La combinazione di base di punzoni nel pugilato

Fino ad oggi, uno sport come la boxe, è molto popolare tra la gente. Molti adolescenti o anche adulti registrate nella sezione sport per lo sviluppo di questa arte marziale. Molti credono che la boxe è semplice e facile da imparare. Tuttavia, non è così. Novizio per iniziare a padroneggiare i movimenti di base, e poi identificare la combinazione più efficace di pugni nel pugilato, mentre in parallelo esaminando i dispositivi di protezione.

tipi di attacchi

Nel pugilato ci sono un piccolo numero di diversi tipi di ictus, la tecnica di cui atleti professionisti affinate alla perfezione. Tutti i colpi possono essere collegati in una serie completamente diversa. Non è necessario per vincere sul ring per poter effettuare combinazione complessa di punzoni nel pugilato. La cosa principale per un combattente – per poter qualitativamente e sul tempo di applicare gli elementi di base del ring. Ben sviluppato diretta o urti laterali molto più efficace lunga serie eseguita correttamente. Alcuni dei pugili stelle che hanno un gran numero di cinture, un paio di colpi utilizzato in combattimento. Ma sono così perfezionati che un rivale, sapendo il partner non li può resistere.

Per lo sportivo più facile studiare la combinazione di pugni nel pugilato, isolato a destra ea sinistra alla testa ea destra e sinistra per il corpo.

punzoni combinate

Qualsiasi combinazione di colpi dalla lunga distanza inizia con diretta, e dopo già esiste un gran numero di varianti. Nel pugilato, uno degli accordi più comunemente usato è "due". Classica "deuce" boxe serie chiamata "a sinistra, e pugno dritto poi a destra."

Il primo movimento è fatto con la mano anteriore. Tutto dipende il pugile stand. Punch, che è leggermente più avanti del solito applicata senza inserire in vigore. I pugili di solito il primo colpo definiscono il comportamento di un avversario. Accade spesso che il primo calcio frontale serve come una finta. Effettuata dopo il secondo avversario improvvisamente applicato con la massima forza.

Ma oltre al classico "due", ci sono altre varianti. Ad esempio, un primo colpo può essere finalizzato alla testa, e il prossimo, il principale, – l'alloggiamento. E fare il contrario – prima direttamente nel corpo, poi la testa. Tale variante "due" viene eseguita ad una breve distanza.

Combinazione di pugni nel pugilato dovrebbe essere fatto al momento giusto. In questo caso, è necessario prima effettuare trucco o altre azioni al fine di attaccare è stato inaspettato.

Tipicamente eseguire una serie di colpi

Anche la combinazione più semplice di pugni nel pugilato deve essere eseguita con abilità. Battiti atleta deve essere effettuata con pause minime. Questo è il secondo colpo di due segue immediatamente dopo la prima. E 'fino alla velocità del secondo la sua efficacia dipende. Inoltre, l'avversario può usufruire di una pausa, e fornire un colpo mortale in un momento vulnerabile per voi. Pertanto, l'atleta deve sempre ricordarsi di proteggerli. A proposito di lei, non dimenticate l'attuazione di combinazioni di pugni nel pugilato. Per i principianti, è importante portare la tecnica combattenti di calci di automatismo.

Quando viene applicato a perlustrare scioccare spalle anteriore della mano deve essere rilassato. Gomito di seconda mano deve proteggere il fegato, e il pugno – mento. Quando viene applicato al secondo urto deve essere una piccola inversione nelle spalle. Pertanto, l'impatto risulta più forte che durante un singolo a destra. Durante l'applicazione del secondo sciopero mano sinistra indietro e protegge il viso. Al disegno di due importanti gioco di gambe. A seguito di questo classico atleta combinazione può continuare l'attacco o eseguire rimbalzo.

"Battere il postino"

Nel pugilato e in altri tipi di arti marziali sono combinazione simile. colpisce accordi nel pugilato devono prima essere efficace. Ad esempio, spesso sotto forma di arti marziali, è possibile trovare una combinazione di "colpire il postino." E 'in due colpi con la mano sinistra, poi la destra. A causa del Jeb boxer veloce sinistra riduce la distanza in battaglia. Questa combinazione è molto efficace. Ecco perché è così spesso usato nel pugilato. Questa combinazione dovrebbe essere accompagnata gioco di gambe. Durante jab atleta si muove verso l'avversario per la condotta efficace del colpo principale con la mano destra. la mano sinistra incisiva deve essere effettuata il più presto possibile.

