Moderna "Fitness Park" a Orsk: servizi e lezioni di gruppo

In primo luogo a Orenburg centro fitness aperto nel 2007. Gli appassionati di sport e di un sano stile di vita finalmente tirato un sospiro di sollievo. difficile cammino superato i creatori di "Fitness Park" a Orsk. Ma dieci anni di duro lavoro i risultati sono visibili a tutti i visitatori. Si tratta di un numero enorme di diversi programmi di fitness, ampliato e migliorato risorse materiali, qualificati e allenatori esperti.

Nel corso degli anni Fitness Park ha guadagnato un sacco di amici, felici di partecipare al club tutti i giorni. Alcune persone vengono a perdere peso, gli altri a correggere cifra per la stagione estiva, ma la maggior parte sono solo impegnati nella sala consegnare emozioni incredibili e la gioia di comunicarlo con odnodumtsami.

servizi

Situato in una superficie di 3500 metri quadrati. metri, ricreative e complesso sportivo "Fitness Park" in Orsk offre ai visitatori una grande varietà di servizi e programmi. Questa auto-allenamento in palestra (si può essere d'accordo sui servizi del singolo formatore), varie lezioni di gruppo, nuotare in piscina. Per il relax c'è una sauna dopo la scuola, anche zona della spiaggia non sviluppata.

formazione di gruppo per i bambini sono tenuti sia nelle sale e in piscina. organizzato dal "Fight Club" per gli appassionati di arti marziali. Chi desidera imparare a ballare in modo bello viene a ballare classi, soprattutto perché ci sono formatori esperti in tutti gli stili di danza. Questa danza del ventre, Street Dance, orientale, stile di Lady, Dance Step, Just Dance, Hip-Hop e Latina. Si può optare per qualsiasi, se lo desideri.

Per i giovani genitori con bambini che corrono camera dei bambini. Il ragazzo gioca con altri bambini. Bambino in attesa che la madre o il padre coinvolto nella sala, sotto la stretta supervisione del personale.

Tipi di sessioni di gruppo

1. Aerobica si svolge sotto la musica. Il complesso di esercizi di sviluppo generali per lo sviluppo muscolare, il corretto funzionamento dei cuore e vasi sanguigni, ridurre il peso.
2. Corsi di yoga si svolgono nel "Fitness-park" Orsk diversi sottogruppi differenti. Questo Ashtanga Yoga, dove gli esercizi contribuiscono allo sviluppo di resistenza e allungamento della colonna vertebrale. Ci sono gruppi per i principianti, Soft. Il lavoro è finalizzato ad acquisire flessibilità del corpo, postura corretta. Gli esercizi di respirazione ripristinerà il sistema nervoso e può contribuire ad alleviare lo stress dopo una dura giornata di lavoro.
3. lezioni di gruppo misti utilizzano alcuni elementi di yoga, pilates e allenamento della forza.
4. Stretching aiuterà allungare i muscoli e rilassare il corpo intero.
5. Offerte di yoga in amache tessuto. Durante queste sessioni nel "Fitness Park" Orsk combinato yoga, stretching e ginnastica aria.
6. Ripristinare la flessibilità, resistenza, articolazioni del corpo e rinforzare i muscoli specifici ginnastica articolari. Non vorrei per sbarazzarsi di depositi di sale.
7. Aerobica sulla piattaforma di passo per sviluppare non solo la forza dei muscoli delle gambe, ma anche rafforzare la stampa.
8. classi di potenza combinati e carico cardio utilizzando corda wireless.
9. gruppo per bambini fitness è organizzata sulla base del centro fitness ed è conosciuta come "FITosha".

lezioni di gruppo si svolgono in un momento opportuno, e la durata è di 55 minuti.

attività acquatiche

La piscina "Fitness Park" Orsk per i visitatori adulti due gruppi organizzati. Uno di loro è raccomandato per tutte le persone, anche coloro che non sanno nuotare. Il complesso è costituito da esercitazione aerobica movimenti. Un altro gruppo si esibisce esercizi di yoga ad una profondità utilizzando più barche e attrezzature.

Per i visitatori più giovani durante le sessioni di gruppo sotto il titolo allegro "Happy Fish" è un programma di fitness di acqua separato. I genitori sono anche collegate al processo. la sicurezza dei bambini è garantita da formatori esperti.

servizi correlati

Dopo l'allenamento di resistenza si consiglia di rilassarsi nella sauna finlandese o un massaggio rilassante in. Mettersi in perfetto ordine può essere in un salone di bellezza, dove un parrucchiere e sta ricevendo cosmetologo professionale. Un po 'di migliorare la carnagione possibile nel moderno solarium.

Prima dell'allenamento, è possibile noleggiare un armadietto, che archiviare in modo sicuro gli effetti personali. Dopo che la classe è utile per ripristinare l'equilibrio della vitamina nella barra di fitness. Succhi di frutta e verdura fresca o frullati di proteine sostenere corpo dopo lo sforzo muscolare.

Visita i club Orsk disponibili in città. Tutti gli stessi, la vostra scelta cadrà sul "Fitness-park", come la professionalità del personale e delle attrezzature della camera è sempre in primo piano.