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Lo stomaco non digerire il cibo, cosa fare? Mal di stomaco post-prandiale

Il rifiuto di una ricca colazione, uno spuntino, cibi grassi durante la notte – purtroppo, tanti di noi mangiamo. Da una tale dieta può apparire non solo in sovrappeso, ma anche sensazioni sgradevoli nello stomaco – pesante, sensazione di pienezza, nausea. Ciò suggerisce che lo stomaco non digerire il cibo. Se non si interviene, il cibo ristagna, ci sono problemi con una sedia. Di conseguenza, il corpo diventa intasato di scorie. In questo articolo si concentra su come il motivo per cui il cibo non viene digerito nello stomaco, e come risolvere il problema.


Stomaco Di cosa si tratta?

Questo posto è per la digestione del cibo, che si trova sul lato sinistro dell'addome. Capacità dello stomaco – 2-3 litri. Il cibo entra dall'esofago. Il compito principale dello stomaco – di smontare è entrato il cibo grassi, carboidrati, proteine. Tutto ciò che rimane poi, dallo stomaco entra nel duodeno. Quando abbiamo un senso di fame, o iniziamo a mangiare, si produce acido cloridrico, per cui scomposto e digerire il cibo. parete dello stomaco coperto con un guscio speciale che lo protegge dagli effetti dell'acido. Digerire il cibo per diverse ore. Circa cinque ore grassi digeribili, richiede due ore per completare la trasformazione dei carboidrati.

Perché c'è il dolore?

Se il mal di stomaco dopo aver mangiato, in modo che il cibo era pesante, grassa o piccante. bere eccessivo può portare a sensazioni dolorose. Sotto l'influenza di alcool, una grande quantità di succhi gastrici, aumentando la pressione sulla membrana mucosa, e, di conseguenza, v'è dolore. Inoltre, la digestione del cibo nello stomaco può essere difficile a causa di disturbi ormonali (comuni nelle donne in gravidanza). Inoltre, insufficiente secrezione di succo gastrico può essere attivata da disturbi delle ghiandole secretorie.

Come per digerire il cibo nello stomaco?

Acqua, bevande a stomaco vuoto, immediatamente nell'intestino.

15-20 minuti è necessario per l'assorbimento di zuppe, frutta e succhi vegetali.

20-30 minuti per digerire insalate miste.

20 minuti è necessario per l'assorbimento di meloni, arance, uva, pompelmo.

40 minuti sono necessari per la digestione di ciliegie, mele, pere, pesche e altri frutti fondente.

30-40 minuti è necessario per la trasformazione di ortaggi che vanno in un'insalata in forma grezza, come cetrioli, lattuga (foglia, rosso, Boston, giardino), pomodori, peperoni verdi e rossi, sedano e altre verdure sono succosa.

40 minuti necessari per la sua assimilazione cotta in acqua o di ortaggi e verdure (cavoli, spinaci al vapore).

45 minuti per digerire broccoli, cavolfiori, zucchine, grano bollito.

50 minuti necessari al corpo per lavorazione degli ortaggi a radice come pastinaca, rape, barbabietole, carote.

Circa un'ora è necessaria per l'assorbimento di verdure ricche di amido – è una zucca, ghiande, castagne, topinambur, patate dolci e regolari.

60-90 minuti digeriti alimenti ricchi di amido, come il riso raffinato, miglio, grano saraceno, farina d'avena, farina di mais, quinoa, orzo.

90 minuti è necessario per l'assorbimento di legumi – lenticchie, ceci, fagiolo e convenzionale et al.

120 minuti digerito soia.

Circa 2 ore è necessario per il trattamento dei semi di girasole, semi di sesamo, zucca, melone pera.

2.5-3 ore digeriti frutta a guscio come nocciole, mandorle, crudo arachidi, noci pecan, anacardi, noci e brasiliano.

90 minuti sono necessari per la digestione di formaggio, ricotta, formaggio.

2 Chasa elaborati formaggio di latte intero.

5 ore di arrivo per l'assimilazione di formaggio (menstrer, Svizzera).

30 minuti sono necessari per la digestione di tuorlo d'uovo, 45 minuti – per l'elaborazione di uova intere.

Mezz'ora viene elaborata passera, solitamente piccolo merluzzo, ippoglosso.

45-60 minuti è necessario per l'assorbimento dei pesci più grassa (aringa, tonno, trota, salmone).

1,5-2 ore per digerire il pollo senza la pelle.

