Suggerimenti su come ottenere i ragazzi grassi

A quel tempo, come gli adulti, la questione del spesso tormentato da come perdere peso, molti adolescenti soffrono problema tutto opposto. Quando il giovane corpo comincia a crescere rapidamente, non tutto ciò che avviene gradualmente e proporzionalmente. Ma in adolescenza tutti si sentono già come un adulto, ma persona molto vulnerabile. E, naturalmente, ogni uomo e donna vuole piacere al sesso opposto, per attirare l'attenzione con la sua bellezza. Come fare, come ingrassare gli adolescenti, quando, a causa di eccessivamente rapida crescita di tanti ragazzi e ragazze sono diventati i proprietari delle loro figure sproporzionate malvagi? Essi tendono ad agire a meno che i gomiti sulle ginocchia sì, perché il tessuto adiposo è non tiene il passo con la crescita delle ossa.

Per capire come ottenere rapidamente adolescente grasso, è necessario essere consapevoli di ciò che vogliamo raggiungere. Se un aumento di peso, e non ci interessa come ha messo da parte in figura, allora tutto elementari – magra sulle torte, pizza, soda, e si sono dotati di un paio di chili in una settimana. Ma ricordate che questo metodo di come far crescere il grasso in una settimana un adolescente, anche se efficace, ma porta con sé gli effetti collaterali come la pelle grassa, acne e punti neri di malnutrizione, e in futuro potrebbe essere abbastanza terribile influenza la figura. Invece delle forme previste ordinata e appetitoso ottenere una grande pancia, un asino e tratto spessi segni sulla pelle che gli adolescenti non sempre hanno il tempo di adattarsi ai cambiamenti nel corpo. E 'meglio cercare di aumentare di peso sensibilmente.

Come gli adolescenti ingrassano fatta salva la forma futuro? Nella sua forma più generale per sbarazzarsi di ginocchia sporgenti, per ottenere belle natiche, fianchi e petto per aiutare lo sport. Naturalmente, l'approccio ai ragazzi e le ragazze sarà diverso. Se il primo è meglio rivolgersi al "hardware" e di impegnarsi in palestra, le ragazze avevano meglio prestare attenzione alla danza e allenamento con i pesi. Ora molto popolare programma di fitness chiamati "pampa" o scambiare i gruppi muscolari giuste. In ogni caso è meglio cercare l'aiuto di allenatori che vi aiuterà a scegliere un set individuale di esercizi, a seconda della crescita, la forma fisica e il rilievo desiderato.

Ma solo uno sport non può fare. Il prossimo passo per risolvere il problema di come raggiungere gli adolescenti di grasso, sarà la selezione di cibo. Dopo tutto, lo sport non è solo per costruire il muscolo, ma anche brucia calorie in modo efficace. Quindi dieta deve essere più nutrienti rispetto a prima. Stop, stop, non significa che devi mangiare più insalate e meno dolci! La base della nutrizione sportiva – equilibrio di proteine, grassi e carboidrati. Per l'aumento di peso efficace è necessario basare la dieta quotidiana sono stati il primo e l'ultimo. A volte è anche un integratore alimentare frullato di proteine specialità del giorno, in modo che i muscoli crescono più velocemente. Quindi, mangiare più carne, latticini, uova, verdura e cereali – fonti di carboidrati.

In combinazione con la dieta corretta e lo sport può aiutare a raggiungere il risultato desiderato. Basta chiamare in questo modo è meglio di "un programma su come ottenere gli adolescenti di grasso," e "come rendere il vostro corpo attraente come un adolescente." Cercare di attenersi allo stile di vita sportiva, e, infine, figura stessa si presenterà nel modo immagini in riviste di fitness, ed è significativamente migliore rispetto le pieghe di grasso, che ora è così carente.