Come accettare se stessi, per capire e amore: consulenza psicologica

Se venite a specchio e guardare da vicino la riflessione, questo solleva la domanda: "Chi sono io?", Allora è il momento di capirlo. Ciò contribuirà a stabilire o addirittura di cambiare la vostra vita per essere più felice e di prendere un altro sguardo al mondo intorno. Come accettare se stessi, per capire e l'amore? Gli psicologi hanno un sacco di consigli e raccomandazioni in questo senso. Consideriamo alcuni passi fondamentali verso te stesso.

fondazioni importanti

Prima di tutto, è necessario capire che cosa significa "accettare se stessi". Questo non significa buttare da un estremo all'altro: da un mucchio di complessi e insicurezze per il narcisismo e l'ascesa al rango di santi. Prendete voi stessi e la vostra vita – è, prima di tutto, realizzare il valore e l'unicità del corpo e l'anima di ogni tempo e luogo, persona e l'oggetto, così come per comprendere la sua importanza in questo ciclo dell'universo. Sembra complicato, e non è chiaro? In realtà, tutto è semplice, se espandiamo i punti.

1. Una personalità unica

Come accettare se stessi, se non v'è conformità con gli standard generalmente accettati? Il fatto è che il mondo è mutevole e non cambiare se stessi, seguire ciecamente le tendenze e le tendenze della moda. Oggi, la tendenza di sport e sano, domani sarà da copertine di riviste sorridenti paffuto e pigro, e il giorno dopo è ancora alcuni altri.

Se non vivi la tua vita e fare solo quello che stanno facendo tutto quello che può essere facile perdersi. E 'importante ricordare che ogni persona è unica. Non si dovrebbe mettere su una croce, ma dal fatto che in apparenza, comportamento o personaggio non ha le qualità che dovrebbero essere. E dovrebbero essere, in generale, solo perché qualcuno ha detto così. Guardarsi allo specchio, vale la pena ricordare che l'uomo nel riflesso di un unico, irripetibile, e già che, almeno, interessante.

2. La bellezza è diversa

Dopo aver affrontato l'unicità, si può andare al passaggio successivo – aspetto. Sia che queste belle uniche del corpo, viso, mani e piedi? Certo che sì! E niente altro! il colore degli occhi, se si guarda da vicino, una tale profonda e affascinante. Capelli in modo così bello incorniciare il viso e sottolineare la femminilità. Il corpo, anche se non è l'ideale, ma sembra anche molto bello.

Prenditi qualsiasi e non dimenticare che la bellezza può essere molto diverso. Pensate alcune delle tribù africane, dove le donne battono i denti o applicati al corpo le cicatrici di essere bella. Gli europei sembra strano e brutto, ma sul continente nero è l'altezza della perfezione. In modo che sembra disgustoso, che sarà perfetto per un altro. Bellezza – questo concetto non è assoluta, multiforme e multi-dimensionale.

Bene, se queste credenze non agiscono, poi – andare avanti per la bellezza! Palestra, salone di bellezza, negozio di abbigliamento – qualcosa che ti piace! Casa, inseguendo eccellente non perdersi, e facendo acconciatura diavolerie o esempio vestito trend Non dimenticate sensazioni interne. Che cosa succede se si rimuove il vestito e sciacquare la vernice? Sotto l'involucro luminoso e bello è ancora la stessa bellezza come senza di essa.

3. Vantaggi e svantaggi

Dopo aver affrontato l'aspetto, si può andare alla bellezza degli interni. Come accettare se stessi, se non v'è solo alcuni svantaggi?

In primo luogo, non esiste persone senza merito. Ognuno ha qualcosa di ostentare e del lavoro da fare.

In secondo luogo, anche se non così tanto male e così poco bene? Dobbiamo prendere un pezzo di carta, raschertit in due metà, e condividere tutte le qualità del positivo e non così. Questo dovrebbe essere fatto in un ambiente calmo e tranquillo per evitare di essere disturbati, e nulla distratto. Poi, per ogni vantaggio si può pat te o anche premiare. Ad esempio, un trattamento o tè aromatizzato e torta.

Ora, vai alla lista di carenze. È necessario includere critica oggettiva a pieno regime e analizzare ogni elemento. Si tratta di una mancanza di, o semplicemente così sembra. Ad esempio, l'immediatezza e semplicità di una persona in situazioni diverse possono essere sia buono e utile qualità e completamente contenuti. Questo tratto del carattere ambiguo può essere alcun dubbio attribuito alla categoria di carenze. E così via con lo stesso spirito. Dopo aver lavorato in questo modo l'intera lista, possiamo vedere che le cose non sono così male, e che non esiste un enorme "lista nera". E se alcune carenze ancora opprimono e non danno resto, allora dovete selezionare loro e di lavorare su ottenerlo riparato.

4. Nessun confronto

Come rendere te non ideale quando tutto intorno sono buoni, bella e intelligente? Molto semplice! È necessario fermare il confronto con gli altri. Dobbiamo imparare a cancellare dalla mia mente l'idea che qualcuno la lunghezza delle gambe, capelli folti, vita più sottile e così via. Poi ricorda il primo paragrafo e il terzo. Ogni persona è unica e irripetibile, ma non perfetto. I confronti sono privi di significato. Essi si sviluppano solo l'insicurezza, la gelosia e altri sentimenti di marca nessuno che beneficiano e pensieri.