02:00 – tacchino senza la pelle.

3-4 ore è necessario per la digestione di carne bovina e ovina.

4-5 ore è necessario per la lavorazione delle carni suine.

Cosa succede al cibo dopo lo mangiamo?

Per portare l'energia necessaria cibo e favorire, deve girare agli elementi chimici, che hanno assorbito dall'organismo. Questo complesso processo inizia in bocca dove i denti sono a terra, e la saliva dissolve alimenti. Poi, nello stomaco pregiudica succhi gastrici e l'acido. Poi attraverso i capillari viene assorbito nel sangue che passa attraverso il fegato. Ha migliaia di enzimi disintossicanti qualsiasi veleno (ad esempio, alcool), e le vitamine utili memorizzati, glucosio, ferro da stiro. Quanto cibo è nello stomaco? Dopo un pasto completo il cibo è nello stomaco 2-4 ore. Poi cade nel piccolo intestino. Dove la digestione prende un altro 4-6 ore. Poi cibi digeriti entrare nel colon. Ci possono essere in altre 15 ore, poi esce il fluido corporeo ed il residuo semi-solido. Se lo stomaco non digerisce cibo, il processo viene interrotto e ci sono sensazioni sgradevoli.

Come per normalizzare lo stato?

Se regolari mal di stomaco dopo aver mangiato, è necessario rispettare le seguenti linee guida:

  • mangiare piccole porzioni;

  • limitare il consumo di grassi, pesanti, cibi piccanti;

  • cena di tre ore prima di coricarsi;

  • utilizzare liquidi tra i pasti.

Il cibo nello stomaco per il dolore non deve essere troppo freddo o caldo. Il cibo deve essere consumato bollito o al forno.

se stomaco non mangiare a tutti, e dopo un pasto immediatamente inizia il vomito, è probabile per indicare un'ulcera. In questo caso è necessario affrontare immediatamente in ospedale.

Alimentazione separata per la normalizzazione della digestione

Se lo stomaco non digerire il cibo, contribuirà a normalizzare lo status di un alimento separato. Con questa dieta riduce le spese del corpo sulla digestione ed è possibile determinare quali alimenti stanno causando la violazione. Secondo la teoria di un alimento separata in un pasto non può combinare carboidrati e proteine, ma il grasso può essere combinata con carboidrati e proteine. Questa è una regola di base, ma non l'unico. Quando un feed separata deve tener conto di un sacco di sfumature. Non dimenticare il tempo che è necessario per l'assorbimento di alcuni alimenti, e non mangiare allo stesso tempo per la diversa durata digestione degli alimenti. Quindi, se si mangia le mandorle per le arance, tranne la difficoltà di selezione degli enzimi necessari, non del tutto digerito il frutto sarà 2-3 ore nello stomaco insieme con i dadi. Inoltre, se si aggiunge l'olio di insalata, che farà aumentare il tempo di permanenza del cibo nello stomaco 2-3.

Come migliorare la digestione?

  1. Inizia a ricevere cibo dovrebbe essere solo di buon umore. Inoltre non è raccomandato per essere distratti da leggendo i giornali e guardare la TV.

  2. E 'necessario rispettare la dieta. Di alta qualità dovrebbe essere la prima colazione e il pranzo e la cena. Poiché il carico sul stomaco non sarà troppo forte, sarà in grado di funzionare normalmente.

  3. Alimentazione dovrebbe essere più volte al giorno in piccole porzioni. Dalla tabella si consiglia di alzarsi con una leggera sensazione di fame.

  4. Solo due giorni pasti senza carne dovrebbero essere consumati a settimana. Ciò consentirà il "resto" non è solo lo stomaco, ma anche fegato, pancreas.

Etnoscienza

Se lo stomaco non digerire il cibo, per normalizzare lo Stato può utilizzare ricette popolari comprovati. Ad esempio, per due settimane bere infusi di erbe medicinali, che normalizzano lo stomaco chiuso (centaury, assenzio et al.). È anche possibile versare una tazza di acqua bollente un cucchiaio da dessert di cannella, far bollire per cinque minuti e bere il brodo risultante per mezz'ora prima di un pasto (fino a quattro cucchiai). Contribuire ad alleviare la condizione facile cinque minuti di massaggio del ventre, si consiglia di accarezzare morbidi alternativo e più forte pressione.

Tenete a mente che qualsiasi problema è più facile prevenire che per risolvere, in modo da mangiare bene e con regolarità, senza attendere problemi di stomaco.