Come calmare i nervi a casa? Farmaci rimedi popolari

La vita moderna è un ciclo infinito di eventi, e non tutti possono trovare la forza per sopportare tale peso psicologico grave senza conseguenze significative. Sicuramente tutti coloro che leggono questo articolo, almeno una volta nella mia vita sentito la frase "tutte le malattie dei nervi." E questo è vero. In medicina, v'è una scienza, che si chiama psicosomatica. Si esamina l'influenza dei fattori psicologici sullo stato fisiologico di una persona. Vi siete mai chiesti come calmare i nervi? A casa, può essere fatto in diversi modi, consideriamo ognuno di loro in caso di necessità per aiutare se stessi e ai vostri cari nel modo più efficiente possibile.

Il primo passo verso la pace

Per quanto banale come può sembrare, ma la prima cosa da fare quando le emozioni andando selvatici – è quello di cercare di allontanarsi da ciò che si infastidisce. Stanco di lavoro? Rimandare a tempi migliori. Se la causa di stress emotivo sono cattive notizie, o di chattare con una persona, non il contatto con lui. Il modo migliore per disimpegnarsi rapidamente è la privacy (anche relativa) e ripristinare la respirazione. Posizionarsi comodamente su un divano, sedia o letto, gli occhi chiusi, respirando profondamente e in modo uniforme, a pensare, ad esempio, che la strada sole oggi, e l'altro ieri nel cielo galleggiavano divertenti nuvole ricci.

Un'altra opzione per allontanarsi dai problemi della "un'altra dimensione", è considerato per visualizzare in anteprima l'album con le loro immagini del bambino. Come regola generale, molti sono associati a ricordi d'infanzia molto piacevoli. rimuoverli con l'aiuto di vecchie foto, si può calmare i nervi rapidamente. Allo stesso modo si può calmarsi e il bambino. Fategli magra indietro accanto a me e mi dicono della tua infanzia. Come regola generale, i bambini in questo caso in modo rapido deviate dal loro fenomeno sconvolto e andare al contatto con i genitori.

I farmaci per calmare guardia

La prima cosa che viene in mente a nessuno, ha registrato una forte eccitazione emotiva – una reception sedativi. Infatti, gocce rilassanti possono in pochi minuti per rimuovere la tensione e aiutare a rilassarsi. un solo c'è "ma": molti farmaci agiscono sul sistema nervoso deprimente, e quindi si possono provocare fenomeni come letargia, sonnolenza e normale distrazione. Inoltre, alcuni fondi semplicemente non possono essere prese per le persone che guidare una macchina o avere a che fare con alto rischio, come ad esempio gli apparecchi elettrici. Ecco perché la scelta del farmaco, calmare il sistema nervoso, dobbiamo essere molto attenti.

Quali farmaci tra cui scegliere

Uno dei più accessibile e sicuro per quanto riguarda gli effetti negativi è considerato una medicina a base di erbe moderna "Novopassit". Può essere preso anche in situazioni di emergenza. Ma per coloro che sono costantemente vivendo stress emotivo e spesso soffre di tensione nervosa, è il farmaco più appropriato, calmare il sistema nervoso per principio "cumulativo". Questi farmaci devono essere presi per lungo tempo, ma l'effetto dura a lungo. Questo gruppo di attività comprende estratto di valeriana Motherwort o compresse. Questi fondi – il meglio per chi vuole molto tempo per calmare i nervi. I farmaci, anche se sono stati creati utilizzando solo erbe naturali che possono essere utilizzati solo dopo aver consultato il medico.

rimedi popolari per il sistema nervoso

In aggiunta ai farmaci, v'è un molto semplice e accessibile a tutti la strada, che spiega come calmare i nervi in casa – A Spese sedativi di erbe, di cui si possono preparare tè aromatico. Il più potente sono quelli che includono alcune piante. Questi tè possono essere acquistati in una farmacia, ma è possibile preparare da soli una raccolta rilassante delle seguenti componenti: la radice di valeriana, meliloto, fiori secchi di biancospino, coni di luppolo, foglie, menta piperita, Leonurus e guardare. È sufficiente per preparare un cucchiaio di miscela di 0,25 litri di acqua e infondere bene. Questo tè ha un effetto molto veloce e forte, quindi è meglio prenderlo prima di coricarsi.