5. colpire troppo

Molto spesso la persona non si prende solo perché il suo ambiente non consente questo. Non sacrificare la vostra senso interiore di comfort e sicurezza per il bene di qualcun altro. Al contrario, è necessario effettuare una verifica nei loro rapporti con gli altri. Tutti coloro che non accetta e rispetto come persona deve essere immediatamente cancellata dalla vita. consigli "Good" miglior amico di apparenza e di amore, se li analizziamo, non può essere così genuino e bello. Una dichiarazione sulla "anima gemella" sono solo un tentativo di scoraggiare o sottomettere.

Le persone che circondano dovrebbero prendere due cose:

1. Non ci sono metà, quarti di e così via. Ogni persona sicura e autosufficiente.
2. Ogni persona è unica e unico, interessante e bella, e non hanno bisogno di cambiarlo. Se interessati, comunicare, e se non – andare via.

In aggiunta, ci sono persone meravigliose che sono sempre piangere, piagnistei e letteralmente "tirare" l'energia vitale di tutti gli altri. Questi amici e la fidanzata durante il rapporto prolungato possono semplicemente immergersi in una depressione, da cui è poi molto difficile uscire.

E un'altra categoria di "comunicazione sfavorevole" – sono quelli che si affermano a scapito di altri. Se un amico offre consigli su come rendere le ciglia come fintanto che ha, o come diventare alla moda come è, la maggior parte di tutti, non è un sincero desiderio di aiutare, ma un tentativo di sottolineare la funzione da sminuire i meriti di altri . Queste persone, anche, non sono adatti per a lungo termine e una stretta comunicazione, altrimenti si può guadagnare un sacco di complessi e insicurezze.

6. Per amare ed essere amati

Come amare se stessi? Consigli psicologi a questo punto sono le stesse in tutti i precedenti – al fine di garantire la sua unicità, l'originalità, la bellezza, interna ed esterna, e tutti coloro che non sono d'accordo per escludere dalla cerchia di amici.

C'è solo una sfumatura importante. L'amore, come sappiamo, non è soggetto alla ragione. Impossibile sinceramente e veramente amare qualcuno con la forza, anche se stesso. Ma c'è una buona notizia – l'amore di sé di madre natura posato. E 'già lì, proprio sotto l'influenza di qualsiasi circostanza o persone è un grande sentimento nascosto da qualche parte nel profondo, e deve essere rimosso, per rilanciare e riempire il potere.

Non cercate di amare se stessi, ed è necessario solo per fomentare i sentimenti che già esistono. Ed ecco che arrivano alle punte di aiuto descritte in questo articolo. Dopo aver valutato tutti i vantaggi, rendendo la sua bellezza ed unicità, e purificare la vostra vita di persone inutili, le persone alzano il loro senso perduto della madre l'amore di sé.

7. diverse emozioni

Un'altra regola molto importante: per capire se stessi, accettare e amore può e dovrebbe essere in qualsiasi stato emotivo. Assolutamente ognuno è qualcuno triste o infelice può arrabbiarsi o semplicemente "non essere nello spirito."

Le emozioni negative – anche questo fa parte del mondo interiore. Se vuoi piangere, vuol dire che la società è necessario per il corpo e l'anima, e non dobbiamo avere paura, vergogna, ecc Naturalmente, ci sono situazioni nella vita in cui è necessario trattenere le emozioni, ma dopo che, perché si può abbracciare il cuscino preferito e gridare a lei, tutto ciò che si pensa, o narevetsya abbastanza.

Eventuali sentimenti sono naturali e non devono essere soppressi. Se qualcuno pensa troppo, si può lavorare su questo singolo problema, ma allo stesso tempo non dimenticare il primo comma – ogni persona è unica e ritratto emotivo – una parte importante di questa unicità.

piccoli aiutanti

Aiuto, accettare, capire e amare se stessi può cose semplici, che sono ora a disposizione di tutti:

1. Fotocamera. Prendere un sacco di immagini. Non ti piace il risultato? Poi mostrare le immagini un sacco di persone (ad esempio, si può mettere in un social network). Immediatamente innescato un secondo punto: quello che sembra essere un brutto uno, l'altro sarà proprio perfetto. E se ci sono forti dubbi sulla fotogenica, fare portafoglio in buon fotografo. Un professionista sarà in grado di sottolineare tutti i migliori e per dissipare i dubbi.

   
2. Specchio. Guardate la lattina riflessione e deve essere frequentemente e, necessariamente, con amore. Dopo tutto, solo nello specchio si può vedere il più costoso vicino e caro persona – da soli!
3. Diario. Scrittura giù tutte le loro vittorie e sconfitte, successi e dubbi, pensieri e sentimenti in un notebook tradizionale, è possibile analizzare e pesare a vedere in una luce diversa. Se avete letto alcuni frammenti nel corso del tempo, vi aiuterà ad ottenere le risposte alle varie domande, tra cui per capire se stessi, il loro comportamento e le emozioni in una data situazione.

Riassumendo

Se, dopo aver letto l'articolo e seguendo tutte le raccomandazioni, c'è ancora la domanda "chi sono io", allora ecco la risposta: intelligente, bello, persona meravigliosa e una persona interessante!

Solo in questo modo e non il contrario! Così dicono gli psicologi leader del mondo, e gli esperti di questo livello gli errori semplicemente non si può.