Modello di forma fisica Marika Matesovich: la storia della sua perdita di peso

La nostra eroina di oggi è un modello di fitness Marika Matesovich. E 'difficile da credere, ma a pochi mesi fa, lei era una ragazza con un mazzo di complessi pyshnoteloy. Volete sapere come sia riuscita a perdere peso? Ora sapete tutto.

motivazione

Afferrare la figura Marika Matesovich deciso dopo che ha gettato il ragazzo. La loro relazione è durata per molto tempo. Il giovane è andato a una ragazza sottile. Marika era molto preoccupato a causa della separazione dai propri cari. Ma ad un certo punto, la nostra eroina ha deciso di lavorare sul suo corpo, a dispetto di queste circostanze.

impostazioni iniziali

Ad altezza 164 centimetri Marika Matesovich pesava 81 kg. Mentre lei si trasformò in un panino? All'età di 15 anni, la sua figura era normale. Donna di peso 61 kg. L'unica cosa che non si addiceva Marika è una piccola pancia. Si sedette prima da una dieta dopo l'altra. E 'riuscita a perdere peso fino a 55 kg e rimuovere lo strato di grasso sull'addome. Ma quando ha finito la dieta, il peso è tornato. Nel corso del tempo, la bilancia della marchio ha raggiunto 81 kg.

Storia Marika Matesovich della perdita di peso

Per cominciare, la nostra eroina è diventata una corsetta mattina intorno alle case vicine. Poi aggiunse, formazione di gruppo. Marika a casa a fare esercizi per rafforzare i muscoli diversi. E 'stato nei primi 4 mesi. Successivamente, si è unita una palestra, che è visitato da 3-4 volte a settimana. Esso combina forza e cardio esercizi.

I progressi nella Marica è apparso dopo aver iniziato a praticare con un allenatore. In primo luogo, un professionista sa come stanno le cose nel calcolo del carico corretto. In secondo luogo, non scende. Perché di solito le ragazze si risparmiava e non disposti in tutta la sua forza.

Nel corso dell'anno, la formazione Marika Matesovich perso peso da 26 kg. In questa trasformazione del suo corpo non è finita. La nostra eroina è diventata sempre più tempo da dedicare al fitness. Il suo peso è aumentato a 64-65 kg. Questo è accaduto a causa dello sviluppo della massa muscolare. Ora la figura di una ragazza sembra intelligente e attraente.

Un ruolo importante nel processo di perdita di peso e mangiare gioca a destra. Marika prende il cibo 5 volte al giorno, piccole porzioni (100-200 g). ci sono grassi buoni e proteine animali nella sua dieta. Mangia anche il porridge, di frutta non zuccherato e verdura. In estate, i menu Marika appaiono frutti di bosco freschi. Il giorno si può mangiare non più di 150-200 grammi di mirtillo, ribes o lamponi.

Tutti coloro che desiderano perdere peso modello di fitness raccomanda di bere 1,5-2 litri di acqua pulita al giorno. Questo numero non include tè, caffè e altre bevande. La regola principale della perdita di peso è quello di spendere più calorie che si consumano.