Se la domanda è "come calmare i nervi a casa?" Preoccupato per tutto il giorno, il miglior rimedio è considerato il miele normale. Con l'aggiunta di un solo cucchiaio di questo prodotto in un bicchiere di latte caldo e dopo aver bevuto una bevanda può calmare molto rapidamente verso il basso. Questo strumento è particolarmente adatto per i bambini che, a causa di instabilità emotiva, possono essere nervosi, in qualsiasi momento della giornata.

In aggiunta al tè, può essere utilizzato per la produzione di erbe e pastiglie profumate – bustine. Essi dovrebbero essere aggiunti alle piante che vengono utilizzati per la preparazione di tè e rametti di rosmarino, lavanda, salvia e melissa. Queste pastiglie profumate possono essere messi a capo del letto, in bagno, e in effetti in qualsiasi stanza della vostra casa. Made in forma di borse e portachiavi decorativi, bustine possono essere prese con voi a lavorare, per un effetto sedativo delle erbe era con te tutto il giorno.

musica Calm

Da tempo è stato dimostrato che molti la musica classica può influenzare il sistema nervoso umano non è peggiore di droghe. Pertanto, nel periodo di grandi psicologi eccitazione raccomandare ritirata dagli stimoli barriera del suono. Oggi non è difficile da acquistare collezioni, che sono spesso indicati come "Musica rilassante" o "musica per il relax." Mettere il pigiama preferiti, attivare la suoneria desiderata e godere della bellezza della musica. Nella categoria di rilassanti e comprende opere di tuoi artisti preferiti, anche se appartengono al genere di pop o rock. Naturalmente, non possono essere utilizzati in un tentativo di calmare il bambino. Musica rilassante per lui – questo capolavori musicali di Rachmaninov, Tchaikovsky e Beethoven.

Se non è possibile riprodurre musica ad alta voce, utilizzare le cuffie, ma contribuirà anche a isolarsi da stimoli esterni.

Per annegare i suoi dispiaceri in bagno …

In questa sezione di questo articolo ci concentreremo non che qualcosa a cui pensare ogni secondo lettore, che ha visto il sottotitolo. Se suono rilassante è in grado di ripristinare la pace della mente, si consiglia di pensare rilassante bagno profumato. L'acqua in esso non deve essere troppo caldo, ma non freddo. Quando si riempie la vasca, si può aggiungere un po 'di erbe o decotto di loro rilassanti. Sdraiato nella schiuma lussureggiante, si può veramente rilassare, non solo i nervi, ma anche i muscoli di tutto il corpo. Lie in esso fino a sentire la piena soddisfazione della propria perfezione.

Giocare come un modo per dimenticare i nervi

Questo metodo spiega chiaramente come per calmare i nervi a casa, se stiamo parlando di un bambino piccolo. Gioco per lui – il modo migliore per dimenticare problemi. Particolare attenzione deve essere rivolta a quello che svolge un bambino frustrato. È meglio optare per attività attivo esterne o un'occupazione misurata, per esempio, stampati da argilla o argilla. Se le emozioni del bambino hanno ancora il sopravvento, lui può "punire" il materiale malleabile e "alla cieca" da lui la sua offesa.

Anche gli adulti possono sfuggire dai problemi con l'aiuto di, per esempio, a carte oa scacchi. Espansione solitaire o meditando la prossima mossa del nemico, si sarà in grado di dimenticare il problema. Alcuni individui stabilirsi, impegnandosi in un hobby preferito: il ricamo, la pittura o la scultura in legno.

L'aroma e il gioco di luci

Sensazione di ansia, stress o rabbia, provare a cambiare l'atmosfera nella stanza con l'aiuto di candele aromatiche e lampade che si possono acquistare in qualsiasi negozio. Aromi di patchouli, ylang-ylang e altre piante esotiche e fiori, in ogni caso, non si assomigliano i problemi esistenti. Cambiare luce, riempiendo la casa di nuovi sapori, si può fare nulla: per guardare un film preferito, leggere un libro o semplicemente sdraiarsi ed esaminare le ombre sul soffitto. Se combiniamo questo metodo di relax con vasca, la calma arriverà molto più veloce.