Come prendere la vitamina E, e in quali dosi, e quando non farlo?

In questi giorni, la vitamina E, tocoferolo in medicina di cui, è diventato molto popolare. Fa parte di molti prodotti cosmetici disponibili in bundle con altri multivitaminici o separatamente. Alcuni lo considerano una vitamina della giovinezza e della bellezza, mentre altri lo trattano con cautela e parlano di possibili effetti collaterali. Pertanto è necessario esaminare la questione in modo più dettagliato e decidere come utile vitamina e come prendere e in quale combinazione.

Questa vitamina è liposolubile vitamine. I principali luoghi di accumulo divennero le ghiandole surrenali, tessuto adiposo, il sangue, il fegato, il cuore e l'utero. Come prendere la vitamina E? Non è necessario utilizzarlo in troppo grande quantità, ma anche di abbandonare completamente lo stesso non può essere lontano da lui.

Al fine di imparare a prendere la vitamina E, si prega di fare riferimento al suo dosaggio in base all'età. I bambini da un anno e fino a sei anni non devono superare una dose di sette milligrammi. Gli adolescenti di età inferiore ai diciassette anni è consentito di ricevere una dose giornaliera della quantità di quindici milligrammi. donne adulte e uomini di dose sufficiente a dieci milligrammi, ma le donne incinte e che allattano si consiglia di aumentare la norma quotidiana a quattordici milligrammi. i bambini al seno senza bisogno di prendere questa vitamina, come è nella giusta quantità è messa a loro disposizione nel corpo, insieme con il latte di sua madre.

Come prendere la vitamina E? Oggi è disponibile in una varietà di forme e formulazioni. Questo può essere una soluzione per la somministrazione orale, o iniezioni, pastiglie masticabili e capsule. In ogni caso, è necessario rispettare rigorosamente il dosaggio raccomandato. Una delle sostanze nutritive importanti che rallentano il processo di invecchiamento del corpo – è una vitamina antiossidante E. Come prendere in capsule e pasticche.? riceve abbastanza per un uomo adulto di una capsula al giorno o due o tre pastiglie, sciolto in bocca e l'acqua richieste.

Il valore di questa vitamina nel corpo è molto grandi caratteristiche. Promuove il flusso di ossigeno al sangue, rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, protegge contro le tossine, e svolge anche molte funzioni utili che contribuiscono ad un lavoro sano di tutto l'organismo. Non meno importante ruolo che essa svolge nella corretta ed efficiente funzionamento del sistema riproduttivo, sia uomini che donne. Questa vitamina meraviglia aiuta a rimuovere anche la depressione e sonnolenza durante le sindromi climatiche, così come aumentare la libido.

Ma ci sono una serie di controindicazioni, che è descritto come l'assunzione di vitamina E per le persone che soffrono di determinate malattie. questa vitamina non è raccomandato per entrare in infarto del miocardio, infarto, e ipersensibilità.

E come prendere la vitamina E con altri farmaci? Egli combina con il ferro fumeratom, citrato e gluconato, ma con il ferro preparati di ossido di argento e bere questa vitamina non dovrebbe essere. Come prendere la vitamina E nel complesso? E 'perfettamente in armonia con il selenio e vitamina A, e questi farmaci sono raccomandati di bere in quantità uguali.

Come prendere la vitamina E? Eventuali vitamine liquido è necessario bere dopo un pasto. Dovrebbe essere fatto, come gli scienziati hanno stimato che una persona consuma tariffa giornaliera di tocoferolo. Beh, se parliamo di prodotti convenzionali, la sua concentrazione più alta si trova nelle noci, olio, semi di soia, olio di girasole e le uova. Molti tocoferolo è in broccoli e cavolini di Bruxelles. Pertanto, questi prodotti dovrebbero essere tenuti a stipulare ogni menu. Non dimenticate che la mancanza di questa vitamina si riflette negativamente su l'aspetto della pelle, mentre la sua forte deficit può verificarsi debolezza generale del corpo. Su questa base, si può fare adatto conclusione – tocoferolo, in ogni caso, portare il corpo più bene che male, soprattutto se si beve in dosi ragionevoli.