dieta rigida

Oggi, molte persone si sforzano di migliorare il loro aspetto. Il primo passo per la trasformazione diventa sbarazzarsi di peso in eccesso. Quali metodi sono non solo riescono a ricorrere intraprendente e pieno di risorse di questo mondo. Una corsa al mattino, mentre altri non mangiare la sera. Se si combinano tutti i diversi modi per perdere peso, è probabile che sia tra i più popolari e produttivi di loro arrivano alla dieta ribalta. Che sia la panacea per la maggior parte delle persone che sono in sovrappeso.

C'è un enorme, direi, un numero infinito di diete diverse. Così, per le persone che vogliono sbarazzarsi del "extra", v'è una speciale dieta rigida. La sua popolarità non va mai in declino come mai ridotto numero di coloro che in un momento di cambiare se stessi. Fino a quando la gente sarà ingenuo pensare che ci sia qualche "dieta super" che per tre o quattro giorni sarà in grado di cambiare tutto – dieta rigida sarà a favore.

Che cosa è questa dieta rigida?

No, questo non è un qualche tipo di dieta particolare, si tratta di un elenco di diete che offrono quasi rinunciare a mangiare o limitarla a una quantità trascurabile. Calorie dieta allo stesso tempo, è a soli cinquecento calorie al giorno. Tali diete ipocaloriche sono utilizzati per un tempo limitato, quindi durante questo "sciopero della fame" il corpo umano non è solo attivamente sbarazzarsi di chili di troppo, ma anche gravemente lo stress di essere al limite delle loro possibilità di adattamento.

Qual è la dieta più rigida? Naturalmente – lo sciopero della fame, anche se chiamarla una dieta sarebbe fondamentalmente sbagliato. Energia, proteine, e, soprattutto, di micronutrienti (in via di sviluppo a causa di insufficiente apporto di vitamine e minerali da alimenti) l'esaurimento del corpo, probabilmente, si farà sentire nei prossimi giorni.

Nessun medico oggi, non assumerà tale responsabilità a raccomandare il rifiuto di cibo per perdere peso. Questo non è solo un grande analfabeti, ma anche pericoloso per la salute. Tali diete sono controindicati per tutte le persone con acuta e cronica (diabete, disturbi neurologici, disturbi gastrointestinali) malattia. Tuttavia, se ancora il coraggio di prendere parte a questa avventura, con l'attenzione e la cura di monitorare il comportamento e la risposta del corpo ad un forte calo l'apporto calorico.

Che dovrebbe dare consigli alle persone che applicano rigorosa dieta? In primo luogo, al fine di ridurre il carico di stress sul corpo e ridurre l'impatto negativo, è necessario evitare diete mal costruite. Ciò significa che non importa quanto dura la dieta può essere, la quantità di proteine consumate con il cibo non deve essere inferiore alla RDA, che viene calcolata prendendo in considerazione la vostra età e peso. l'esclusione totale dalla dieta può essere esposto solo carboidrati. Dieta impone di abbandonare completamente il grasso? Non è necessario andare su circa, come l'assunzione di PUFA è necessario. Pertanto, si può sempre permettersi di mangiare pesce di mare ad alto contenuto proteico, che tra l'altro è ricco di acidi grassi omega-6 e omega-3. In secondo luogo, al momento di una terapia dieta ad alta intensità dovrebbe comprare una buona vitamine e minerali complessi in compresse, al fine di compensare la mancanza di micronutrienti. In terzo luogo, utilizzare una dieta simile non più di una volta al mese e non più di sei o sette giorni, in caso contrario v'è un enorme rischio di deterioramento della propria salute e lo sviluppo di diverse malattie, come il sistema digestivo, così come qualsiasi altra.

Così, si nota che la dieta rigida non è la scelta migliore per la perdita di peso. Con la sottoscrizione di questa dieta alla ricerca del corpo perfetto, si corre il rischio di perdere la propria salute.