Come rimuovere lo stomaco dopo taglio cesareo: le raccomandazioni principali.

Molte donne dopo il parto quasi immediatamente entrare in forma, sono fortunati e loro non parleranno. Parliamo circa il 90% di quelle donne che ancora non possono tornare tua pancia piatta.

Coloro che ha partorito da taglio cesareo, sanno che non importa quale dieta è scelto, il grasso in eccesso andrà da nessuna parte, non all'addome. Sopra la cucitura telaio a tradimento stomaco. A seconda dello stato dei giovani madri, i medici sono autorizzati a fare sport, stampa rock e fare altri esercizi per un ventre piatto con 6-12 mesi dopo l'intervento chirurgico. E 'il tempo necessario per la guarigione delle articolazioni. Come rimuovere la stomaco dopo taglio cesareo – la domanda è quasi retorica, prima che le donne a tutti credevano che non pulito dopo l'intervento chirurgico.

Se si inizia a trattare con prima, possono verificarsi complicazioni – o apparire malato separazione cucitura.

Valutare lo stato della tua figura può essere un paio di mesi dopo la nascita, quando l'utero ridursi a suoi ex dimensioni. E 'stato allora che vedremo che cosa abbiamo a che fare.

Ora, in molti saloni di bellezza offrono impacchi, permettendo causare la pelle in ordine, massaggi anti-cellulite e roba. Cercherò di dirvi come rimuovere il grasso della pancia in casa.

Inizialmente, prima di esercitare, è possibile semplificare il vostro compito – per comprare una benda, corsetteria lingerie. E 'venduto come farmacie e aiuta a portare i muscoli in tono. Anche se alcuni medici ritengono che essa ha l'effetto opposto, vale a dire, i muscoli sono in una certa posizione a causa della loro biancheria intima di sostegno, e non perché lavorano. Per quanto riguarda questo punto, è necessario consultare il proprio medico, che voi e le vostre caratteristiche lo sa.

Si raccomanda inoltre di dormire sul mio stomaco – in modo che i muscoli addominali sono rafforzati, e l'utero si contrae meglio.

Se non ci sono problemi di salute – di allattare al seno, ma contribuisce anche a contrazioni uterine. Molte madri che allattano presto sbarazzarsi di stomaco e di fronte a loro non v'è alcun dubbio su come rimuovere lo stomaco dopo taglio cesareo.

Più e più a lungo passeggiata con il vostro bambino – una passeggiata all'aria aperta e camminare sulla vantaggio per voi e il vostro bambino.

Non dimenticare la pelle – è necessario acquistare o fare le proprie scrub e utilizzare regolarmente, in modo da aiutarla a tornare allo stato precedente.

Massaggi. E 'gentile e disponibile. Ci sono docce speciali o pennello individuale.

Disegnare lo stomaco. Questo può essere fatto sia a casa e sulla strada. Basta disegnare la pancia e cercare di tenerlo in questa posizione per qualche tempo, un paio di secondi. Essa contribuisce anche a rafforzare i muscoli.

Come rimuovere il grasso della pancia dopo il parto: l'esercizio fisico. Quando il medico permetterà l'attività fisica, dovremmo iniziare con esercizi semplici, push-up e non far oscillare la stampa su una tavola speciale, ma, per esempio, con lo yoga. E, naturalmente, dal molto semplici, come l'esercizio fisico, "Cat."

Ho bisogno di alzarsi in ginocchio, e le sue mani riposare contro il pavimento. Vedere è necessario di fronte a voi, non sul pavimento. Poi ci sarà monopolizzare fino l'arco, e poi piegare, cioè, lo stomaco dovrà puntare per il pavimento. Ripetere le prime tre volte, ogni giorno, aumentando gradualmente il numero di volte. Impegnarsi meglio la sera, in modo che le calorie accumulate durante il giorno saranno bruciati.

Muscoli stirata, sarà flessibile e pronto per più carichi pesanti. Aumentare gradualmente il carico si trova, se si inizia qualcosa a turbare – dovrebbe tornare ai 1-2 passi indietro. Se non v'è scarico o il dolore persiste – consultare sempre un medico.

Nuoto e acqua gym – belle sport nel periodo post-parto, si può iniziare con loro.

Cercare di affrontare ogni giorno – almeno 10, almeno 5 minuti. Utilizzare dai corsi regolari molto più che dal faticoso, ma una tantum.

E, naturalmente, è quello di prestare attenzione alla nutrizione. Io non faccio la dieta e nutrizione! I principi di base di questo potere sono approssimativamente come segue:

Come rimuovere lo stomaco dopo taglio cesareo – raccomandazioni generali.

• Bere più.
• Il più vicino alla sera, il più piccolo e leggero per essere cibo.
• Non mangiare prima di andare a letto – l'ultimo pasto deve essere di almeno 3-4 ore prima di coricarsi.
• alimenti sale già sul piatto, non durante la cottura.
• Abbandonare dolce. O mangiare un po 'di mattina.
• Cercate di non mangiare fritti, di dare la preferenza ad umido e bollite.
• Non soddisfatto con gli spuntini – c'è meglio nello stesso tempo che il corpo abitua ad esso.

Queste semplici regole saranno utili sia per rimuovere stomaco dopo taglio cesareo, e migliorare la condizione del corpo nel suo complesso.