Come ricordare le informazioni più velocemente? formazione della memoria

Molte persone credono erroneamente che il lavoro attivo della memoria si conclude alla laurea, college o università. Tuttavia, questo non è vero. Utilizzo della memoria continua dopo la laurea. Un'altra cosa, dove e in che misura si applica, e, soprattutto, come migliorare. Pertanto, in questo articolo andremo a discutere su come memorizzare rapidamente le informazioni, utilizzando gli esercizi più semplici ed efficaci.

Quali tipi di memoria sono?

La memoria umana può essere divisa in due tipi:

• breve termine (rapido);
• a lungo termine.

memoria a breve termine permette ad una persona di ricordare un elenco specifico di elementi o di oggetti che esistono in tempo reale. In altre parole, nella memoria sono solo le immagini rilevanti qui e ora. In media, questi oggetti possono essere 5-8 pezzi. Di conseguenza, la memoria a lungo termine permette di ricordare certe immagini che possono essere necessari per l'uomo non una, ma, per esempio, un anno. Pertanto, al fine di capire il modo migliore per memorizzare informazioni, è necessario imparare a distinguere tra loro.

Inoltre, ci sono altri tipi di memoria :

• visiva (ricordato quelle cose che vediamo in prima persona);
• (melodia catturato, testi) Suono;
• sensuale (sulla base di un vero esperienze spirituali e sentimenti);
• tattile (sensazioni memorizzate);
• emozionale (basata esclusivamente sulle emozioni);
• associativo (associa oggetti e oggetti con le associazioni).

Per informazioni su come memorizzare rapidamente le informazioni, descrivere qui di seguito.

Esercizio 1: scrivere lettere tristi

Gli scienziati dell'Università di Kyoto, è stata fatta una scoperta sorprendente. I nostri ricordi si sono rivelati i più sensibili ai ricordi ed emozioni negative esperti. Pertanto, il metodo di scrivere lettere è il seguente: è necessario prendere un pezzo di carta e una penna per rilevare l'orologio 15-20 minuti e durante questo tempo per presentare tutti i problemi e punti negativi con i quali si è incontrato la scorsa settimana, mese.

È interessante notare che, dopo questo esercizio, vi sarà facile da ricordare quasi tutte le informazioni. Secondo i ricercatori, questo è dovuto al fatto che, dopo l'uso di esercizi di cervello semplicemente non hanno il tempo di passare da tuoi ricordi e felice di accettare tutto quello che leggete e memorizzare. E 'stato così vale la pena e fare se siete alla ricerca di una risposta alla domanda: "Il modo migliore per memorizzare le informazioni"

Esercizio 2: grida, e si sente

Un po 'inusuale, ma è un metodo efficace per ricordare tutte le informazioni. Lui la è per gridare ad alta voce. Ad esempio, questo metodo può imparare le parole straniere, la preparazione per esami o test. Tuttavia, questo non significa che durante questi esercizi hanno bisogno di gridare a squarciagola, o alla prima chiamata disturbato i vicini. Fare tutto entro limiti ragionevoli.

In quanto tempo memorizzare un sacco di informazioni: Esercizio 3

Se in un breve periodo di tempo è necessario imparare una grande quantità di testo o di una storia, è necessario eseguire questi passaggi:

• cura (preferibilmente più volte) per leggere la scritta o stampati;
• afferrare il contenuto;
• allocare primaria e informazioni secondarie;
• suddividere il materiale in parti (in conformità con il loro livello di importanza);
• fare una breve (può piano tezisno) ;
• raccontare leggere.

Ecco come memorizzare rapidamente grandi quantità di informazioni.

Esercizio 4: Movimento – una forza

Quando materie bene, non voleva ricordare, molti esperti consigliano di utilizzare il traffico reale. Per fare questo, è necessario uscire dal posto per prendere un libro con il testo, e per l'effetto migliore iniziare a camminare in cerchio intorno alla stanza, durante la lettura della scrittura. Si ritiene che la rapida attivazione del cervello si verifica durante la deambulazione, di conseguenza, qualsiasi materiale a digerire molto di più.

