Detox – che cos'è? programma di disintossicazione a casa: recensioni

Recentemente, sempre più spesso abbiamo il termine "disintossicazione" apparirà in udienza. Questa parola quasi diventato di moda, e molti lunghi e utilizzato con successo questo metodo per la purificazione del corpo perdita e il peso. Tuttavia, molti parola ancora sconcertante "disintossicazione". Di cosa si tratta? Cerchiamo di capire in dettaglio.

Detox – che cos'è?

Un nome proveniente dalla inglese «de-tox» può intuire che stiamo parlando l'eliminazione delle tossine. L'importanza di spurgo l'organismo è difficile sopravvalutare. scorie intossicazione – questo sovraccarico, malattia metabolica e il metabolismo, il peso, l'impatto sulla vostra salute e la bellezza.

E 'impossibile essere persona assolutamente felice, se la vostra salute non è in ordine. Prevenzione scorificazione e le tossine – sono le attività necessarie che vi aiuteranno a perdere peso, per pulire la pelle, guardare grande e sentirsi grande.

Spesso, mal di testa, e l'immunità abbassato vengono provocato esattamente intossicazione. Sostanze pericolose e metalli pesanti si accumulano nei tessuti, indeboliscono notevolmente la nostra salute. Come slagging a causa del fatto che il nostro corpo non ha il tempo di trattare con l'allevamento di "spazzatura" dal sangue e gli organi dovrebbe aiutare il corpo a sbarazzarsi rapidamente di sostanze nocive.

Soprattutto quando è necessario per purificare il corpo?

Particolarmente rilevante programma di disintossicazione applicazione dopo le vacanze, quando abbiamo completamente tradiamo gola e passatempo passivo. Circa i pericoli di eccesso di cibo e alcol per il corpo che tutti conosciamo molto bene. Tuttavia, la maggior parte di noi sono in grado di abbandonare la consueta festa di vacanza. Ma in realtà, oltre a una grande quantità di calorie che sovraccaricare il corpo con sale, agenti cancerogeni e altre sostanze nocive. Ad esempio, solo 3 grammi di ritardo sale nel vostro corpo litro d'acqua. Eccesso di cibo, specialmente se combinata con l'alcol ha un impatto negativo sullo stato di tutti gli organi interni: fegato, stomaco, intestino, cistifellea, e non v'è lontana, e problemi della pelle.

disintossicazione casa Savvy contribuirà a pulire il corpo, ancora una volta si sentono proprio agio e di energia. Il corso intensivo più breve nella pulizia del corpo richiede 3-5 giorni. Se parliamo del corretto approccio globale alla disintossicazione, poi liberarsi delle tossine richiede 3 settimane.

programma di disintossicazione a casa. Week One, la preparazione

Questo corso di pulizia del corpo è considerato come uno dei più morbido e il metodo allo stesso tempo molto efficace di disintossicazione. per il corso di istruzione abbastanza semplice, ma richiedono il lavoro su se stessi e un certo sforzo di volontà.

Nella prima settimana dovrebbe andare sugli alimenti a basso contenuto calorico, evitare salato, grassi, fritti e affumicato nella dieta. Prova a mangiare il maggior numero di frutta e verdura cruda. Evitare caffè, tè forte e dolci. Nei primi giorni di questo alimento sarà sembrare insolito. Queste restrizioni possono inizialmente fornire disagio psicologico, ma da mangiare in questo modo per sette giorni, è a poco a poco vengono utilizzati per l'abbandono di alimenti nocivi comodamente e entrare nella seguente pulizia settimana. Se ci si avvicina in modo responsabile le regole della prima settimana, poi alla fine di esso vi sentirete una leggerezza, una sferzata di energia e perdere qualche chilo in più.

Seconda settimana, intensa

In questa fase di scarico dovrebbe andare al circuito successivo riceve alimentazione, una volta al giorno – a cibi solidi, e due volte al giorno – nel liquido. liquidi alimentari – zuppe, succhi di frutta, yogurt, yogurt e così via. cibo solido così deve essere ricca di proteine. Vale anche la pena a preferire dieta vegetale. Può essere polenta, verdure, zuppe, insalate. Più volte durante la settimana, si può permettere una fetta di pollo magro bollito, pesce o altri frutti di mare, un po 'di formaggio, funghi. Nutrizionisti consigliano di mangiare spesso, ma piccole porzioni e dopo 19 o 20 ore non è. Nel corso di un programma di disintossicazione il tuo corpo non è male pulita, migliorare la vostra salute, ed i centimetri in più si sciolgono davanti ai nostri occhi.

Molto bello se al 2 ° settimana di disintossicazione si cucinare i propri frullati dalla verdura fresca, frutta ed erbe aromatiche. Particolarmente utile per utilizzare tali bevande per la cena. In generale, le verdure crude e frutta dovrebbero essere presenti nella vostra dieta in grandi quantità, non solo nel periodo di disintossicazione, ma anche durante tutto l'anno. Essi non solo zashlakovyvayut corpo, ma, al contrario, contribuiscono alla sua chiarimenti e vi fornirà le vitamine necessarie.

