Che abbassa la pressione sanguigna

Fino ad oggi, l'ipertensione è un problema sociale piuttosto grave. Il fatto che la malattia si verifica in circa il 10% delle persone di età e quasi la metà di coloro che hanno raggiunto i 50 anni. Vale la pena notare che spesso questa malattia colpisce gli uomini, ma la domanda che abbassa la pressione sanguigna, di solito sono interessati solo alle donne, perché sono più preoccupati per la loro salute.

Ridurre il peso corporeo

Obesità colpisce un impatto sufficientemente negativo sulla pressione sanguigna. Il fatto è che ogni 1 kg di peso corporeo in eccesso aggiunge a 1 mm Hg. In modo che la persona totale è improbabile trovare da soli, ciò che la pressione si abbassa. La riduzione del peso in ipertensione – non è meno importante di quella costante ricezione di farmaci speciali. Tale misura è particolarmente efficace nel caso in cui il paziente ha un solo grado di malattia. In questo scenario, il paziente non ha nemmeno bisogno di sapere che abbassa la pressione sanguigna, oltre a ridurre il peso corporeo. Egli è semplicemente per perdere peso da 10-15 kg, e questa cifra tornerà ad esso nel rispetto delle regole, e si sentirà persona totalmente nuovo in salute.

Al fine di ridurre efficacemente il peso corporeo, è necessario calcolare la vostra dieta in modo corretto. Fino ad oggi, l'opzione più appropriata è il suo uso di cibo 5 volte al giorno. Tra loro ci sono il principale per la colazione, il pranzo e la cena. Tra essi deve essere 2 piccolo snack. E 'meglio se sono costituiti da prodotti di latte fermentato e / o frutta. Come per la colazione e il pranzo, poi sul suo calorica questi 2 pasti dovrebbero essere più o meno lo stesso. Se parliamo di cena, dovrebbe essere fatto circa 1,5-2 volte più luce rispetto agli altri pasti principali. Nella dieta umana che abbassa la pressione sanguigna, riducendo il peso del corpo, dovrebbe prevalere frutta e verdura (in questo caso per evitare l'uva e banane), pesce e petto di pollo. E 'meglio se questi prodotti sono decotto, estinti o al vapore.

Fai la tua vita più attiva

Si è constatato che durante l'esercizio fisico la pressione del sangue aumenta. Tuttavia, l'esercizio allo stesso tempo allenare il sistema cardiovascolare. Questo porta al fatto che una persona ha il tono vascolare normale, e può equalizzare la pressione sanguigna.

Lower farmaco di pressione sanguigna aiuterà il migliore!

A partire da oggi, si può sbarazzarsi di alta pressione sanguigna solo con l'aiuto di numerosi farmaci. Il farmaco più comune e spesso utilizzato è un gruppo di farmaci chiamati "ACE-inibitori". Inoltre, i diuretici sono spesso assegnati (diuretico). E 'anche spesso usato la droga dal gruppo di calcioantagonisti e beta-bloccanti. I pazienti con ipertensione 2 ° e 3 gradi di solito somministrati diversi farmaci diversi. Va ricordato, che riduce la pressione di un tale complesso è molto meglio di un singolo farmaco.