Dieta "Ladder: superpohudenie" – come liberarsi del peso in eccesso

Essere in sovrappeso – questo è probabilmente uno dei problemi più pressanti di oggi. Improprio, sbilanciato e spesso ad alto contenuto calorico degli alimenti, in combinazione con uno stile di vita sedentaria, lo stress e la mancanza di attività fisica ha un effetto eccesso di peso intorno alla vita e fianchi, cattive condizioni di salute, ed è una generale insoddisfazione. Naturalmente, è possibile usufruire di integratori ampiamente pubblicizzati che promettono di condurvi rapidamente alla forma desiderata, ma spesso il loro effetto è discutibile. Molto meglio si contribuisce a "dieta libera", che prevede l'utilizzo dei prodotti disponibili, e non tutti i tipi di sostanze chimiche provenienti da flaconi e fiale. E i benefici di una dieta naturale per la salute sarà sicuramente essere di più.

Quindi, per avere un'idea sulla palla e rimanere giovane e sottile, è necessario cambiare radicalmente il modo di vita: fare sport, a riconsiderare la loro dieta e possono utilizzare uno si possono trovare nelle pagine delle riviste femminili e le offerte del sistema di potere, i cui dettagli sono abbondanti risorse. Ad esempio, prima arriverete ad una dieta "Ladder: superpohudenie", che non solo aiuterà a purificare il corpo dalle tossine accumulate, ma anche buttare fuori i primi 3-5 chili di peso in eccesso.

La sua essenza è la seguente: ognuna delle 5 tappe di questo metodo di perdita di peso aiuta a raggiungere alcuni obiettivi, tra i quali i più importanti sono considerati pulizia del corpo, bruciare i grassi e la sostituzione delle riserve di energia vitale. Scopri di più su ciò che dieta "Ladder: superpohudenie" (menu, consigli, caratteristiche e recensioni di dimagrimento) potrete leggere in questo articolo. E 'importante sapere che questa modalità è stata progettata per una rapida perdita di peso, in quanto comporta il grave apporto restrizione calorica per almeno cinque giorni. Pertanto, in primo luogo è necessario configurare correttamente stessa al raggiungimento di risultati, e consultare il proprio medico, soprattutto se si è inclini ad alcune malattie croniche.

Dieta "Ladder: superpohudenie" menu, consigli, recensioni

Come già accennato in precedenza, questo modo di mangiare comprende diverse fasi. Un passo – un giorno. Dopo l'ultimo, il quinto giorno della dieta, può essere ripetuto.

Quindi, in primo luogo è necessario pulire il corpo, in modo che il primo giorno si sono incoraggiati a mangiare solo mele (per un importo di 1 kg) e bere 1 litro di bere ordinaria o acqua minerale non gasata. Maggiori informazioni su questo giorno non può mangiare di tutto.

Nella seconda fase, è, ovviamente, necessario per compensare la proteina perduta. Pertanto, la dieta giorno successivo coinvolge mangiare 600 grammi di formaggio magro cottage e un 1 litro di kefir. Si può anche bere l'acqua.

Il terzo giorno è dedicato a come di "accelerare" il metabolismo. A tale scopo, gli alimenti ricchi di carboidrati: menu sarà costituito da 300 g di uva, 2 cucchiai di miele e acqua ad libitum. Dieta "Ladder: superpohudenie" volge al termine, si può già vedere come la bilancia si precipitò a sinistra, il che significa la perdita di un certo numero di kg.

Il quarto giorno di proteine di nuovo. Hai bisogno di essere articolata in più fasi petto di pollo 500g e la stessa quantità di pesce bollito magra. Come si può vedere, il cibo è relativamente abbondante, ma prodotti di sale non sono raccomandati.

E per ultimo, il quinto giorno. Essa vi permetterà di bruciare il grasso, che per lungo tempo la malnutrizione fornito il corpo e riempire il corpo con vitamine e fibre utili. Prendete il vostro frutto preferito (tranne le banane e uva) e verdura in qualsiasi quantità, e condividere il tutto su 5-6 pasti. Si può anche permettersi 200 g di fiocchi d'avena. Dieta è completato, per l'intero corso si deve perdere 2 a 5 kg, curare il corpo e purificare la pelle. Se necessario, è possibile ripetere questa dieta dal primo giorno.

Tali "diete liberi" (ovviamente, senza contare il costo dei prodotti utilizzati) – questo è un metodo abbastanza semplice per ridurre il peso corporeo. Non è necessario acquistare costosi supplementi, valigie miracolo o dischi che vi promettono un modo magico per sbarazzarsi di chili superflui, come lo sono efficaci e facili da implementare. Stiamo valutando la dieta richiede forza di volontà e la capacità di mantenere il vostro appetito sotto controllo, ma alla fine tutto questo, oltre a un ardente desiderio di perdere peso e portare me stesso in quella qualunque costo, per contribuire al raggiungimento di questo obiettivo.