Settimana 3 – ritorno ad una dieta normale

Terza settimana può essere descritto come un'uscita morbida dal programma. Durante questo periodo, dovrebbe gradualmente tornare alla normale dieta. La preferenza dovrebbe continuare ad essere dato a frutta fresca, verdura e una corretta dieta sana. Greasy, piccante, salato, dolce, alcol e caffè sono ancora vietate. La terza settimana dovrebbe essere il più comodo, come un alimento sano siete psicologicamente abituati, e ora, invece di restrizioni sono, al contrario, può permettersi qualche libertà gastronomiche.

raccomandazioni

Ecco alcuni consigli per aiutarvi a effettuare questo corso in modo efficace. Allora, che cosa ci viene richiesto programma di disintossicazione a casa?

• Eliminare completamente grassa, speziato, dolce dalla vostra dieta.
• Bere solo acqua e tè verde. trattamenti Detox richiedono l'astinenza completa da alcol al momento della purificazione del corpo.
• Tenete a mente che, nonostante le restrizioni, il cibo deve essere variato. Se il programma di disintossicazione dura più di una settimana, è necessario integrare la dieta di pesce magro o un uccello.
• Al mattino a stomaco vuoto, bere un bicchiere d'acqua, spremuto un po 'di succo di limone.
• Il cibo in questi giorni dovrebbe essere bollito o al vapore. Incoraggiato l'uso di verdure fresche e frutta.
• Bere più di scorie intensamente lavato fuori dal corpo. Si consiglia di bere almeno 2 litri di acqua pura.
• Mangiare frutta 20 minuti prima del pasto principale, in modo da non disturbare la digestione.
• Organizza il tuo programma di pulizia per disintossicare i giorni vengono per il tuo weekend, quindi è molto importante in questo momento per rilassarsi e dormire completamente.
• Alcune procedure sono particolarmente indicati durante il programma di disintossicazione. Spa, massaggi, sessione di yoga, una visita ad un bagno o sauna rafforzerà i vostri sforzi.

Trucchi del mestiere

Forse dovremmo tenere un diario in cui registrare i cibi consumati durante il giorno. Questo aiuta a controllare il potere e analizzare i risultati. Per coloro che vogliono perdere peso con disintossicazione diario sarà utile e ciò che si può notare, dopo quello che alimenti il corpo disposto a perdere peso e puliti, e qualsiasi cibo rallenta questi processi.

A causa delle spezie su programma di disintossicazione tempo dovrà rinunciare, è possibile rendere i vostri pasti gusto migliore con l'aiuto di noci grattugiato, pezzi di frutta secca, funghi, olio vegetale e altri prodotti utili.

Aggiungere alla vostra dieta vari cereali e pane integrale non raffinato. Ciò contribuisce ad ulteriore purificazione del corpo. Prestare attenzione ai prodotti come la crusca e fibre (che può essere acquistato in farmacia). L'aggiunta di fibre per frullati, yogurt o kefir, si saziare lo stomaco, intestino, ma quasi non ha utilizzato le calorie.

Se possibile, mangiare una varietà di frutti di bosco. antiossidanti in essi contenute aiuterà il vostro corpo sbarazzarsi di sostanze nocive.

E, naturalmente, non dimenticate che il fast-food e altri cibi "spazzatura" dovrebbero essere completamente esclusi dalla dieta. Altrimenti, scartare almeno parzialmente. Il fatto che tale cibo non è solo troppo alto contenuto di calorie, ma viola anche il metabolismo, che lo rende facile per perdere peso.

Provate a digitare nella vostra dieta germinato cereali. L'utilizzo di questo prodotto per il corpo non può essere sottovalutata.

Seguendo questi suggerimenti, si perde peso e rafforzare la vostra salute senza alcun problema.

Ci sono delle controindicazioni?

Anche con la più che né è sulle proprietà curative di programmi di disintossicazione per il corpo prima di iniziare, dovrebbe consultare un medico. Ciò è particolarmente vero se avete problemi con il tratto gastrointestinale, aumento di zucchero nel sangue, hanno malattie cardiache o malattie renali. Non ci dovrebbe essere programma di disintossicazione per il raffreddore, febbre e debolezza generale del corpo. Inoltre, gli esperti raccomandano pulizia del corpo in un buon stato d'animo ed evitare lo stress.

E 'impossibile condurre una procedura di disintossicazione in caso di gravidanza o l'allattamento.

Potrebbe essere pericoloso disintossicazione?

prodotti Detox che possono essere acquistati nei negozi, spesso non hanno nella loro composizione ingredienti benefici. Lavorano a scapito di lassativi ingredienti e caffeina.

Da mangiare questi additivi può davvero aggiungere un senso di processi di "pulizia" nel corpo. Vivacity caffeina, sensazioni sgradevoli a livello intestinale, e il cibo a basso contenuto calorico danno l'impressione di una dieta efficace, ma purtroppo questo non è sempre il caso. In primo luogo, nel corpo mancanza di vitamine e oligoelementi possono verificarsi, e in secondo luogo, se v'è un farmaco lassativi, diuretici, o smorza componenti appetito nella composizione di questi prodotti, c'è il rischio di fare un errore nel metabolismo e anche interferire con il funzionamento di alcuni organi interni.

