Come usare i limoni per la perdita di peso?

Informazioni su tutti i tipi di proprietà medicinali delle persone limone conoscono molto tempo fa. Ma il fatto che questo frutto è una delle componenti più importanti della dieta, non noto a tutti. E solo di recente il prodotto è stato isolato dai nutrizionisti nella categoria dei prodotti che contribuiscono alla perdita di peso.

Limone dieta è grande alleviare il corpo umano da tossine e le impurità, o meglio, non dieta, vale a dire limoni per la perdita di peso, perché è semplicemente frutto unico! Egli è una fonte naturale di acido citrico, che aiuta a digerire un pasto pesante lo stomaco, abbattere i grassi nocivi nel corpo ed elimina la sensazione di fame a lungo. Alla fine, acido citrico aiuta a migliorare la secrezione di succo gastrico, e questo influenza la digestione completa e rapida. ma aiuta anche ad assorbire tutto il necessario per bruciare i grassi più velocemente. Insieme con il corpo di limone in una grande quantità entra anche e vitamina C, come richiesto in tempi di gravi vitamine (in inverno, durante la malattia in determinate diete).

Parleremo di più su come i limoni possono essere utilizzati per la perdita di peso.

1. Peso con acqua con succo di limone

La cosa più sorprendente – quello che con questa dieta, mangiare i limoni per la perdita di peso, non è necessario rinunciare a loro cibi preferiti, bene, tranne che solo sul più dannosa di loro come il principale principio di dieta – non una limitazione del corpo dal cibo (dopo un pasto nel corpo riceve non solo il peso supplementare e calorie dannose, ma anche vitamine e minerali), e la semplice aggiunta di acqua e succo di limone per il cibo consumato.

Qual è la dieta? dieta quotidiana deve essere aggiunto ad un bicchiere d'acqua con il succo di 1 limone esimo. Di conseguenza, nel primo giorno della dieta è necessario aggiungere 1 tazza di succo di frutta, il secondo – 2 tazze, ma con il succo di due limoni, ecc

E 'importante bere vodichku con succo al mattino prima di un pasto, in quanto questo è ciò che aiuta a liberare il corpo di sostanze nocive per lui, ma se non si può bere la giusta quantità (ad esempio, 5 bicchieri al 5 ° giorno), non è necessario sforzatevi, bere quanto è possibile, allora si può bere il resto durante il giorno.

Si noti che l'acqua è meglio il calore a temperatura ambiente, perché il freddo rallenta il processo di digestione. E dopo aver preso la bevanda è necessario lavarsi i denti o almeno sciacquare la bocca, in modo che, in realtà non si sono danneggiare lo smalto dei denti cosa però al limone, ma ancora l'acido.

Il settimo giorno della dieta, è auspicabile organizzare un giorno di digiuno, vale a dire senza cibo, solo il succo di 3 limoni 3 litri di acqua (con il miele). Bere dovrebbe essere durante il giorno.

L'ottavo giorno della dieta inizia ordine inverso, vale a dire. E. Riduzione del volume di liquido 6 bicchieri di acqua con succo di limone a 1 tazza. Il quattordicesimo giorno del (ultimo) deve ripetere la dieta del settimo giorno.

Dopo la fine di una tale dieta seguire il consiglio – non c'è bisogno di strofinare sul cibo. In seguito la dieta 2 giorni di mangiare dovrebbe essere moderatamente migliore rispetto al mattino a mangiare farina d'avena, e si dovrebbe cercare di non mangiare dopo 6:00, a causa della dieta durante lo stomaco leggermente ridotta di volume.

E 'meglio consultare il medico prima di iniziare una dieta.

Con questa dieta è in esecuzione è il metabolismo, che è molto importante per la perdita di peso.

2. tè al limone per la perdita di peso

Con tutti gli esperti di dieta consigliano di bere molti liquidi, è molto utile in questo caso il tè verde. Aggiungere il limone – migliorerà il gusto e aumentare l'effetto. Inoltre, si è dimostrato che il limone migliora molte volte utilità tè con la quale è assicurata, in particolare, aumenta l'effetto di catechine e antiossidanti presenti nel tè.

Limoni per la perdita di peso è meglio usare il tè verde senza zucchero. È possibile aggiungere un cucchiaio di miele in esso. Questa combinazione consentirà di evitare il degrado delle cellule intestinali, migliorando così le prestazioni. Dopo si beve il tè, avete bisogno di mangiare come un limone, è meglio buccia, perché contiene molte sostanze utili.

Quindi, bere tè al giorno al limone aiuta ad essere in forma, così come stimolare il sistema digestivo, i processi metabolici.

Basta non pensare che l'uso di un solo tè con il limone è per voi per risolvere tutti i problemi. loro torte o dolci e seduto sul divano spremuto, nessuno ha perso il peso supplementare. Pertanto, questo tè può essere un ulteriore strumento per la perdita di peso, che è solo in combinazione con l'esercizio fisico e una dieta adeguata condurrà il corpo in una forma, che è stato a lungo sognato.

3. Perdere peso con l'aiuto di olio essenziale di limone

Più di un millennio conosciuto dall'uomo la potenza di aromaterapia guarisce. Oggi, l'aromaterapia sta vivendo una rinascita. Popolarità diventando sempre più dimagrante oli essenziali. Uno dei loro effetti – la normalizzazione nel corpo metabolico più l'indebolimento del senso di fame. Proprio un tale effetto e ha oli aromatici di limone. Odore, ovviamente, non può soddisfare pienamente la vostra fame, ma la saturazione si verifica molto più velocemente se prima dei pasti per inalare pochi minuti eccellente aroma di agrumi di olio essenziale di limone.

Un effetto ancora maggiore si verifica nella fragranza alterni oli: limone, anice, limone e rosmarino; limone, mela , e altri. E 'importante ricordare che è necessario inalare gli oli essenziali al fine di ridurre l'appetito e non sostituisce un pasto regolare del loro aroma.

4. Peso via camomilla e limone

L'uso di un decotto di camomilla con limone provoca l'intestino alla normalità, ha effetti coleretico e lassativo, quindi, grazie alle tossine, tossine, normalizzare il metabolismo, e l'arricchimento di vitamina C aiuta a mantenere il corpo e ripristinare il metabolismo. Questo brodo può essere utilizzato in combinazione con altre diete. Brodo deve essere assunto prima dei pasti tre volte al giorno ½ tazza. Per preparare un cucchiaino di camomilla versare con 2-3 fettine di limone tazza di acqua bollente, la sera, avvolgere e lasciare in infusione per una notte, poi filtrato e portato all'interno.

Le qualità benefiche del limone per la perdita di peso, si può parlare molto, ma se si vuole veramente perdere peso e mantenere il risultato per un lungo periodo, è necessario, inoltre, di mangiare e di esercitare.

Mostra pazienza e perseveranza, tutti voi dovete avere successo!