Insalata di fagioli

I nutrizionisti consigliano di includere nella dieta pasti di fagioli , per quanto possibile, dal momento che è incluso nella lista dei dieci cibi sani. Ad esempio, i fagioli e utile per i diabetici. Il cibo può essere utilizzato non solo semi di fagiolo, ma i baccelli.

Maggior valore di questo prodotto alimentare è che contiene amido, sali minerali, vitamine, proteine e aminoacidi. I fagioli sono anche interessante perché contiene un sacco di vitamina E – un antiossidante naturale, che aiuta a mantenere buone condizioni di unghie, pelle e capelli. Dal momento che i baccelli contengono sostanze velenose, non mangiano crudo. fagioli di proteine ben assorbite. Contiene sostanze vitali come la lisina, tirosina, e aminoacidi. Queste sostanze durante la cottura quasi perso, e in forma in scatola viene mantenuta fino a ottanta per cento dei minerali. I fagioli possono essere cucinati come i primi e secondi piatti, così come una varietà di insalate.

Prima di fare un'insalata con fagioli, è necessario in ammollo per un po ', e poi l'acqua viene scaricata. Da allora in poi, i fagioli sono collocati in un ampio tegame, versato in acqua fredda e bolliti circa un'ora e mezza. Salt ha bisogno di essere prima della fine della cottura. Non c'è bisogno di versare un sacco di acqua, si deve solo coprire i fagioli. Per la cottura dei fagioli secchi richiedere molto tempo, ma per cucinare un piatto principale o un insalata con fagioli in scatola è molto facile – gustoso e piatto sano viene creato in pochi minuti. Naturalmente fagioli in scatola può ridurre significativamente il tempo di cottura, ma il gusto è ancora inferiore preparati in casa. I fagioli possono essere utilizzati sia in freddo e caldo. In una tazza mettere le olive, i pomodori tritati e le erbe, fagioli riscaldati e condire con olio d'oliva.

Lo sapevate che l'insalata con i fagioli è molto utile per quelle persone che vogliono perdere peso? Secondo il contenuto proteico del prodotto è un alternativa alla carne, ma nonostante il suo valore nutritivo, i fagioli non ha causato depositi di grasso. Le persone grasse possono cucinare insalata senza carne con fagioli. Può essere consigliabile preparare questo piatto e casalinghe pigri o occupato. Per preparare questo piatto, avrete bisogno di una scatola di fagioli. Ci spostiamo in una tazza per l'insalata e aggiungere i seguenti ingredienti: primo, grattugiato su una grattugia grossa uova sode, poi tre o quattro sottaceti tritati. Per rendere il piatto numero più acuto di cetrioli può essere aumentata. A seguito di aggiungere pepe. Sembra meravigliosa insalata di fagioli rossi e giallo e verde. È necessario lasciare qualche cerchi pepe per decorare l'insalata. Resta da mescolare tutti gli ingredienti, il sale e la panna acida. Su una porzione verde spread plate foglie di spinaci o insalata, poi insalata di fagioli in cima – fette di peperone dolce e foglie di prezzemolo.

Ed ecco un interessante insalata con fagioli e cracker. Prendere una bustina eventuali cracker, una scatola di fagioli, due cetrioli salati o freschi, a dadini, erbe aromatiche. Tutti i componenti sono accuratamente miscelati, aggiungere l'aglio e maionese dente schiacciato. Alcune persone, come quando crostini scricchiolio. Per fare questo, hanno bisogno di aggiungere solo prima di alimentazione, in modo che non siano ammorbiditi.

La vera sorpresa per gli ospiti potrebbe diventare un insalata calda di fagiolini e cavolfiore. Disporre le verdure su un piatto, versare un sottile strato di maionese sulla cima laici pomodori a fette sottili e cospargete con qualsiasi formaggio a pasta dura. Dopo di che, per un momento mettere il piatto nel forno a microonde per fondere il formaggio, il formaggio e servire gli ospiti.