I fichi secchi: l'uso e valore energetico

Molti non lo so, ma la proprietà benefiche di fichi note fin dai tempi antichi. Avicenna consiglia di utilizzare questo frutto come una cura per la malaria e il morbillo, così come nel trattamento di tumori e malattie della pelle. Secondo gli scienziati, è un fico può agire come qualsiasi antidoto.

Fino ad oggi, l'uso diffuso di fichi secchi. Fichi secchi – è un frutto molto nutriente, che ha una massa di proprietà utili per il nostro organismo. Per esempio, un fichi contiene circa 2 grammi di fibra, che è un quinto della norma del giorno per il nostro corpo. Come sapete, la fibra è molto utile per il normale funzionamento del sistema digestivo. Relativamente vitamine si può dire che i fichi non sono molti (B1, B2, B6 e beta-carotene), ma ha un sacco di minerali.

Vale anche la pena sapendo che fichi secchi contiene omega-3, omega-6 e una quantità sufficiente di fitosterolo che possono vantare, non molte piante. Fitosterolo, per esempio, riduce il processo di assorbimento del colesterolo nell'intestino. Se i fichi di mangiare regolarmente, poi comincia a regolare il colesterolo nel sangue e previene l'accumulo.

Anche una delle proprietà utili è che i fichi in grado di abbassare la temperatura corporea, ma sciroppo da essa produce effetto lassativo. I fichi secchi è considerato un indispensabile elemento di composte e decotti, che ottengono un sacco di sostanze nutritive da esso e un aroma gradevole. Se il bambino non è consigliato di mangiare un dolce, cucinato in pasticceria, fichi diventano indispensabili e una grande alternativa.

Tuttavia, fichi secchi ha anche un certo numero di controindicazioni, che devono essere presi in considerazione. Ad esempio, le persone che soffrono di gotta (questo frutto è troppo acido ossalico), i pazienti con diabete e sono inclini all'obesità (in cui un elevato livello di contenuto di zucchero) non è raccomandato, fichi da mangiare.

E 'da dire oltre a fichi calorico, a causa del fatto che è stato già detto, un sacco di zucchero. Si noti che il contenuto secca fichi calorico può avere un diverso, ciò che è influenzata da molti fattori. Quindi, dipende dalla varietà di frutta e del grado di maturità. Inoltre, il grado di calorie dipende dalle condizioni climatiche in cui è stato coltivato il frutto, e come è stato memorizzato. Si deve sapere che i fichi come frutta secca contiene un'alta concentrazione di zuccheri e carboidrati, perché perde l'acqua e lascia solo più utili sostanze durante l'asciugatura.

Quindi, quante calorie in fichi secchi? Si noti che in qualche frutta secca durante l'essiccazione aumenta la percentuale di tutti gli elementi. Ad esempio, se la frutta fresca non era affatto grasso, appaiono circa l'1% nel essiccato suo analogo. Pertanto, aumenta e il valore energetico del prodotto. Quindi, se i fichi freschi è di circa 65-66 calorie kcal, fichi secchi che diventa molto più calorie. Questo è dovuto al fatto che i fichi freschi zuccheri contenuti circa il 25%. Nella frutta secca loro stessa diventa circa 37% o anche più del 40%. Calcoli sono effettuati in relazione ai 100 grammi di prodotto. Come risultato, i fichi calorico medio diventa circa 240 kcal per 100 g

E al fine di ottenere il massimo di fichi secchi, è meglio prendere un 3-4 frutto, riempire la notte con acqua a temperatura ambiente, poi mangiare la mattina a stomaco vuoto, bere la stessa acqua. Questa combinazione sostituisce qualsiasi farmaco lassativo.

Come mezzo per la disinfezione di fichi potabile accolto con angina, tosse grave petto, infiammazione dei polmoni. Ma dopo l'operazione per ripristinare le forze vitali già consigliano i fichi come prodotto dietetico. Pertanto, come abbiamo visto, le proprietà benefiche di questo frutto è molto varia e applicabile a quasi tutte le malattie.