aminoacidi BCAA.

complessi di aminoacidi sono considerati componenti essenziali di cibo, sia atleti professionisti e dilettanti. Ottenuto nella digestione completa degli amminoacidi della proteina libera sono assorbiti in sangue nello stomaco e inserire il tessuto muscolare dopo un quarto d'ora dopo la somministrazione. Utilizzando i complessi di aminoacidi dopo il completamento della formazione promuove efficiente ripristinare il tessuto muscolare impoverito, accelera un aumento della forza e massa muscolare. Per l'assimilazione di aminoacidi del corpo non ha bisogno di spendere energia extra. Particolarmente prezioso per il salvataggio e il ripristino del tessuto muscolare è considerato un complesso di tre aminoacidi che contengono isoleucina, valina e leucina. Questi complessi sono chiamati aminoacidi BCAA.

Valina è coinvolto nella crescita del tessuto muscolare ed è considerato uno dei componenti più importanti per garantire la loro crescita. La principale fonte di valina – l'uso di prodotti di origine animale.

L'isoleucina aminoacidi contenuti in qualsiasi prodotto dove si trova la proteina. E 'un prodotto di uccelli, a base di carne, pesce, uova, prodotti lattiero-caseari.

Leucina è essenziale per rafforzare il sistema immunitario del corpo e colpisce il corpo a livello cellulare.

BCAA Aminoacidi, insieme con la glutamina, considerato gli integratori più importanti per la nutrizione di atleti, sono nel periodo precompetitivo. Il fatto è che gli amminoacidi BCAA durante l'allenamento intensivo utilizza il corpo umano per ricostituire le riserve di energia. In realtà, il catabolismo muscolare è il consumo di BCAA e glutammina.

particolarità BCAA è che il corpo, a differenza di altri aminoacidi, non sono in grado di sintetizzarli e, pertanto, dovrebbe ricevere questo tipo di cibo, e BCAA unicità sta nella capacità di nutrire i muscoli con l'energia direttamente.

Se parliamo di glutammina, egli ritiene che l'aminoacido muscolo principale. frazione di massa di aminoacidi glutamina tra tutti i muscoli è del 60%. Qualsiasi situazione stressante per il corpo umano induce secrezione di cortisolo, che a sua volta porta alla conclusione della glutammina nel sangue dal tessuto muscolare. Il fatto che la glutammina è necessario per l'attivazione delle cellule immunitarie nel sangue. Di conseguenza, se si decide di andare su una dieta e di morire di fame, che porta ad un aumento del consumo di glutammina, che è necessario per riempire con l'aiuto di ricevere supplementazione di glutammina.

aminoacidi BCAA ripetutamente confermato l'importanza della pratica. Come risultato. E 'stato trovato che l'uso di questo complesso di aminoacidi con le diete a basso contenuto calorico porta ad una perdita di peso massimo, ma solo con la combustione dei grassi, invece di tessuto muscolare.

BCAA sono essenziali, se necessario, per resistere catabolismo muscolare che si verificano durante la dieta degli atleti precompetitivo. BCAA non può fare a meno e durante i periodi mezhsorevnovatelnyh ..

Un altro argomento a favore di unico aminoacidi BCAA – la capacità di migliorare la secrezione di ormone della crescita. Il che porta alla combustione del grasso sottocutaneo.