Come sottile Kuvarzina Julia?

Per iniziare, scoprire chi è questo Julia Kuvarzina. Biografia è molto interessante e divertente.

Biografia Julia Kuvarzinoy

Yuliya Anatolevna Kuvarzina è nato a Mosca il 14 luglio 1975. Sua madre era un'insegnante e suo padre era impegnato in geologia. Già nei primi anni di Yulia penso seriamente su come diventare un'attrice. E quando venne il momento, è diventato un allievo di Moscow Art Theatre School, ha lavorato sotto la direzione Olega Tabakova. Nel 1998, si è laureata presso lo studio Kuvarzina, poi subito si è unito alla troupe del Teatro Taganka. All'inizio della sua carriera, l'attrice Julia Kuvarzina giocato molti ruoli, è sul palco di questo teatro. Qui ha incontrato l'attore Alexei Aptoptsevym, che ha ricevuto l'offerta di giocare in uno degli spettacoli, che hanno partecipato anche Julia. Nel prossimo futuro Alexey divenne suo marito. Oltre a questo Kuvarzina Julia ha continuato a giocare a teatro, è diventato un insegnante. Nel Moscow Art Theatre School Kuvarzina conduce diverse discipline. Dopo di che, l'attrice è entrato nel mondo del cinema e cominciò attivamente rimosso. Il suo primo ruolo è stato un serial.

ruolo Fatties nella serie, che ha portato la popolarità dell'attrice

Kuvarzina Julia era un'attrice del secondo piano di. Amministratori erano desiderosi di giocare un ragazze pieni nei loro progetti. Dal punto di vista sembra che tali proposte sono state un po 'offensivo per Julia, ma in realtà si è scoperto che questi ruoli hanno portato la sua vera fama. Il primo di questi lavori è stato il ruolo di Tatiana nella famosa serie televisiva russa "non è nato bello", che perfettamente giocato Julia Kuvarzina. Biografia dell'attrice ricca di tali ruoli. Dopo aver girato lo show Julia ha giocato Nastya in "Voronin." Dopo l'attrice ha iniziato le riprese nel "non è nato bello", ha guadagnato circa 10 kg, e questo nonostante la sua piccola crescita.

In aggiunta a tutte le conquiste della vita in Kuvarzinoy avere una figlia piccola. Ma prima che fosse diverso: Kuvarzina non voleva avere figli. Tuttavia, quando aveva 31 anni, l'attrice pensava di poter essere punito per il loro egoismo, e ci ripensò. Elizabeth è nata presto. Mentre Julia era in posizione, si cura se stessi e il loro peso a guardare. Come, allora, guardo Yulia Kuvarzina? Le foto possono essere trovate qui sotto in questa pagina. Dalla sua dieta abituale ha dovuto rimuovere la salsiccia, cibo da fast food, soda, e dimenticare ciò che il caffè e smettere di fumare.

Fractional dieta – un fattore chiave

La prima cosa che ha aiutato Kuvarzinoy perdere peso – dieta è frazionata. I nutrizionisti hanno a lungo consigliato ai loro pazienti esattamente questo tipo di dieta, in quanto, a loro avviso, non è doloroso per il corpo. dieta frazionario permette di mangiare molti alimenti, e la gente sarà ancora perdere peso. Kuvarzina Julia ha perso peso mangiando piccoli pasti, ma spesso, e cioè 6 volte al giorno. Gli esperti dicono che, al fine di perdere peso velocemente, dimensione delle porzioni deve essere tale che è stato collocato in un bicchiere, vale a dire, circa 250 grammi, non di più … Quando Julia era nel terzo trimestre di gravidanza, è un po 'rimosso dai severi divieti di loro dieta, e cominciò a mangiare qualcosa che non viene utilizzato di solito: cialde, biscotti, cracker. Tuttavia, il lavoro di Yulia mangiare correttamente, senza disturbare la corretta dieta. Eppure, dopo il matrimonio Kuvarzina ha continuato a recuperare. Proprio come prima, il marito non stava prestando attenzione al suo peso, e in effetti Julia cessato di preoccuparsi.

