Il più veloce perdita di peso dieta

Qualsiasi golosi pyshnotelye sogna segretamente di diventare un giorno il proprietario del corpo perfetto per uscire dal mare e combattere a titolo definitivo tutto contingente beach maschile. Per questo motivo, la dieta più veloce ogni anno raggiunge il suo picco di popolarità nel periodo delle vacanze, e conduce invariabilmente tra questi metodi efficaci rapida perdita di peso.

Ma c'è un inconveniente in questi esprimono diete che nel breve termine forniscono il massimo dei risultati. C'è il pericolo che il peso digitato più tardi con la stessa velocità con la quale aveva precedentemente rifiutato. Il fatto che tutte le diete forniscono rapide restrizioni piuttosto severe nella dieta e dopo lo sciopero della fame, di regola, inizia a mangiare troppo. Questo, in generale, le difese naturali del corpo, che è stato improvvisamente privati del cibo abituale e sta ora cercando di recuperare "perso" calorie.

Nonostante ciò, se c'è qualche desiderio di una figura snella, se avete la forza di volontà e la determinazione a vincere, finalmente annoiato e rovinare la vita di chili, si può cercare di prevenire l'eccesso di cibo. Tanto più che la dieta più veloce implica un menu molto vario, che è in grado di soddisfare i palati più raffinati, che sognano di perdere peso, niente non sta negando.

Un giorno la dieta è il più veloce

In realtà, si tratta di un duro giorno di digiuno, e si consiglia di restare a casa quel giorno. Tale dieta – è, infatti, digiuno, e il corpo può essere indebolito. sonnolenza possibile e la perdita della capacità di guadagno. Quando si utilizza questa tecnica, non sono ammessi qualsiasi snack, e se assolutamente insopportabile raccomandato di bere una grande quantità di acqua minerale e di cammino a piedi all'aria aperta. Specialità gastronomiche e panetterie hanno bisogno di andare in giro e camminare meglio e lo fa senza la borsa.

Così, la mattina del trattamento del giorno prima di colazione a bere un bicchiere d'acqua per riempire lo stomaco. Per la prima colazione, mangiare due fette di pane nero con burro, una tazza di tè con miele e un pompelmo. Per la cena si può cucinare magra bolliti – 100 grammi di carne di manzo o di pollo, ma senza sale, spezie o marinata. Più 200 grammi di insalata di verdure bollite e uno arancione.

Per uno spuntino pomeridiano, come dieta efficace per la perdita di peso rapida offre tisane e la cena, è possibile limitare il pesce, cotto a vapore (100 g). Inoltre macedonia di frutta insaporita con succo di limone e lo yogurt.

La dieta di due giorni è il più veloce

Prima di tutto, essere sicuri di prendere la notte un compresse lassativi o una tazza di decotto di erbe senna. Tale azione sia necessaria per purificare il corpo. Il primo giorno è necessario rifiutare il cibo, e ad un accresciuto senso di fame a consumare yogurt magro, e bere molta acqua minerale senza gas. Il secondo giorno è possibile diversificare la tabella quaresimale riso bollito senza burro e condimenti – una tazza di riso per tutta la giornata. Figura 5-6 tratto bisogno spuntini a 18 pm. Se si preferisce, è possibile sostituire riso bollito le patate (200 grammi al giorno) e mangiare con insalata di verdure (300 grammi al giorno), condito con olio vegetale.

La dieta veloce di tre giorni per la perdita di peso

Il principio di funzionamento di questa realizzazione, la dieta si basa sul forte calo l'assunzione di calorie per tutta la giornata – non più di 1000 calorie al giorno. Se si sceglie questo metodo è necessario rinunciare completamente tutti i tipi di snack e bastone per il menu.

menù di esempio per una dieta espresso tre giorni:

Il primo giorno a colazione solo due pezzi di pane di segale con marmellata di frutta e una tazza di caffè o tè senza zucchero. A pranzo, mangiare pompelmo. Per il pranzo cucinato pollo (200g), pane e una piccola insalata, condito con olio. Per la cena, mela fresca.

Il secondo giorno in più rapida offerte di dieta fare a meno di una seconda colazione, tè pomeridiano e cena. Menu: Prima colazione su un uovo sodo, una fetta di pane di segale e caffè zucchero (tè). Per il pranzo, brodo di carne a basso contenuto di grassi, 200 grammi di insalata di verdure bollite e una composta di frutta secca.

Il terzo giorno la dieta più veloce comporta tali pasti: la colazione su una fetta di pane bianco con formaggio, una coppa non è il caffè o tè dolce. A pranzo, mela fresca. All'ora di pranzo stufato di verdure e 300 grammi di carne di vitello. Il tè del pomeriggio 200 grammi di yogurt senza grassi e uno yogurt. Per la cena, macedonia di frutta fresca, aromatizzata con succo di limone.