Fisioterapia come mezzo di lotta con piedi piatti

Piatto è diventato una vera e propria piaga ai nostri giorni. Ora sono in varia misura, soffrono ogni secondo abitante del pianeta. Le manifestazioni di questa malattia non è così ovvia come sembra. Una persona non può indovinare che cosa è dovuto alla sua stanchezza, mal di schiena, gonfiore della caviglia, e persino convulsioni. Flatfoot può determinare la presenza di molteplici caratteristiche esterne caratteristici.

Prima di tutto, è necessario prestare attenzione alla uniformità di usura della suola della scarpa. Se lei indossa in modo non uniforme, se più di cancellare i lati interni della scarpa, anche se a pochi passi provoca disagio nei dell'anca e del ginocchio, se la colonna lombare si sentiva la tensione a disagio e il rilassamento e il riposo non eliminare questi sentimenti negativi, si raccomanda di non ritardare in a tempo indeterminato, consultare il medico per la diagnosi tempestiva del piede piatto. Un modo perfetto per affrontare la patologia di una ginnastica medica in combinazione con massaggio e auto-massaggio.

I complessi scopo fisioterapia è la sospensione di appiattimento del piede e del suo ripristino della molla e funzioni di smorzamento, per violazione del quale v'è una redistribuzione dei carichi dal piede alla caviglia, colonna vertebrale e dell'anca articolazioni, che è generalmente curvo dai suoi sovraccarichi insolite. Ecco perché il piatto è spesso accompagnata dallo sviluppo di scoliosi, che è sospesa ed è progettato per la fisioterapia.

Consideriamo alcuni esercizi utili che sono raccomandati per eseguire praticamente qualsiasi forma di patologia.

esercizi terapeutici per i piedi piatti.

1. Posizione di partenza, di fronte al muro, le mani riposo sul muro. Abbiamo bisogno di fare un mezzo passo con un piede e portare i fianchi il più possibile contro il muro, cercando di non piegare la schiena. Ripetere 5 volte con ogni gamba.

2. Basandosi sulla parete con una mano, tirare l'altra gamba il più possibile ai glutei. Tenere la schiena dritta. Ripetere 5 volte per ogni gamba.

3. Prendere una piccola palla di gomma (è possibile acquistare una palla speciale dalla farmacia, e in caso contrario, è molto ben palle adatto con punte da negozi di animali). Seduto su una sedia con la schiena diritta, con uno sforzo a rotolare la palla lungo tutto il piede, cercando di aumentare gradualmente la forza di pressione. Si può fare un movimento circolare, cercando di coprire l'arco del piede. Eseguire 20 rotazioni ogni gamba.

4. camminare per la stanza, cercando di camminare sul lato esterno del piede, alternando camminando attraverso di essa ogni 10 passaggi a camminare sulle loro punte. Mani sui fianchi, schiena dritta, la respirazione arbitraria.

5. Si raccomanda di fare auto-massaggio dei piedi. Si dovrebbe iniziare con un warm-up cross-colpi, di passare a un più intensi movimenti di massaggio dall'alto verso il basso. Massaggio per 3 minuti ogni piede.

6. fisioterapia coinvolge anche camminare a piedi nudi sull'erba, a terra, nella sabbia. Lento "deliberata" camminare su una superficie irregolare aiuta a rafforzare i muscoli si fermano, l'attivazione dei processi di circolazione e, di conseguenza, migliorare l'intero sistema meccanico gamba nel suo complesso.

Fisioterapia aiuterà a fermare la crescita piatta, che può essere il risultato di attività professionale o predisposizione genetica. Nei bambini, piedi piatti possono essere diagnosticate nelle prime fasi, ed è più facile da trattare. Fisioterapia per bambini rafforza non solo il sistema muscolo-scheletrico di un organismo in crescita, ma rafforza anche il sistema immunitario del bambino nel suo insieme, aumentando la funzione di protezione del corpo di SARS e altre malattie. È interessante notare che uno stile di vita sedentario ha anche un impatto negativo sulla funzione del piede, così come in piedi. Per lo sviluppo armonico richiede una varietà di carico uniformemente distribuito sul sistema muscolo-scheletrico.

Flatfoot è una malattia grave, che in ogni caso non può essere ignorato, dal momento che è irto di una serie di complicazioni ortopediche e può anche portare a vene varicose.