Farina d'avena per la colazione – non noioso!

Qual è la cosa più importante per noi la mattina? Naturalmente, a svegliarsi dal sonno e ricaricare il vostro corpo con l'energia per tutta la giornata. Un ruolo importante è svolto dai riti quotidiani – una doccia mattutina, la carica e quindi, ciò che i piatti per la prima colazione preferiamo. Può essere in fretta di avere una tazza di caffè o un bicchiere di succo di frutta, mangiare un pezzo di frutta o un panino. Tuttavia, la scelta migliore sarebbe farina d'avena per la prima colazione. Perché? Ora capiremo.

colazione perfetta

E 'noto da tempo che il cereale è molto utile e nutriente. E farina d'avena può essere giustamente chiamata la regina tra di loro. Esso comprende un sacco di vitamine, fibre e circa 6 grammi di proteine per 100 grammi. Darà una sensazione di sazietà per lungo tempo, ma non causare pesantezza nell'addome, come uova e pancetta, per esempio. Tutto ciò che si ottiene – una porzione di energia, leggerezza e senso di sazietà per un paio d'ore.

Farina d'avena per la colazione è molto popolare in Europa, ma anche sulle nostre scrivanie questa mattina porridge appare più spesso. Trova la farina d'avena può essere in qualsiasi negozio, sono molto poco costoso e cuochi rapidamente. Ma per qualche motivo molti ancora evitare di farina d'avena, preferendo che si asciughi cereali per la colazione. Alcune persone non piace il sapore, ma per qualcuno solo noioso a mangiare porridge. Può essere saggio di mostrare un po 'di fantasia, perché la farina d'avena per la colazione è molto gustosa e insolita.

Risvegliare la vostra immaginazione

Ecco alcune idee interessanti su come fare una colazione di porridge diverse. Il più semplice ricetta – Farina d'avena con il latte con il sale e lo zucchero. Anche nel cereale finito può aggiungere un po 'di miele, marmellata o latte condensato – per davvero golosi.

Si può trovare qualcosa di interessante. Ad esempio, con l'aggiunta di fiocchi di saldatura e uvetta, albicocche secche, noci e miele. valore ei vantaggi di tale farina d'avena nutrizionale aumenterà di parecchie volte! Anacardi, nocciole e mandorle anche grande lavoro. sua volta saporito con altra frutta secca – prugne, fichi, ciliegie, fichi.

Non si vuole il latte? Versate lo sciroppo!

Se non ti piace il latte, cucinare il porridge in acqua con l'aggiunta di uno sciroppo. Così bene con lo sciroppo mattina porridge di zenzero. Può essere fatto indipendentemente dalla radice di zenzero, zucchero, miele e limone. Bollire lo sciroppo e versare nel barattolo. Aggiungere nella farina d'avena durante la cottura – si otterrà un molto profumato! Alcuni cuoco farina d'avena in acqua e latte e yogurt. Provatelo, forse vi piacerà.

Farina d'avena per la stagione

Nei mesi estivi, utilizzare i doni del giardino o sul mercato locale. Decorare porridge con bacche fresche. Farina d'avena con il latte e lampone e fragola – veramente un piatto celeste! Quando fa freddo e hai bisogno di qualcosa posytnee, è possibile aggiungere qualche cucchiaio di cagliata porridge. Tale colazione proteine-carboidrati vi darà la congelare d'inverno e rapidamente sentire la fame. Interessante combinazione di farina d'avena e formaggio. È particolarmente piacevole per i bambini – quando si mangia polenta, formaggio fuso raggiungendo per un cucchiaio. Provatelo e si potranno apprezzare!

E sapete come cucinare?

Farina d'avena per la prima colazione è utile sia per bambini e adulti. Raccogliete la ricetta per un delizioso possibile porridge per praticamente tutti. Basta scegliere i prodotti che sono l'amore, e combinarle con un porridge di mattina. Con la farina d'avena armonizza così come cioccolato e formaggio, frutti di bosco come freschi e frutta secca, come marmellata e latte condensato. Pertanto, colui che dice che non gli piace porridge, solo che non so come cucinarlo.