conseguenze possono essere estremamente sorprendente.
• Durante malattia acuta dovrebbe rinviare il viaggio per il bagno russo. L'alta umidità e la temperatura possono aggiungere disagio.
• I bambini, le donne incinte e gli anziani è opportuno adottare un approccio cauto per la coppia di visita. Queste categorie di persone corpo debole, e ancora una volta non è necessario caricare.

Una sauna o un bagno

Come chiamare, bagno russo o la sauna? Chi studieremo questo problema. Bagno e sauna sono non solo il nome ma anche il dispositivo.

La prima e la principale differenza – è l'umidità. Nel bagno russo maggiore umidità, che aumenta il calore delle temperature sufficientemente basse. In questo caso, il sudore evapora e peggio per così dire macerazione e la pelle al vapore. A causa di questa elevata umidità vasca passeggiata indesiderabile con alcuni problemi di salute.

Nella sauna, al contrario, dovrebbe essere molto bassa umidità. Questo rende trascorrere del tempo in più facile. vapore caldo non c'è. Il sudore evapora rapidamente dalla superficie del corpo, il raffreddamento. Sauna pulisce il corpo di sostanze nocive e riscalda gli organi interni, ma non esfoliare la pelle morta. Cosa come una sauna russa non esiste. Sotto questa veste può essere una sauna o un bagno normale. Quindi non credo che tali iscrizioni

La sauna può essere bambini, gli anziani e le persone affette da malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Le altre controindicazioni sono le stesse come nel bagno russo. L'aria secca nella sauna non è destinata a peggiorare lo stato di salute. Al contrario, un tale sentimento di Soaring sarà piacevole, e il disagio delle alte temperature sarà completamente assente. Besoms sauna, inoltre, non usato come il vapore. Ma la presenza della piscina non è una differenza di saune. Può essere presente o assente in entrambe le specie nonché altri divertimenti.

Alcol e altri non prodotti molto utili possono essere presenti nel bagno. Ma idealmente non dovrebbero essere. Perché il vero bagno russo e sauna dovrebbe essere piacevole e non altre cose. Quindi vale la pena di visitare questi luoghi per migliorare la salute e il benessere generale.

Infine, una piccola

Ora si sa che cosa un bagno russo. Benefici e danni – si tratta di due importanti questioni che abbiamo discusso in dettaglio in questo articolo. Ci auguriamo che le informazioni erano utili a voi.