Come scegliere le scarpe da corsa?

Ogni giorno, in esecuzione è diventato sempre più popolare tipo di formazione. Essi sono impegnati in atleti che vogliono mantenere un corpo sano. Ma la gente comune non scappano. E questa situazione piace. Se ogni singola persona si prenderà cura della vostra salute, e l'intera nazione in un giorno diventerà più sana. Se si decide ogni giorno per svolgere il jogging, è molto importante affrontare correttamente la scelta delle attrezzature. Pertanto, questa recensione parlerà di come scegliere il giusto scarpe da corsa.

I motivi che possono influenzare la vostra decisione circa il jogging

Se c'è un motivo particolare, è possibile fare jogging, con una forte motivazione sufficiente. Le statistiche mostrano che molti buttare questo tipo di formazione. Perché succede questo?

Non v'è alcuna motivazione adeguata. Ad esempio, un uomo è stato fare jogging al mattino. Perché? Se lui non capirà e non capire le vere ragioni di questo desiderio, poi a un certo punto non poteva decidersi a uscire e correre un paio di cerchi intorno allo stadio. Quindi, prima di iniziare l'allenamento, di avere abbastanza per pensare seriamente gli obiettivi. Essi possono essere qualsiasi cosa. Ad esempio, una ragazza può andare a fare jogging per perdere peso.

I risultati sono piuttosto lento. spesso si verificano situazioni in cui una persona vede il gol. Tuttavia, dopo qualche tempo stava appena cominciando a rendersi conto che l'obiettivo non è andare a pareggiare approccio. Di conseguenza, le braccia si abbassano, e la voglia di fare qualcosa di più scompare.

E 'importante scegliere gli abiti giusti (scarpe per il jogging, sport tuta). Questo è un motivo abbastanza specifica, trascurando che non può essere il risultato di piste. Con i vestiti dovesse nascere qualche problema. La cosa principale – per mettere su ciò che è conveniente. In questo caso, le cose dovrebbero essere puliti. Ma le scarpe da corsa può causare alcuni problemi. Se fate la vostra scelta è sbagliata, non sarà molto piacevole dolore muscolare. Esso aumenterà il rischio di lesioni. E i suoi piedi si stancheranno molto di più. E 'chiaro che questo tipo di problema può colpire anche lo stato psicologico. Il giorno dopo, una persona può semplicemente cambiare idea impegnato. Quali dovrebbero essere le scarpe da corsa? Come selezionare in modo corretto? Questo è ciò che sarà discusso ulteriormente.

Dobbiamo cominciare con allacciatura

Scegli scarpe da corsa? Inizia con allacciatura. Pereshnurovat dovrebbe essere a suo modo. E anche se siete in questo momento si sente a disagio e disagio nel negozio, poi tutto pagherà. Questo processo aiuterà a capire, scarpe adatte o meno. Che cosa si dovrebbe fare?

1. Togliere i lacci delle aperture superiori.
2. Stringate di nuovo. Non è necessario per raggiungere ad alta densità.
3. Stiamo cercando di tirare il piede fuori dalla scarpa. Successo? Questo scarpe sportive per fare jogging vi si addice. Tuttavia, resta inteso che scarpe da corsa troppo liberi non dovrebbero essere.

La cosa principale – da non confondere con la dimensione

La seconda azione è la necessità di selezionare una dimensione particolare. E 'necessario allacciare le scarpe sulla gamba completamente. Dopo questa stringa dovrà restituire tutti quei fori, da cui è ottenuto. Il risultato di questa procedura sarà che la scarpa sarà rientra completamente gli arti. Se la scarpa dopo che tutte le procedure di cui sopra è troppo piccola, non si dovrebbe andare immediatamente per selezionare un altro paio. Prova pereshnurovat altrimenti. Sul stile allacciatura dipende molto.

La larghezza della calzatura svolge un ruolo importante

Nella fase successiva dovrebbe essere quella di optare per la corretta larghezza della calzatura. Questo è piuttosto un punto importante. E ha bisogno di essere tenuto presente se avete bisogno i migliori scarpe da corsa. In quale situazione la larghezza di scarpe da ginnastica può essere considerato perfetto? Se si riesce a muovere le dita dei piedi da una parte all'altra. Durante la soletta mentre aggrappato non dovrebbero.

Si deve comprendere che la zona della punta scarpa dovrebbe essere di almeno 7 mm di spazio libero. Con questo, vi sentirete più liberamente, comodo, come durante il jogging è un aumento nel piede a causa del carico. Soprattutto colpisce con forza le serate.

