Dovrei parlare dei miei sentimenti?

Ci sono persone che sono facili da esprimere sentimenti. Amano parlare di loro – non solo di loro, ma anche per gli altri.

Stranamente, non dipende dal fatto che un introverso persona o estroversi. L'estroversa apparente può aprire per una risata e la comunicazione, al contrario, per nascondersi da discorsi seri.

Ma è buono o cattivo? Dovrei parlare dei miei sentimenti? La risposta è – sì. Ecco perché.

Cominciamo a capirci

Sarah Fader, SEO-specialistiche Fighters Stigma, scrive: "Sono un introverso, ma mi piace parlare, se si sente abbastanza comodo per fare si che parlo a morte se ho lasciato ho detto, mi piace sentire come se parliamo la stessa lingua … di condividere i miei sentimenti -. mi sento come stiamo cominciando a capire l'altro un po 'più trovo conforto nel fatto che qualcuno potrebbe sopravvivere lo stesso come me, e aveva un'esperienza simile ".

Impariamo altri punti di vista

Sarah continua: "L'altra volta mi chiedo come diversamente qualcuno potrebbe pensare che non è un opinione contraria, e qualcosa che non riuscivo nemmeno a sospettare che nemmeno venuto in mente."

E 'importante ricordare che siamo spesso "bloccato" su un punto di vista. Ma l'angolo in cui guardiamo – non l'unico. Le persone possono differire notevolmente l'uno dall'altro – e questo ha i suoi vantaggi, perché le persone diverse vedono prospettive e aspetti della stessa situazione diverse. Le nostre differenze sono utili, nel senso che siamo in grado di inviare gli uni agli altri nel modo in cui non avremmo mai trovato noi stessi.

Prendiamo le distanze dai nostri pensieri

La contessa madre di Grantham ( "Downton Abbey") ha detto che i benefici di riflessioni infinite esagerate. Ma è difficile fermarli! E 'in questi momenti è utile per parlare con qualcuno. Consiglio "unsubscribe" nel blog funziona anche, ma la conversazione è sempre meglio.

Parlare con un amico, terapeuta o un estraneo imparziale. E 'divertente, ma è stato un estraneo è in grado di valutare obiettivamente la situazione, perché non era emotivamente legato a lei o per voi. Naturalmente, non tutti sono un estraneo per aiutare, e in generale la fiducia i loro segreti a tutti quanti – non la migliore idea. Ma a volte funziona.

Ci assumiamo la responsabilità

Cosa fai dopo un colloquio con i suoi amici e la famiglia, ascoltare le loro opinioni e consigli? Si rimane solo. Si analizza. Viene rilasciato, non è necessario. E a trovare nuove opportunità di tutte le informazioni che avete ricevuto.

Stai parlando con gli altri in ultima analisi, a decidere tutto da soli. Ma si prende la responsabilità di chiedere aiuto, e significa che si cura veramente di te e della tua vita.

Ci sentiamo meglio

Può essere difficile da raccontare i loro sentimenti, ma farlo comunque. Problemi con un'espressione di rabbia o tristezza tormento voi, e solo voi. Passare attraverso di loro, si dice, come ci si sente – e vi sentirete sollevati.

Se non si può dire dei sentimenti ad alta voce, scriverlo e dare la lettura una persona di fiducia – un amico, un collega, un familiare o un fidanzato / fidanzata. La comunicazione non deve essere verbale.

Non ti preoccupare, questo è perfettamente normale – si sentono a disagio esponendo l'anima. Ma questo è il primo passo per mantenere l'armonia mentale ed emotiva. Ed è prendersi cura di sé.