Zviad Arabuli: biografia, recensioni. Esercizi mattutini Hud Zviad Arabuli, la vita di prolungamento

Salva la salute umana per molti anni – è il problema principale della medicina moderna. Migliorare la formazione non è inoltre ancora in piedi, i medici e gli atleti, seguaci degli insegnamenti orientali e moderni gli appassionati di fitness offrono il proprio corpo per mantenere il sistema in forma. La gente ha a lungo apprezzato i vantaggi della formazione, e ora il problema rimane l'unica scelta tra la varietà di tipi e forme.

Hud Ginnastica – il fondamento della salute

Uno dei più versatili nell'applicazione è un sistema di esercizi, che sono brevettate nel 1997. Arabuli Zviad. Hud, ginnastica prolungare la vita, prende il nome dai villaggi di montagna, dove viveva anticamente Zviad gara. Gli esercizi sono studiati per allenare tutti i gruppi muscolari, tra cui la più utilizzata nella vita quotidiana, insieme con il controllo del sistema respiratorio. Al momento, non v'è un intero pullman federazione Hud, tra cui più di 100 specialisti certificati con il centro di Kiev, dove il fondatore del sistema lavorato Zviad Arabuli.

La lotta per la salute, minato fin dall'infanzia

Chi era Zviad Arabuli? istruttore Biografia iniziato a Tbilisi, dove sua madre, nativo di Ucraina, ha vissuto nella patria del marito. Zviad è nato 2 febbraio 1967, gravidanza e il parto non gira molto agevolmente. A causa delle complicazioni dell'infanzia Zviad Arabuli passati nella malattia costante, è stato più volte confermato nelle loro dichiarazioni e interviste. La mancanza di attività fisica ha portato ad un indebolimento dei muscoli in generale, e non poteva competere con i loro compagni di classe.

La svolta nella vita di Zviad Arabuli considera familiarità con biografia di Valentin Dikul. Atleta come un adolescente, ha subito una grave lesione spinale ed è stato confinato alle sedie a rotelle. Questo shock ha fortemente influenzato il futuro del circo, e lui, dai suoi stessi molte ore di esercizio fisico, i suoi piedi e il suo esempio ha ispirato molti sedia a rotelle del suo tempo. Arabuli non era gravemente malato, ma la malattia cronica dell'infanzia è la vita molto complicata. Ha iniziato la sua lotta per la salute lui sezioni quindi popolari di judo e karate, provato sollevamento pesi, ginnastica padronanza molti sistemi di All-Union rivista "Salute", ma i progressi sono stati insufficienti.

L'esperienza antichi maestri yoga orientali

lunga ricerca per la chiave per la salute giungere a buon fine solo nel 1989 con l'aiuto della antica arte dello yoga, o per essere più precisi, grazie ad una particolare tecnica di aumentare la forza e la resistenza con movimenti lenti del corpo. Con il tempo Zviad Arabuli era sposato e cresciuto due figli, che era un ulteriore incentivo al lavoro sul proprio corpo.

Così, un sistema di esercizi, letto in un libro a caso su hatha yoga, rapidamente ha mostrato risultati. Zviad notato un aumento significativo di forza e di fatto è stato in grado di verificare l'efficacia della formazione. La malattia ha cominciato a ritirarsi, che non poteva non piacere. Poi il futuro istruttore Hud ha iniziato uno studio sistematico, mettiti alla prova e la sistematizzazione delle lezioni di yoga, adattandosi molti esercizi per l'uomo moderno.