soluzione solida dopo la nascita della figlia

Dopo la nascita di peso Liza Julia ha continuato ad aumentare, perché una giovane madre che cerca di mangiare bene, in modo che possa avere il latte materno per l'allattamento al seno. Dopo un po Kuvarzina capito che è necessario risolvere il problema con il peso. Era inverno, quando la figlia chiese a sua madre per spostare giù per la collina con lei. Tuttavia, dopo Julia si sedette sul bordo, su di esso è quasi nessuno spazio lasciato per sua figlia. A questo punto, il pensiero l'attrice veramente grave. E a 37 anni di età ha deciso di cambiare radicalmente il vostro corpo. Si è iscritta in un fitness club e un esercizio difficile. Inoltre, ha visitato un nutrizionista, e tre mesi dopo il risultato non si fece attendere, Julia è sceso di 22 chilogrammi. Come l'ha fatto? Ora capiremo.

Ogni tre ore, sei volte al giorno, Julia mangiare piccole porzioni di 250 grammi, come detto sopra. Tra i pasti, è importante bere molta acqua, in modo da Julia stava bevendo 2-3 litri al giorno. Al mattino prima di un pasto è necessario prendere un bicchiere di acqua naturale e quindi procedere a fare colazione. E 'importante osservare il regime: nessun pasto dopo le sette di sera!

Gli alimenti che sono autorizzati a utilizzare durante la dieta

• Qualsiasi cibo bollito: carne, pesce, verdure.
• I piatti cotti al forno.
• Pane di segale.
• Frutta fresca. Eccezione – banane e uva.
• Prodotti naturali a basso contenuto di grassi (ad esempio, formaggio).
• yogurt da bere senza aggiunta di additivi.

Gli alimenti che sono vietato consumare durante la dieta

• Salt.
• Baking.
• Prodotti da forno.
• piatti fritti.

Julia rigorosamente seguire le istruzioni del vostro nutrizionista e non si è fermata per dare al vostro corpo esercizio. E 'importante organizzare giorni di digiuno durante la dieta frazionata. Kuvarzina lei ha detto che era difficile seguire le regole. Durante la dieta, è importante seguire le istruzioni e le esigenze che spingono gli specialisti. Anche se non cercare l'aiuto di un dietista, si dovrebbe aderire a queste regole:

• Non mangiare dopo 7:00.
• Non bere bevande alcoliche.
• Non mangiare dolci.
• Per monitorare il livello di proteine nel cibo che si mangia. Dovrebbe essere un sacco.
• Ogni servizio dovrebbe pesare non più di 250 g
• Mangiare bisogno di 6 volte al giorno in piccole porzioni.
• Bere molta acqua, almeno 2-3 litri al giorno.
• Tre volte alla settimana è necessario esercitare.

Menu Julia Kuvarzinoy

In realtà, la dieta Kuvarzinoy molto difficile da seguire, perché ogni giorno ha usato un nuovo alimento. Pertanto, al di sotto fornisce solo un menu attrice di massima:

• Colazione: insalata, un pezzo di pollo bollito.
• Pranzo :. Mandarin – 1 pc, uovo sodo – 2 pezzi.
• Pranzo: un pezzo di filetti di pesce bollito, 2 mele.
• Cena: insalata di cavolo, manzo bollito (un piccolo pezzo di basso contenuto di grassi).

Tra il cibo dovrebbe essere bere abbondantemente tè (frutta, erbe), o semplice acqua contenente un paio di cucchiai di miele.

Dopo Julia ha gettato un numero sufficiente di chilogrammi, ha parlato del suo desiderio di mantenersi in forma. Attrice pesantemente coinvolto nella forma fisica. E 'importante affrontare il programma: a Kuvarzinoy voleva dire esercizio stabile 3 volte a settimana. Famiglia e amici hanno sostenuto Julia nella sua ricerca, e lei è sceso di 22 chilogrammi. Ma i produttori non hanno emozionato con le modifiche Kuvarzinoy, in quanto avranno di nuovo a puzzle su chi giocherà ciccioni nella loro serie. Dopo tutto, la bellezza Kuvarzina Julia non è più adatto per questi ruoli.