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stufato di verdure con le patate. ricette di cucina

Stew può essere preparato non solo deliziosi, ma anche utile. Ortaggi e legumi, in umido , senza aggiunta di grassi – una delle ricette tradizionali del menu dietetici. E gli appassionati di pasti nutrienti per aggiungere gli ingredienti mancanti non sarà difficile. Così, alcune semplici ricette.


stufato di verdure con cipolle, patate, cavoli e pomodori

Attualmente, per fare stufati spesso utilizzano multivarku. Prepariamo lo spezzatino in esso. Grazie allo strumento moderno non era più necessario aggiungere l'olio. A causa di questo ha ridotto contenuto calorico dei pasti. In estate è possibile utilizzare verdure fresche, e in inverno – billetta congelato. Così, uno stufato di verdure con patate e zucchine. Utilizzare cavolo, pomodoro, aglio, zucchine, patate, panna sale (10%). Prendete il numero di prodotti in base alle dimensioni della tazza. Lavate le patate, togliere la buccia, tagliatele a dadini. Giovane zucca non è necessario pulire, tagliare a pezzi abbastanza. Tagliare i pomodori, aglio può essere aggiunto completamente e poi rimuovere o tagliare finemente. Tritare il cavolo. Immediatamente prisolit e ricordare le piccole mani. Mettere tutti i prodotti in una ciotola, versate la panna e mescolate. "Cottura" cucinare stufato di verdure con le patate hanno bisogno di programmare. Il tempo dipende dalla quantità di ingredienti. La media è di un'ora. Sale piatto può prima di girare il programma o per alcuni minuti finché sono teneri. Questo spezzatino può cucinare i bambini piccoli.

stufato di verdure con patate, zucchine e le erbe aromatiche

Un altro semplice ricetta per lo stufato. Avrete bisogno di: patate, peperoni, carote, zucchine, cipolle e cipolle verdi, concentrato di pomodoro, aneto, prezzemolo, basilico, pepe nero, olio vegetale, sale. Preparare il piatto in modo tradizionale – su una piastra. Ma se si desidera utilizzare multivarku, quindi utilizzare le raccomandazioni dalla descrizione precedente. Lavare, sbucciare e affettare le patate e le carote. Cipolle tagliate a semianelli. Tagliare a pezzi, i giovani zucchine. In una padella profonda, ma piuttosto in un calderone saltare le carote e le cipolle. Metterli patate, zucchine, peperoni. Coprire con acqua e lasciate cuocere per circa mezz'ora. Lavare le verdure. Tritare non troppo finemente. Aggiungere il calderone, condire con stufato di verdure con pasta di patate di pomodoro, sale, pepe, posto. Mescolare bene. Lasciare sul fuoco per 10 minuti.

stufato di verdure con patate e melanzane

La ricetta prevede i seguenti ingredienti: patate, melanzane, pomodori, peperoni, cipolle, carote, erbe, spezie. Lavare le verdure. Sbucciate le patate, tagliatele a dadini. Con la buccia di melanzane non possono essere rimossi quando sono giovani. Tritare le cipolle. Grattugiato (grandi o piccoli) carote grata. bulgaro pepe tagliato in strisce sottili. Scottare con acqua bollente i pomodori. Ciò rende più semplice per rimuovere le loro pelli. schiacciarli. verdi Chop. È possibile utilizzare l'aneto, basilico, cipolle verdi, prezzemolo. Il calderone Friggere le cipolle e le carote. Dopo metterli campana peperoni, pomodori, melanzane, patate. Pomodori dovrebbero dare il succo, poi il pepe piatto, il sale, aggiungere le spezie. Versare un bicchiere di acqua e far bollire per mezz'ora sotto il cofano. aumentare o diminuire il tempo di cottura a seconda del numero di prodotti. Le verdure devono essere morbido e cotto. Pochi minuti prima della fine della cottura, aggiungere i verdi. Per mettere uno spicchio di sapore di aglio. Lasciare riposare 15 minuti in umido, servire.