Blackberry. Gli alimenti ricchi di calorie. struttura

bacche formano l'arbusto assomiglia un lampone, che non è sorprendente, in quanto entrambi i lamponi e more sono dello stesso genere. Per degustare diversi bacche di dati. frutti mora hanno un sapore agrodolce, i fiori sono di colore blu-violetto al blu-nero.

Tra i tifosi gustare i deliziosi frutti di bosco, spesso matura importa le more come nutrienti. prodotto Calorie permette il suo utilizzo negli alimenti, anche quelli che hanno paura di calorie.

Da dove vengo. dove cresce

E 'apparso questo arbusto in America, e poi nel corso del tempo si diffuse in altri paesi.

In natura questo arbusto cresce nelle foreste, spesso diluito su orti. Nonostante le spine, che ha una grande varietà di piante, mora, che è a basso contenuto calorico, si sta guadagnando in popolarità. Una proprietà utili di frutta raddoppiare il numero dei suoi ventilatori.

BlackBerry: calorie, proprietà utili

Questa bacca ha una ricca composizione. Blackberry, il cui contenuto calorico attira persone in cerca di apporto calorico, ha la seguente composizione elementi utili:

• potassio;
• glucosio, saccarosio, fruttosio;
• vitamina A;
• Vitamine del gruppo B;
• vitamina E;
• acido ascorbico;
• vitamina PP;
• pectine;
• carotene;
• tiamina;
• sodio;
• magnesio;
• calcio;
• ferro;
• di rame;
• volatili;
• zinco.

Il consumo regolare di bacche di questo arbusto volontà:

1. Risolvere il problema della pressione alta.
2. Ridurre il colesterolo e rafforzare i vasi sanguigni.
3. impatto positivo sulla funzione renale.
4. Per stabilizzare l'attività del sistema genito-urinario.
5. Per migliorare la condizione del muscolo cardiaco.

Blackberry, il cui contenuto di calorie è piccolo, non danneggia la figura.

Grazie alle sue spiccate proprietà diuretiche, aiuta ad eliminare colecistite e utili per i pazienti affetti da colelitiasi. proprietà biliari che ha mora, prevenire il verificarsi di condizioni che diventano la causa di infiammazione, formazione di ristagni e pietre.

Ampiamente noti sono le proprietà antiossidanti di bacche. Essi impediscono l'insorgenza del cancro, sospendere il processo di invecchiamento.

A causa della proprietà di promuovere processi di rigenerazione delle cellule del sangue e della pelle, mora attiva quindi riserve interne per combattere varie malattie.

Come usare la bacca

Non solo gli arbusti da frutto sono adatti per l'uso nella medicina popolare, e le foglie: sono essiccate e aggiunti al tè. Questa bevanda migliora il metabolismo del corpo, ed è utile per le persone che soffrono di diabete.

Se aggiunto al tè, frutta secca, diventerà una proprietà lenitive. Inoltre non ha gli analoghi prodotti per ridurre le manifestazioni negative dei cambiamenti ormonali durante la menopausa.

La mora fresca, lampone e simili, possiede antipiretica. Il loro utilizzo sarà aiuterà ad affrontare rapidamente con raffreddori, polmoniti, e tonsillite.

Quando i disturbi intestinali o more dissenteria prendono uno sciroppo dolce. Le sue proprietà antibatteriche aiutano a sbarazzarsi di vermi.

Ricette della medicina tradizionale si consiglia di utilizzare un decotto di foglie fresche durante sanguinamento gastrico.

Le foglie fresche vengono triturati arbusto applicato a ferite per accelerare la loro guarigione perché contengono volatile.

preforma processo

Vedere more abbastanza difficile da vendere, perché cresce per lo più in foreste, paludi e rive dei fiumi. il periodo di maturazione è in luglio-settembre. La raccolta in questo momento bacche hanno ricche elementi di composizione.

Non si dovrebbe avere a raccogliere le more perespevshuyu, in quanto perde quasi tutte le sue proprietà utili, e diventa il gusto molto aspro.

I modi più ottimali di frutti di bosco è congelamento e l'essiccazione.

BlackBerry: calorie, proteine, grassi, fibre

Questa bacca si riferisce a cibi a basso contenuto calorico. Blackberry, calorie per 100 grammi, che è di 34 kcal, ha la seguente percentuale di proteine, grassi e carboidrati:

1. Proteine – 1,5 g
2. Grasso – 0,5 g
3. Carboidrati – 4.4 g

Le bacche sono ricchi di fibre. E 'molto importante per il corpo. contenuto di fibre è di circa il 5% del peso totale del prodotto.

Controindicazioni

Rinunciare all'uso di more dovrebbe essere se v'è un'intolleranza al personale del prodotto.

Berry è controindicato e quelli che hanno ulcere allo stomaco.

Mangiare more durante la gravidanza e l'allattamento

Berry utile usare durante la gravidanza e l'alimentazione infantile. Grazie a lei, il corpo di una donna recupera più velocemente dopo il parto.

Durante la gravidanza, uno degli indicatori di cui è costantemente osservati, è il livello di emoglobina. Grazie alla sua composizione, il prodotto si stabilizza il suo livello. E a causa del fatto che la mora, che è molto basso contenuto calorico, accelera il metabolismo, è utile mangiare per dessert, invece di dolci. Ciò manterrà il peso sotto controllo.

Nonostante il fatto che le bacche non sono suscettibili di causare reazioni allergiche, è ancora in questo periodo, soprattutto per le donne è meglio utilizzare per consultare uno specialista.

Calorie mora fresca permette di includere nella dieta quotidiana. In questo modo il corpo non soffre di mancanza di sostanze nutritive e vitamine.