l'affaticamento degli occhi e arrossamento delle palpebre

Probabilmente ognuno di noi si trova di fronte con gli occhi stanchi dopo un lungo lavoro al computer. La violazione della "nitidezza", offuscata negli occhi, arrossamento delle palpebre, dolore, a volte anche per le lacrime – tutto questo fa sì che l'affaticamento degli occhi. La maggior parte di questi sintomi si verificano durante le lunghe ore di lavoro davanti al computer.

Computer – Friend or Foe

Perché il computer si è evoluto da un amico in un nemico? La risposta è semplice. In tutti i casi importanti "giusto mezzo", e si riferisce al computer, nella maggior misura. Bezvylazno non può sedersi davanti al computer tutto il giorno senza alcun danno per gli occhi. Sembrerebbe che un giorno non cambierà nulla. Così calmare se stessi e gli utenti di computer continuano a dire a te stesso giorno dopo giorno. Ma i giorni della settimana, formano settimane – mesi, il carico sugli aumenti degli occhi in modo significativo, e le palpebre arrossate non decorare. Inoltre, a volte, interessati alle informazioni, una foto o un video su internet, stiamo guardando il monitor senza battere ciglio, che è anche un male per la vostra visione. La mucosa degli occhi è secco e c'è una sensazione di "sabbia", arrossamento delle palpebre.

Modi per ridurre il carico sugli occhi quando si lavora con un computer

Ma per il momento senza computer semplicemente non può fare. Quasi ogni tipo di attività è necessario possedere anche la conoscenza minima del computer. Che altro si può dire di commercialisti, copywriter, programmatori e altre persone per le quali il computer è parte integrante del lavoro. Ma come ridurre l'onere per gli occhi? Questa domanda ci rivolgiamo ora.

In primo luogo, per alleviare l'onere per gli occhi, dovrebbe essere fatto in camera anche e illuminazione. Poi i tuoi occhi saranno meno tesa. È necessario utilizzare un grande lampadario, illuminando la camera, non una piccola lampada, che è sul tavolo e copre solo una piccola parte dello spazio stanza. È inoltre necessario regolare la posizione del monitor in modo che non ha avuto alcun abbagliamento.

In secondo luogo, è necessario fare delle pause di almeno 10 minuti dopo ogni 45 minuti di lavoro. Poi gli occhi riposeranno su base regolare. Inoltre, non interferiscono con una varietà di esercizi per il resto. Vedere 5 minuti nel box. Guarda le foglie degli alberi o l'erba verde. Verde aiuta gli occhi si rilassano. O basta guardare da un lato all'altro. palpebre rosse, coprire con un panno umido e ammollo per 15-20 minuti circa.

Nei negozi è possibile trovare una pellicola protettiva appositamente progettato per lo schermo. Riducono il monitor di radiazione, e quindi meno affaticamento degli occhi.

Dopo aver risolto il problema con l'ambiente del posto di lavoro, dovrebbe affrontare la questione di ulteriori occhi "potere". Il più importante per la visione vitamina A. E 'responsabile per la chiarezza e la nitidezza della vista. La sua carenza nel corpo contribuisce alla visione offuscata. Quando si lavora a un computer si è consumato due volte tanto che nella vita di tutti i giorni. Arrossamento delle palpebre è spesso dovuto alla mancanza di questa vitamina.

gocce vasocostrittori

Quando vide nello specchio scoppiare vasi sanguigni negli occhi di molti di noi cercheranno diverse gocce e altri mezzi. Molto spesso in queste situazioni, la gente usa gocce vasocostrittore. E assolutamente nulla. In primo luogo, questo strumento solo su consiglio del medico può essere utilizzato, e in secondo luogo non sono di alcuna utilità, e può anche danneggiare portano in una situazione del genere. Il fatto che l'uso di queste gocce non vi salverà dal dolore nei suoi occhi. Essi non aiuterà per collegare il sangue vasi scoppiare. Queste gocce solo li stretta e piuttosto troppo. Anche arrossamento secolo. Successivamente pressione intraoculare aumento e gli occhi verranno meno ossigeno, che è dannoso per la retina. Di conseguenza, sarà solo aggiungere ai suoi problemi con gli occhi. La migliore opzione di trattamento per i vasi rotti sono sempre stato e rimarrà per sempre riposo e il suono del sonno.