Come rendere il più sottile vita: semplici suggerimenti

vita sottile – il sogno di ogni donna e oggetto di ammirazione di tutti gli uomini senza eccezione. Nel perseguimento di una vespa a vita ragazze pronti a tutto – da uno sciopero della fame per la liposuzione e la rimozione delle costole. Vi esorto a non torturare se stessi diete e in ogni caso non si trova sul tavolo operatorio! Al giorno d'oggi ci sono molti altri modi per combattere per la forma chic. Non sai come fare il punto vita più sottile? Possiamo aiutarvi!

Già nel 18 ° secolo, le donne hanno cercato di ricreare l'immagine perfetta, conquistando in tal modo la metà maschile. Le ragazze indossavano corsetti stretti e regolarmente svenuti per mancanza di ossigeno e la nutrizione. Parecchi secoli dopo, nulla è cambiato, tranne che non c'era Internet, e con esso un migliaio di modi per perdere peso e portare il vostro corpo ad un perfetto 90-60-90.

Per imparare a fare la vita più sottile, scritto molti articoli e libri. Come si può trovare rapidamente la figura perfetta senza l'aiuto di chirurghi? Per cominciare a determinare quanti centimetri in vita che si desidera rimuovere. Prima di decidere sulle dimensioni desiderate, è necessario individuare le proporzioni del proprio corpo. Se la vostra altezza è più di 170, e una figura importante, il sogno folle di una vita di 50 centimetri, il tasso di – 70 o più. dipendono anche dal volume del rapporto larghezza ossa delle spalle e fianchi. Inoltre, secondo gli esperti, se i fianchi e petto sono gli stessi, la vita dovrebbe essere il 70% di questi volumi. E 'questa differenza è il "giusto mezzo", che sembra superba in ogni costituzione. Purtroppo, non tutte le donne hanno una vita stretta della natura. I più donne nel corpo di ormoni sessuali femminili, la linea di cintura più snello volontà. Inoltre, spesso le ragazze coinvolti in sport come il calcio, la ginnastica, pugilato, ecc (In origine per gli uomini, il potere dello sport), rovinare la vostra figura e non si accorgono che la vita scompare, ei muscoli delle spalle e del torace sono molto più sviluppato di quello dell'anca.

Rendere il più sottile in vita, è possibile utilizzare gli allenamenti fitness. La cosa principale è che è necessario ricordare, contrariamente alla credenza popolare, esercizi addominali (sia diretti che oblique sui suoi muscoli) peggiorano la situazione, aumentare i volumi. In generale, qualsiasi carico di potenza attiva da parte addominale del effetto negativo sul vostro giro vita. Tutti gli esercizi per una vita sottile e ventre piatto deve essere eseguita dopo un po 'di warm-up. Warm-up può essere assolutamente qualsiasi: una piacevole passeggiata, movimenti di danza alla musica ritmica o stiramento.

Una serie di esercizi richiede alcuni passaggi semplici, la maggior parte dei quali sono eseguite sdraiato sul tappeto.

1. Sdraiatevi sulla schiena, le mani dietro la testa e ruotare in direzioni opposte, rotolando sul pavimento.
2. Senza alzarsi dal pavimento, piegare le gambe, mantenendo il piede sulla superficie. Entrambe le gambe inclinazione a destra ea sinistra, toccare il pavimento con le ginocchia.
3. Essa aiuta nella difficile lotta per la vita e un elegante involucro, torsione che è necessario ogni giorno per mezz'ora.
4. Senza cambiare la posizione di partenza, mettere le mani sul pavimento lungo il suo corpo, ritrazione dell'addome. Sollevare i fianchi più in alto possibile, tendendo i muscoli addominali e pelvici. Abbassatevi lentamente. Ripetete l'esercizio in 3 gruppi di 30 volte a intervalli di 15 secondi.

Se siete tormentato dalla questione – come rendere la vita più sottile, non lavorare fuori, si consiglia di consultare il proprio estetista o gustare protsedurmi termale a casa. C'è un metodo molto efficace che ha cercato di immaginare migliaia di casalinghe. Mirare sufficientemente spessa impasto di polvere di senape, un paio di cucchiai acqua e miele. Mescolare tutto questo, mettere un sacco sulle sue aree di stomaco e problemi, avvolgere cellophane cavità addominale in modo che nel "bagno" era tutto il vita e l'addome. Che la procedura è stata un successo, un'ulteriore vita avvolgere un asciugamano o una coperta di lana. Questo impacco per il corpo a casa vi aiuterà a rispondere alla domanda di come rendere la vita più sottile, e di sbarazzarsi di 2 centimetri in vita per mezz'ora senza molto sforzo.