Con lo stesso scopo, prima di ricordare un sacco di informazioni, si consiglia di 25-30 minuti per ballare, saltare, correre o fare qualsiasi esercizio fisico. Si dice che dopo che possiamo ricordare, almeno tutto il primo volume di "Guerra e Pace".

Esercizio 5: Gioca Association

Uno dei modi più efficaci per sviluppare e ricordare tutte le informazioni – il gioco di associazione. Si supponga di dover memorizzare un elenco di prodotti. Per fare questo, è necessario innanzitutto scrivere la lista della spesa, guardare e per creare immagini che sarà più facile da ricordare.

Per esempio, nella tua lista di future acquisizioni contiene carote. Dal momento che ha una scorza di arancia, allora può essere associato con una volpe rossa o uno scoiattolo. bastoncini di cotone – è la neve soffice e bianca. Acqua – vetro, ecc Questa breve su come ricordare le informazioni più velocemente …

Esercizio 6: giaceva tutto sugli scaffali

Si dice che è meglio per memorizzare le cose che si trovano in un posto preferito. Ad esempio, nella vostra casa ha una sedia preferita dove ci si siede spesso. E accanto a lui è un mucchio di ripiani in legno. Ecco a loro, e poi si può mentalmente inserire gli elementi che si desidera ricordare. Dopo di che sarà più facile da ricordare la posizione degli oggetti e dei loro nomi.

Esercizio 7: lasciare le note

Si supponga di dover imparare un grande rapporto, ma non si sa come ricordare le informazioni più velocemente. Per imparare rapidamente la scrittura, è necessario dividere il testo in frasi brevi, scriverle su post-it e incollare fino ai posti disponibili in sala. Inoltre, si raccomanda di volta in volta di camminare per la casa e leggere i suoi appunti.

Esercizio 8: prendere in considerazione le partite

A volte non è necessario attendere il momento in cui hai bisogno di imparare rapidamente qualsiasi testo, numeri o parole. E 'meglio cominciare a formare la memoria e attenzione fino al momento giusto.

Ad esempio, se si esercita regolarmente, "Partite", si sarà in grado di aumentare il livello di cura e memorizzare ogni dettaglio, quindi, se necessario, per imparare un po 'di materiale importante non avrete difficoltà. In seguito, si discuterà di come memorizzare facilmente le informazioni di qualsiasi complessità.

Quindi, l'esercizio fisico riduce a questo: si deve prendere esattamente cinque partite, versarli sul tavolo, ricordare la loro posizione, a girare dall'altra parte e cercare di ricreare. Dal momento che ogni classe si raccomanda di aumentare gradualmente il numero di corrispondenze e di forme di complessità creato.

Esercizio 9: leggere le parole al contrario

Un esercizio molto semplice e utile per la cura e lo sviluppo della memoria è quello di leggere le parole al contrario. Ad esempio, durante una passeggiata o un viaggio intorno alla città, l'attenzione di paga alle insegne dei negozi, leggere loro il contrario. In questo caso, è necessario non solo di memorizzare sconosciuto a voi il valore per il nome comune, ma di tenere presente la parola originale, originale.

Esercizio 10: cambiare i numeri e le lettere in alcuni luoghi

Se si verificano alcune difficoltà a ricordare i numeri di telefono o PIN, allora si dovrebbe approfittare di semplici e allo stesso tempo efficaci tecniche di assimilazione dei dati. Al momento, sono noti diversi metodi. Ricordate informazioni associate con i numeri, si può aiutare, ad esempio, la possibilità di sostituirli con le lettere.

Ad esempio, è necessario ricordare la seguente sequenza: 9, 5, 8, 4. sostituirlo con le lettere, le cifre corrispondenti alla prima lettera. Avere invece di "9", la lettera "d", "5" diventa "n", "8" a "c" e "4" a "h". Sarà interessante per sviluppare ulteriormente l'idea, inventando questo codice lettera l'intera frase. In questo caso, invece di slozhnochitaemyh "dpvch" get "per esempio, sei un uomo."

In breve, se si decide di migliorare le prestazioni della memoria, non esitate e iniziare gli allenamenti ora. In questo caso, non è necessario per racimolare i loro cervelli e inventare un altro modo incredibilmente veloce di apprendere informazioni. Al contrario, imparerete tutto in fretta e ricordare. Go for it!