Osteocondrosi – la piaga dell'uomo moderno. Si soffre di un terzo della popolazione mondiale, sia uomini che donne. La causa degli esperti di malattie considerano una vita sedentaria, l'eccesso di peso, la postura non corretta. Oggi, mal di schiena colpisce persone di età compresa tra i 25 ei 45 anni, ed è l'età più attivo. Gli scienziati ritengono che il mal di schiena – una paga persona l'opportunità di muoversi su due arti.
medicina orientale chiama colonna vertebrale "albero della vita". Difficile trovare una definizione più precisa, perché i problemi in testa colonna vertebrale per un guasto del tutto il corpo.
Alcune persone credono che questa malattia non può essere curata. Massaggi, farmaci, terapia fisica, terapeutici ginnastica in osteocondrosi solo facilitano lo stato ma non elimina la malattia. Naturalmente, per ripristinare completamente i dischi intervertebrali danneggiati senza intervento chirurgico è impossibile, ma prevenzione e il trattamento permettere ai pazienti con osteocondrosi condurre una vita piena.
Attualmente, ci sono decine di modi provati per combattere la malattia. Tra questi, massaggi, agopuntura, digitopressione, l'acqua – e fango.
Ma la terapia esercizio di osteocondrosi vertebrale è considerato il metodo più efficiente ed efficace. Esercizio rafforza il sistema muscolare, garantendo la corretta posizione della colonna vertebrale, migliorare la circolazione sanguigna, promuovere la perdita di peso e, di conseguenza, ridurre il carico sulla colonna vertebrale. Per il trattamento di malattia degenerativa del disco specialisti sono sempre offerti nel complesso. È possibile utilizzare non solo le conquiste della medicina, ma anche rimedi popolari: bagni, tè, unguenti, impacchi. In ogni caso, un risultato positivo dipende non solo dalla corretta scelta del sistema di trattamento, ma anche dallo sforzo del paziente.
Al fine di comprendere l'importanza di una colonna vertebrale sana, è necessario pensare alle funzioni ad esso attribuite. Dipende dalla mobilità della colonna vertebrale del corpo, e quindi la capacità della persona di eseguire varie azioni. La colonna vertebrale protegge il midollo spinale svolge funzione pressore durante la guida e il salto. Infine, ci permette di rimanere esseri la spina dorsale pryamohodyachimi. Dal momento che le funzioni previste gran parte della struttura della colonna vertebrale è piuttosto complicato. E, come si sa, il più complesso il meccanismo, tanto più si rompe. Dettagli che non descrivere la complessa struttura della colonna vertebrale e le cause della malattia degenerativa del disco, troppo tempo ci vorrà. Il tema di questo articolo – fisioterapia a osteocondrosi vertebrale, questo è ciò che parleremo ulteriormente.
Per molto tempo si è creduto che per eseguire una serie di esercizi durante l'aggravamento della malattia non dovrebbe essere. Ma, come dimostra la pratica, l'esercizio dosaggio migliore interessano il corpo, e ancora più facile da dolore. V'è una vasta gamma di esercizi che possono essere eseguite con osteocondrosi. Ogni set è composto singolarmente, tenendo conto della natura della malattia. Gli uomini sono mostrato classi di resistenza, ma il sesso debole era meglio prestare attenzione al complesso sulla base di yoga o Pilates. Eccellente prevenzione del dolore può essere il nuoto.
Una serie di esercizi durante l'aggravamento della malattia deve essere dolce. In caso contrario, invece di attività di soccorso possono causare danni. Nella preparazione dei singoli programmi aiutare istruttore professionista, letteratura specializzata e, naturalmente, un'esperienza personale.
Le lezioni iniziano con tre – quattro esercizi, non più di cinque volte consecutive. Hanno bisogno di tutti i giorni. Il principio fondamentale dell'esercizio selezione – nessun dolore quando vengono eseguiti.
ginnastica medica in osteocondrosi eseguiti con vari attrezzi ginnici ausiliario. Lo stretching è molto conveniente per eseguire sul grande palla di palestra. Per alleviare il dolore, quanto basta per sdraiarsi su di esso nella posizione libera, prima sul ventre, poi sulla schiena.
Il compito principale, che è quello di risolvere ginnastica medica in osteocondrosi, è quello di rafforzare i muscoli della schiena. Pertanto, nel corso del lavoro è necessario aumentare progressivamente il carico e la durata di impiego. È possibile utilizzare i pesi.
ginnastica medica in osteocondrosi possono essere effettuate non solo in sala, ma anche in piscina. "Acqua" complesso in concomitanza con il programma di normali attività quotidiane è particolarmente efficace.
Si prega di notare che ginnastica medica in osteocondrosi ha una serie di controindicazioni, quindi è meglio per condurre le classi sotto la supervisione di istruttore di terapia fisica. Eccesso necessario carico fisico può causare il deterioramento.
Latest posts