Nei loro esperimenti sul corpo di Zviad fatto affidamento sulla stretta osservanza di tutte le condizioni, così come la ricerca nel campo della fisiologia. In effetti, l'indurimento del corpo in inverno, secondo le descrizioni degli antichi maestri di yoga, senza un buon warm-up può portare a gravi complicazioni di salute. Per ripetere l'esperienza di yogi in grado di asciugare un foglio bagnato nel freddo, utilizzando solo riscaldare il proprio corpo, è necessario eseguire prima di 5-10 chilometri, o eseguire warm-up esercita il potere per un'ora.

risultati visibili

Zviad Arabuli successo è diventato evidente tra i suoi amici, c'è stata una serie di domande circa gli esercizi. Così ha cominciato ad emergere tutto il sistema applicabile a tutte le categorie ed età, chiamato "ginnastica Hud". Zviad Arabuli pochi anni hanno testato l'efficacia del suo sistema unico prima di brevettare esso. A Mosca, un futuro istruttore incontrato con Valentin Dikul, il suo modello, e gli ha detto di Hud. Dikul prima convinto degli studi di efficacia costringendo chiaramente Zviad eseguire complicato l'esercizio fisico per ottenere approvato e successivamente offerto per leggere l'introduzione di ginnastica corso Hud per i loro istruttori.

esercizi lento e complesso Blitz

componente di potenza Hud – un lento esercizio con muscoli opposti tensione simultanea. All'inizio del XX secolo Aleksandr Zass sviluppato una serie di esercizi isometrici, che permette di aumentare la forza in posizioni statiche. Hud era molto simile a questa tecnica, ma in modo più sistematico. Quando il braccio gomito, per esempio, interagiscono tra di loro sono posti in opposizione al tricipite e bicipite, con pendenze lenti controbilanciano muscoli della schiena da lombare e pelvico. Così, la ginnastica permette quasi abbandonare completamente le attrezzature e le opportunità di lavoro in espansione, oltre a palestre. Alcuni gruppi muscolari, come il polso, le mani gomito, ed i muscoli della caviglia e molti altri possono essere addestrati in-house, senza lasciare il posto di lavoro.

18 minuti di blitz di serie di esercizi semplici – programma speciale per la gente occupata di oggi, sviluppato da Zviad Arabuli. Mattina esercita Hud o un piccolo warm-up durante una pausa di lavoro, o forse un breve allenamento dopo il lavoro – questo complesso aiuta a alleviare lo stress, regolare il corpo ad una torsione sana, allungare i muscoli. Recensioni sul web in lizza per confermare il dolore mancante schiena, raddrizzare la postura e la facilità via dopo un paio di settimane di allenamento su un complesso Blitz. Questo breve allenamento dà alle persone l'opportunità di sentire la possibilità del corpo, per valutare i risultati preliminari e spesso li porta ad avere un serio ginnastica Hud.

Filosofia Hud – tre sistemi del corpo

La base del sistema Hud esercizio è quello di comprendere il corpo come una combinazione di tre sistemi. Il sistema nervoso è come su tutto il corpo, dotato di funzioni di gestione, non solo consapevoli, ma anche il subconscio. Ogni volta che si avvia la formazione per il sistema Hud, il sistema nervoso tiene conto delle caratteristiche dell'organismo, al momento, il blocco grave sovraccarico. Così, una persona, un tentativo di sforzare a muscoli pieni, senza rischio di lesioni o stress eccessivo. La mente subconscia è responsabile per il nostro corpo, quali messa a punto, non permetterà alla persona uno stanco, un giorno, superlavoro pericoloso. Attrezzature sportive ed esercizio macchine non possono tener conto dello stato psico-emotivo, che richiede un più serio di controllo, mentre con Hud, si può tranquillamente dare tutto il meglio al massimo, senza timore di conseguenze.

Il secondo sistema più importante del corpo di Hud comprende una pluralità di sottosistemi ausiliari, consentendo la funzione principale del motore correttamente e processi di lavoro nella vita quotidiana, durante l'allenamento pure. Questo include il sistema digestivo, lo scheletro, articolazioni, sistema circolatorio, tutte le cose senza le quali non si può sempre lavorare i muscoli e tendini. Questo sistema è il supporto del corpo della vita, così come nervoso, migliorata automaticamente e formazione in aula. Senza formazione per garantire il sistema non funziona a pieno regime, svolgere le proprie funzioni natura intrinseca solo parzialmente, e le risorse inutilizzate tendono ad accumularsi, ristagnare e causare danni. Ecco dove, secondo la filosofia di Hud, una persona così tanto la malattia, il software di sistema, sottoposto a stress costante sulla formazione, meglio resiste influenze distruttive esterne di varie malattie e stress.