"Troika"

Ci sono vari legamenti scioperi in uno sport come il pugilato. Le combinazioni di colpi, di apprendimento che dovrebbe prendere la maggior parte del tempo, possono essere effettuate "tre". "Beat il postino" è anche comunemente denominato mazzo. "Troika" si chiama due jab pieno, che sono separati da un colpo della mano destra. La prima stoccata – una breve, condotto per ridurre la distanza. Ultimo – la finale.

Tuttavia, accade spesso che il terzo colpo diretto dalla riduzione della distanza di esercitare inappropriato. In questo caso, quest'ultimo viene sostituito da un colpo al lato. Ci sono completamente diverse varianti della "troika".

Scioperi in Thai boxe

Thai boxe è una relativamente giovane arte marziale. Chiunque abbia mai visto le lotte, con piena fiducia per dire che questa forma di arti marziali è l'arte marziale più traumatico. I combattenti sul ring usati una varietà di combinazioni differenti. Il fatto che la Thai boxe arsenale di pugni è molto più ampia rispetto al classico. In Thai incarnazione ammessi colpi ginocchia, stinchi, gomito e mano. Quest'ultimo è considerato il più pericoloso.

Combinazione di Thai boxe

Combinazioni di colpi di boxe thailandese è molto varia. Tra i principali legamenti che possono svolgere un principiante, le seguenti opzioni possono essere identificati. Per l'efficace attuazione delle combinazioni è necessaria per il rivale è andato sulla difensiva. Quando si esibisce riempimenti, per condurre una serie di inappropriato. Idealmente, dopo il jab sinistro l'avversario deve andare alla difesa.

Durante lo sciopero diretta sinistra per accadere più vicino all'avversario. Subito dopo il primo attacco segue un gomito alla testa. Un colpo andato a segno con le battaglie gomito nella boxe thailandese finisce prematuramente, in quanto è il colpo più duro. Se un combattente è ancora in piedi sui loro piedi, una convergenza stretta e colpo di ginocchio al fegato.

Una combinazione che è molto comune nella boxe thailandese: un combattente ha il suo piede sul primo alloggiamento, e allora è nella testa. Questa combinazione è molto efficace. E 'usato e come difesa contro gli attacchi dell'avversario. Negli atleti di formazione e di spendere centinaia di volte che questo metodo per eseguire durante un combattimento sulla sua macchina.

scioperi tecnica nella Muay Thai per principianti

Thai boxe richiede una buona formazione di combattente. Per eseguire calci richiedono allungamento buono e prolungata detenzione. È per questo che i fan usati raramente le gambe in combattimento. Ma è stato dopo che i suoi piedi ha colpito alla testa spesso finiscono prematuramente le lotte in questo sport. Il combattente deve anche sapere come difendersi contro tali attacchi. In caso contrario, un mancato pugno può porre fine alla lotta e causare gravi lesioni. Thai boxing – uno sport in cui l'errore si verifica durante un combattimento più di una volta portato a gravi conseguenze. Per effettuare colpo al gomito, è necessario innanzitutto avvicinarsi a un avversario. un tale attacco è di solito eseguita dopo i vari legamenti. Avversario per la sua effettiva attuazione dovrebbe andare a difendere, altrimenti è meglio non usarlo.

forza d'impatto per lo sviluppo

Un aspirante atleta deve ricordare che la forza di impatto dipende dal lavoro di molti muscoli. L'impatto dovrebbe essere comunicato coinvolto gamba, i muscoli del corpo, le spalle, avambraccio e la mano. Al fine di sviluppare i muscoli necessari a compiere un atleti di formazione lanciare una palla ponderata, facendo il salto da un minimo tozzo, push-up con salti, gettare il bilanciere di fronte a voi sono impegnati con i manubri o pesi. Ci sono molti esercizi che aumentano la forza del vostro colpo. La cosa principale – non dimenticare la tecnica corretta della sua esecuzione.

Una varietà di pugni bundle può essere trovato in modo tale da boxe. La migliore combinazione di pugni – un argomento di costante formazione e professionisti della ricerca. Il più efficace può essere semplice gli accordi con la tempestiva e accurata colpito attacco. Per fare questo bene in allenamento per perfezionare ogni movimento.