Qual è l'orologio biologico

Una caratteristica distintiva di tutti gli organismi viventi è la possibilità di modificare i processi vitali in un tempo ben definito. Tale orologio biologico ha come un semplice organismi unicellulari, e al l'essere più razionale – l'uomo. La precisione di questi orologi è impressionante, e gli scienziati che studiano questa domanda, alla scoperta di sempre nuovi ritmi biologici.

Molti dei processi vitali del corpo umano ridurre la loro attività durante la notte e durante il giorno intensità ridotta. La stessa cosa accade con i sensi. Con una persona che inizia un nuovo giorno è aggravato udito, la vista e altre funzioni. Questo lavoro orologio biologico.

Studio del problema ha coinvolto molti scienziati. E 'necessario per risolvere molti problemi. Ad esempio, il problema di insonnia tormentato da una parte significativa della popolazione mondiale. Inoltre, dopo aver studiato l'orologio biologico umano, è possibile giustificare il farmaco in un tempo strettamente assegnato.

La capacità di controllare i bioritmi di persone hanno avuto successo nel trattamento di molte malattie, soprattutto neurologica.

Il funzionamento dell'orologio biologico sono solo bioritmi. Tutto il periodo che si estende dal corpo per ridurre l'attività di recupero dei processi fisiologici, chiamato ciclo.

Bioritmi sono natura ecologica e fisiologica. La loro durata può variare da pochi secondi a diversi giorni.

ritmi fisiologici includono battito cardiaco, pressione, etc.

ritmi ambientali sono associati a cambiamenti nell'ambiente esterno. Possono essere tutti i giorni, delle maree o lunare e stagionali. Questi ritmi e servono come ore biologici. Il corpo attraverso di loro perfettamente orientato nel tempo e inizia a pianificare in anticipo per ogni periodo e le condizioni che lo attendono.

Così, una persona piena di energia al mattino e la sera prestazioni di alcune funzioni del suo corpo iniziano a diminuire. Orologio biologico – questo è un meccanismo molto sensibile. La loro performance dipende da una serie di reazioni biochimiche e ormonali.

Il ruolo principale è interpretato da melatonina. In un altro modo in cui è chiamato l' ormone del sonno. La sera, l'importo è aumentato nel corpo, e l'uomo dormiva profondamente. Ciò si verifica quando l'orologio biologico funziona correttamente. In caso contrario, una persona soffre di insonnia. Durante il giorno, la quantità di melatonina diminuisce la sua uscita è soppressa, e la funzionalità del corpo vengono ripristinate. La gente si sente eccitato e pronto a lavorare attivamente. In caso di violazione l'orologio biologico del corpo perde il suo ritmo e cicli di sonno e veglia impigliate.

Livelli ormone melatonina dipende dalla quantità di luce assorbita. Qui ci sono la fonte principale dei suoi occhi. Essi catturano particelle di luce e trasmettono il segnale alla ghiandola pineale. Quindi possiamo dire che il fattore principale che governa l'orologio biologico, sono particelle di luce.

Al fine di non interferire con i ritmi biologici, è necessario rispettare alcune regole. In primo luogo, per ridurre la quantità di luce di notte, in modo da non interferire con la produzione di melatonina. In secondo luogo, è necessario dare al vostro corpo un completo riposo nel tempo assegnato. Che è di andare a letto in tempo, non sovraccaricare il lavoro del corpo, la sera, spegnere tutti gli oggetti estranei che impediscono riposo (telefono, tablet, laptop, ecc) colpisce soprattutto il corpo funziona il turno di notte. Così l'intero ciclo può essere rotto. Il passaggio da un fuso orario all'altro ha colpito anche i bioritmi.

Tutti questi fattori possono disturbare l'orologio biologico, che interesserà tutto il corpo. Di conseguenza, non v'è l'insonnia e disturbi neurologici.