Particolare attenzione deve essere rivolta alla linea di piegatura

È necessario il diritto scarpe da corsa? Al momento dell'acquisto dovrebbe prestare attenzione alla linea di piegatura. In primo luogo abbiamo bisogno di rimuovere le scarpe dai suoi piedi, prendere in mano e metterlo sul pavimento. Dopo che battuta sulla punta a terra e colpire sul tallone. È necessario stabilire in quale punto formata piega. Se le scarpe sono fatte in modo corretto, sarà pienamente coerente con il piede. In altre parole, la piega non sarà in pieno centro, e nella parte anteriore, perché la gamba è piegata nella regione delle dita.

Se deformati piega, o pattini di una coppia sono piegati in luoghi diversi, può apparire piatta. Questo è molto pericoloso per i bambini. Se le scarpe si piega molto, molto stretto, dopo un po 'comincia a far male i piedi.

Regolazione della fermata tramite solette

Che altro dovrei prestare attenzione? Considerate se solette, piede correttive necessarie. Se si dispone di un piede piatto, serviranno come un ulteriore supporto. Di conseguenza, la corsa sarà più conveniente e facile. scarpe bambini su base obbligatoria devono essere dotati sottopiedi estraibili.

Quali dovrebbero essere le scarpe da corsa in inverno?

Che cosa si dovrebbe prendere in considerazione la scelta di scarpe per il jogging in inverno? Quando si sceglie una scarpa in questa situazione, è necessario prestare attenzione ad alcuni aspetti importanti. Essi sono i seguenti:

1. Le scarpe non devono essere bagnati.
2. I formatori sono tenuti a sopportare l'impatto di reagenti aggressivi.
3. Non dovrebbero scorrere.
4. Le scarpe devono essere dotati di speciali elementi riflettenti. Ciò è dovuto al fatto che si fa buio presto. Di conseguenza, è necessario fare in modo che hai visto da lontano.

In inverno, i marciapiedi cosparsi reagenti. Di conseguenza, il cereale formata. Se si va in un posto lontano da jogging, allora tale sporcizia non avrà scampo. Pertanto, è necessario fare una scelta a favore di quelle scarpe che sono fatte di materiale idrorepellente. Alle scarpe non scivolare, è dotato di punte o protettore. E 'inoltre necessario prendere in considerazione quando si acquista scarpe.

Quando a comprare le scarpe?

Non importa quanto accade scelta di calzature per fare jogging. Maschio o femmina, se impermeabile, ortopedico o no, e così via .. Questi fattori certamente giocano un ruolo. Ma la più importante acquisto di scarpe la sera. Qual è la ragione? Il fatto è che è stato la sera dopo il piede si gonfia quotidiana carichi. Si diventa più grande in termini di dimensioni. E se si compra le scarpe di sera, siamo in grado di evitare gli errori alle sue dimensioni.

Deve essere l'approccio approfondito per la scelta della dimensione. Si consiglia di non acquistare il modello che in origine era di essere troppo piccola. Alcuni atleti si vergognino delle loro piedi dimensioni. Molto spesso, questo senso di oppressione è tipico per le ragazze. Di conseguenza, scarpe acquisiscono una dimensione più piccola. Tuttavia, non va bene che non può portare. Resta inteso che la salute del piede è più importante la loro bellezza. E se si acquista una piccola scarpa, jogging regolare o anche semplici passeggiate prenderanno troppo doloroso.

Criteri supplementari che dovrebbero essere pagati attenzione

Occorre prestare attenzione ai pad ammortizzazione – c'è o non c'è. Con loro, è possibile salvare i piedi da un infortunio al momento del jogging.

Quali altri criteri di selezione devono essere a conoscenza? Molto dipenderà dallo spessore di calze per le scarpe. Se si acquista scarpe, non tenendo conto di questo fattore, si può quindi iniziare a fare pressione sulle dita. Quindi, per scegliere le scarpe per una varietà di stagioni, si deve prendere con le calze che si prevede di portare sulle piste di tempo.

Test acquistato scarpe dovrebbero essere quello di iniziare a casa. Dovrebbe essere come nelle scarpe per un po '. In caso di disagio, non ancora iniziato, la selezione scarpa è stata effettuata correttamente. In caso contrario, dobbiamo cercare di scambiarlo per un altro, più conveniente.

conclusione

In questa recensione, abbiamo esaminato alcuni aspetti piuttosto importanti che hanno bisogno di prestare attenzione a se state comprando scarpe per fare jogging. Tutti loro svolgono un ruolo piuttosto importante, e non è necessario di non prestare attenzione a loro. A nulla di buono non lo farà. Ora si sa che scarpa è più adatto per la corsa. Ci auguriamo che questa recensione vi aiuterà a fare la scelta giusta. formazione di successo!