salto in lungo. Due diversi tipi di

Questo sport richiede non solo una capacità di salto eccellente, ma anche un eccellente qualità di sprint. Ora parte del programma olimpico moderno, e ha le sue origini negli antichi giochi dell'antica Grecia. Gli uomini cominciarono a rappresentarlo alle Olimpiadi dal 1896, e le donne si unirono dopo la seconda guerra mondiale – nel 1948. Inoltre, è incluso in vari sport intorno.

Task atleta – fare un salto in lungo per l'esecuzione e raggiungere i più grandi lunghezze nel piano orizzontale nel luogo di atterraggio. Tali gare si svolgono in un settore speciale delle regole rigorosamente in conformità con problemi tecnici regolamentati organizzative. Eseguito un salto in lungo in più fasi. Nella prima fase avviene sprint di correre su una pista, allora c'è un rifiuto della scheda con un piede, e termina con un esercizio di atterraggio nella fossa con sabbia. Così, alla fine del bordo ha un'etichetta, dal quale iniziare il campo di misura. Questo viene fatto a prescindere dal luogo particolare e spingere al tatto più vicino a sinistra sulla sabbia. Va notato che la misurazione della linea prima dell'inizio della fossa deve essere una distanza di cinque metri, e al settore fine sabbia – non meno di dieci metri.

salto in lungo del tipo caratterizzato da stile e tecnica. Ci sono tre tipi più comuni:

1. "al punto" – la tecnica più semplice è utilizzato principalmente da amatori e mentre in lezioni di educazione fisica della scuola. Questa forma di realizzazione elementare sembra che congiunge le gambe per jogging attraverso direzione centrifuga mentre deviazione braccia indietro. Va notato, nonostante la sua semplicità, questo tipo di salto e uso di alcune moderne sportivi venerabili.

2. "ceduto" – il più comune tra gli atleti professionisti nel salto in lungo, che richiede un buon coordinamento. Durante il volo le curve subacqueo torso in vita, rendendo così invisibile all'occhio una pausa prima di poter realmente atterraggio. La prima volta che questo stile è stato dimostrato nel 1920. Ora la maggior parte di esso è utilizzato da atleti di sesso femminile.

3. "Scissors" – il salto più difficile di lunghezza. Si richiede la massima potenza e velocità qualità dell'atleta. Rappresenta una continuazione della corsa in volo, il subacqueo può rendere l'aria 3,5, 2,5 o 1,5 passi. Questo tipo può vantaggiosamente effettuare solo gli atleti di alto livello, molti hanno ottenuto in questo sport.

Saltando da un luogo

Questo tipo di esercizio non è attualmente vale per eventi sportivi professionisti. In epoca sovietica, era obbligatorio per l'attuazione delle norme di TRP. Ora si è trasformato solo nelle lezioni di educazione fisica in media e scuola superiore e in varie competizioni amatoriali o sport.

salto in lungo con lo spazio si compone di quattro fasi: preparazione per la spinta, spinta, fase di volo e l'atterraggio. Dal lato sembra un compito abbastanza semplice, ma in realtà, correttamente e con un buon risultato per eseguire un esercizio, ci vuole un sacco di tempo per fare pratica.