Il sistema principale del corpo, come natura vuole, non solo per la sopravvivenza, ma anche per la salute di tutto il corpo nel suo complesso – è un sistema di muscoli e tendini. Essi producono tutto il lavoro utile esterna del corpo, ma forniscono altri sistemi e controllo di processo. E 'attraverso il sistema di propulsione Hud Ginnastica influisce su tutti gli altri, migliorare il loro lavoro, se non al massimo, in modalità di emergenza. sistemi di formazione mobilitato supporto vitale e di gestione sono molto meglio in grado di far fronte con le funzioni stesse grazie "treno" per la natura integrata dei regolatori del corpo.

Differenze Hud Ginnastica

Così, la parte teorica del tutto è chiaro, qual è l'esercitazioni pratiche Hud diverso da centinaia di altri sistemi di esercizio, o da un mero esercizio di simulatori moderni che permettono di sviluppare tutti i gruppi muscolari? Prima di tutto, questo è il costo minimo dell'apparecchiatura. Per un allenamento completo è necessario un abbigliamento comodo e lo spazio adeguato, con una temperatura confortevole. Ginnastica Hud potrebbe anche portare a casa, risparmiando sui palestre paganti. Anche in ufficio o sul posto di lavoro hanno la possibilità di eseguire la maggior parte degli esercizi, la cosa principale – non esagerare, ancora Hud – ginnastica di potenza.

figura armonica risultante

Ginnastica, sviluppato da Zviad Arabuli – Hud – finalizzate esclusivamente al miglioramento del corpo. L'esercizio fisico, essendo il potere, ma non porterà ad un grande aumento della massa muscolare. Alcuni la crescita muscolare è inevitabile nelle persone non precedentemente coinvolti nello sport, ma i meccanismi di autoregolazione del corpo non consentono di acquisire inutili per la forma bodybuilding salute. Solo adattato sistema atletico muscolare permette al corpo di svolgere la sua funzione richiesta ad un costo minimo per mantenere l'efficienza. Anche l'articolazione e migliorare il recupero, cartilagine e altri tessuti intercostali durante l'allenamento si traduce in un lieve aumento della crescita umano intero. Nelle donne sane, ci sono meccanismi ormonali interni che impediscono la crescita dei muscoli, per cui la formazione solo portare ad un miglioramento del sollievo, ma non ad un aumento della massa muscolare.

L'educazione fisica per disabili e controindicazioni

Ginnastica Hud, nonostante il suo vigore, ed è adatto come sostituto di educazione fisica per i malati e che soffrono di persone in sovrappeso. Il sistema nervoso, prendendo in considerazione la salute, infortuni e altri fattori in grado di garantire i muscoli con precisione il carico, che è in grado di sopportare il corpo indebolito. L'unica controindicazione per la ginnastica Zviad Arabuli – questo irritabilità e iperattività. Esercizi eseguiti a un ritmo lento, di utilizzare il più possibile muscolare in allenamento. I bambini fino a 10 anni di tale formazione sarà noioso e poco interessante. Le donne incinte dovrebbero anche rinunciare alla più esercizio Hud a causa della loro pesante carico.

La strada per la salute – una decisione volontaria

ginnastica di potenza in ogni caso richiedono una grande tensione volitiva umana e portano inevitabilmente alla fatica è importante tenere a mente questi fattori. Secondo lo sviluppatore del sistema stesso, caratterizzata da una leggera cattive abitudini: il fumo, l'alcool, l'obesità; mentre il percorso non è sempre il modo più semplice per la salute. In ogni caso, coloro che stanno prendendo il percorso di recupero, dovrebbe desiderare pazienza e perseveranza. Ogni esercizio, soprattutto sistematica, alla fine cessa di appesantire il corpo forte, e se li si fa in un ambiente confortevole, come ad esempio un cerchio di like-minded, quindi, e portare il piacere, che mantiene sviluppatore del sistema sano ed energetico Hud Zviad Arabuli. Recensioni della sua palestra è sempre favorevole.