Purtroppo, chilogrammi sganciate su dieta da fame e tramite farmaci di solito rapidamente restituiti. Ricordate che non c'è niente di più efficace e utile di attività fisica e corretta alimentazione. Proprio utilizzando queste tecniche di mantenere una figura snella e la salute a lungo termine.

disintossicazione intonaco

Uno modi altamente efficaci e semplici per pulire il corpo oggi è disintossicante patch. Molti prima interessare questo prodotto. Intonaco di disintossicazione – che cos'è? Questo prodotto aiuta a pulire il sangue, la linfa, e l'intero corpo dalle tossine insolubili in acqua. Il fatto che alcune sostanze è impossibile dedurre dal corpo con fluidi corporei. Questi alberi prodotti succhi estendeva accumulati nei tessuti adiposi di tossine attraverso la pelle, ottenendo così l'effetto di disintossicazione. Istruzioni prescrive per applicare le patch di notte, in piedi puliti.
Questi prodotti aiutano a sbarazzarsi di sostanze nocive che si sono accumulate nel corpo, previene lo sviluppo del cancro, contribuire a migliorare il lavoro di tutti gli organi e la microcircolazione, normalizzare il sonno, trasformare e ringiovanire la pelle. Tali cerotti sono completamente sicuri, i componenti non penetrano nel corpo umano. E 'interessante il fatto che durante la notte diventano marrone opaco, e anche nero sotto scorificazione pesante. Poiché l'utilizzo di questi prodotti e la depurazione dell'organismo allungherà sostanza meno. Probabilmente si chiese quanto patch di disintossicazione. Il prezzo è attualmente di 25 rubli per 1 pezzo e, soprattutto, a seconda del produttore.

È possibile incollare la patch di disintossicazione ad altre zone del corpo, ad organismi che si occupano. Il corso prende una media di 5 giorni, ma può essere estesa fino a 2-3 settimane di pulizia se necessario.

faccia disintossicazione

La nostra pelle ha bisogno di disintossicazione così come il corpo. Una persona che richiede particolare attenzione, perché tutti noi vogliamo per apparire belli. Qual è la maschera di disintossicazione? Può essere come prodotti finiti dal negozio, e voi stessi cotto. Se si desidera acquistare una speciale maschera di disintossicazione, il prezzo sarà molto diverso a seconda della compagnia. Questo può essere uno strumento per 50-100 rubli, e una composizione cosmetica piuttosto costoso.

Per preparare maschere di disintossicazione a casa dovrebbero conoscere gli ingredienti di base che può pulire la pelle e rimuovere le sostanze nocive. Prestare attenzione ai frutti e bacche ricchi di antiossidanti, utilizzare i oli essenziali, tè, foglie di tè ed erbe. Basta prendere la pelle per una combinazione ottimale di ingredienti detoskikatsionnyh. Queste maschere dovrebbe essere fatto una volta alla settimana.

scrub intestinale

Pulizia efficace del corpo si ottiene mangiando pappa di farina d'avena. Questo è un altro metodo semplice e naturale per condurre una disintossicazione. Di cosa si tratta? Innanzitutto, si deve comprendere che esso è chiamato uno scrub a causa delle proprietà di strofinamento, cattura e liberare il corpo di tossine e di sostanze nocive si depositano sulle pareti dell'intestino. La base per questo è la solita farina d'avena macchia. Ci sono 2 modi per preparare la miscela. Nel primo caso, la farina d'avena viene macinato in un macinino da caffè. Poi 3 cucchiai pieni di acqua bollente e infuso per alcuni minuti. Prendere la miscela deve essere mezz'ora prima di colazione, non bere. Il secondo metodo – cereali unmilled (3 cucchiai) riempita in una piccola quantità di acqua bollita fredda e una notte. Questa miscela è auspicabile utilizzare 3 ore prima di un pasto, perezhovyvaya attenzione fiocchi.

Muco rilasciato la farina d'avena, avvolge lo stomaco e l'intestino a causa di ciò che contribuisce alla rimozione dei residui e sentirsi a proprio agio nello stomaco. Se arricchire questa "macchia" di semi di lino, l'uso e l'efficacia della composizione in tempi aumentano. La miscela non deve essere salato o zuccherati. Per migliorare il gusto, è possibile aggiungere frutta, frutta a guscio, un po 'di miele. Il corso di tale purificazione può durare da 5 a 30 giorni. Questo metodo vi aiuterà a perdere peso, si sentono la facilità e guarire il corpo.

sana alimentazione – la chiave per una figura snella e buona salute

Senza l'aiuto di diete detox, ci si abitua a mangiare correttamente, con un massimo di cibo sano. A poco a poco, si entrerà in un'abitudine, e il peso in eccesso andrà via facilmente, e le sostanze pericolose non sarà possibile ottenere nel corpo in grandi quantità.