Barre di frutta: i benefici ei rischi

barre di frutta sono diventati molto popolari. Produttori attirare i consumatori con promesse di confezionamento luminose e colorate. Ciò è dovuto al fatto che in un piccolo spuntino è una grande quantità di carboidrati, che aiutano a resistere fino alla fine della giornata. Tale spuntino, molti trovano molto utile. Tuttavia, se questo è vero? Può frutta e noci barra di sostituire una buona alimentazione? O dovrebbe cucinare da soli, a casa?

barrette di muesli. Di cosa si tratta?

Bar, che sono spesso utilizzati come uno spuntino veloce, spesso indicati come muesli. La parola deriva dal concetto tedesco, che letteralmente si traduce come "mash". Tuttavia, muesli – una serie di cereali, trattati in modo da poter essere utilizzati senza pretrattamento.

E 'questo piatto è stato inventato da un medico svizzero. E 'stato ipotizzato che i cereali useranno i pazienti come nutrizione clinica. Ora è possibile trovare una varietà di opzioni. La composizione di questo piatto può includere cereali, frutta secca, semi e noci. Si è ora utilizzato anche barre di frutta, che contengono gli stessi elementi. Questi sono gli stessi cereali, ma in un pacchetto più conveniente.

Quali sono i vantaggi di queste barre?

barre di frutta – di prodotti, ovviamente, utile. Tuttavia, molto dipende dalla composizione del prodotto. Se oltre a cereali e frutta secca nel piatto da mangiare zucchero, conservanti o additivi chimici sono molto utili, l'utilità di un tale prodotto eccezionale, si può dimenticare.

barre di frutta, recensioni delle quali sono positivi, contengono solo gli elementi necessari, ovvero carboidrati, che danno energia e fibre. L'uso di questo prodotto è costituito da una combinazione di vitamine contenute nei piatti parti componenti.

Inoltre, non dimenticare che il corretto bar – una serie di cereali, semi e noci e frutta. Cioè, in un piatto soddisfa più sostanze essenziali dell'uomo. Questo è il vantaggio principale di questo e stoviglie.

Che si compone di barre di frutta?

Al centro di barrette di muesli contenenti cereali. Questi includono l'avena, segale e orzo. Meno comunemente usato bar con grano. Essi possono essere presi come i fiocchi trasformati e cereali integrali. Tuttavia, quest'ultimo è anche un pre-ammollo per ottenere morbidezza.

Oltre a questi elementi possono comprendere un bar e semi, quali girasole o di lino. Inoltre, è possibile vedere il prodotto con semi di zucca. в этом плане предлагает потребителям широкую линейку вкусов. bar Frutta Frutta Band in questo senso, offrendo ai consumatori una vasta gamma di gusti.

Anche in tali barre, il non può fare a meno di frutta. Il più popolare albicocche secche e prugne. Inoltre, non restare indietro quei frutta secca e ciliegia. Meno spesso possibile soddisfare le specie più esotiche di questo prodotto, per esempio mango e pesca.

Alcuni produttori di attirare gli acquirenti con elementi aggiuntivi, come spruzzare tavoletta di cioccolato o caramello. Questo ha un effetto positivo sul gusto del piatto, ma riduce suo favore. È anche possibile vedere le barrette di muesli, vestite di cialde. Essa aiuta a non sporcarsi le mani sulle prugne o altri frutti.

Non dimenticate che i produttori possono aggiungere dolcificanti a bar e l'olio di palma. Questo prodotto non è una buona e utile merenda.

Perché i bar sono diventati una buona merenda?

Muesli possono essere acquistati in forma sciolto, aggiungere i frutti o bacche necessari. Tuttavia, le barre, che comprendono tutto in una volta, sono molto richiesti. Perché? In questo piatto ha i suoi vantaggi.

E 'comodo da portare con voi. Tali barre frutta sono poste in qualsiasi borsa e possono essere prese sulla strada. Pertanto, barre di acciaio o fegato cioccolato alternativa. Tuttavia, possono anche essere utilizzati per la prima colazione. Bar abbastanza calorie, permettendo di caricare il corpo con energia per tutta la giornata. E il fatto che essi non hanno bisogno di cucinare, aiuta a risparmiare tempo, che è così poco la mattina!

prodotti opportunamente selezionati ha benefici per il corpo. Se una parte di – solo ingredienti naturali, il bar offre la fibra umana, sali minerali e alcune vitamine.

Contro bar. C'è qualche danno?

Barre di frutta potrebbero non essere così innocuo come è rappresentata dai produttori. Prima di tutto, non può essere utilizzato per coloro che soffrono di intolleranza individuale a determinati ingredienti.

Inoltre, al bar beneficiato, senza danneggiare il corpo, è necessario leggere attentamente la composizione. Il prodotto giusto è il numero minimo di ingredienti. Uno zucchero in generale esclusa. Ciò è dovuto al fatto che essi stessi hanno una dolcezza naturale di frutta secca.

Al netto delle barre di solito trovano il loro contenuto calorico. Cento grammi di prodotto possono contenere circa quattro calorie. Così, la barra può essere solo due di equiparare il contenuto calorico alla cena media. Pertanto, essi sono così paura di coloro che vogliono perdere peso. Utilizzare un gran numero di tali barre non ne vale la pena. Tuttavia, uno o due a settimana è quello di aiutare a perdere peso e delizioso, senza danni alla salute.

Un altro svantaggio può essere aumentata semi contenuti. Essi, a loro volta, includono olio, che possono influenzare negativamente la condizione del fegato. Quindi troppo portato via barrette non è necessaria.

barre di frutta fatti in casa: ricetta-base

barrette di muesli può essere cucinato a casa. Ciò richiederà:

• Fiocchi. Si può prendere l'avena, riso, frumento – tutto da gustare. Tutti questi ingredienti hanno bisogno di circa due tazze. E 'anche possibile combinare diversi tipi di cereali.
• frutti o bacche secche. Come additivi dolci possono essere utilizzati albicocche secche, prugne, uva passa, secchi o frutti di bosco freschi o frutta. Ben si adatta banana fresca. Dovrebbe essere schiacciarle con cura e aggiungere i fiocchi. Mescolare.
• noci tritate, semi. sono aggiunti questi ingredienti, se v'è il desiderio di migliorare il sapore del piatto. E 'anche possibile strofinare ulteriormente una mela, pera o di altra frutta.

La miscela risultante è accuratamente miscelati e diffondere su una teglia. Questo strato viene inviato al forno per venti a 25 minuti. Poi un altro piatto caldo viene tagliata in pezzi di dimensioni desiderate ed è raffreddato. È anche possibile formare direttamente barre.