La vita ha perso il suo significato: cosa fare, come vivere? Consigli psicologi

Ogni persona ha un senso della vita. La sua ricerca è tradizionalmente definita come un problema spirituale e filosofico, la cui essenza tende a definire lo scopo dell'esistenza di ognuno di noi. Se pensiamo più a livello mondiale, poi al destino di tutta l'umanità. Questo è importante. E se la vita ha perso il suo significato, allora è improbabile che qualcosa di peggiore succederà già.

Sul problema

Ciò avviene solitamente durante la depressione. Anche se più spesso è la perdita del senso della vita che provoca questa condizione. Durante il quale non si desidera nulla. Una persona è depresso, non ha esperienza di gioia, non mostra interesse per niente, si sente costantemente stanco. I suoi discorsi sono pessimisti, non vuole e non può concentrarsi, a volte pensa alla morte o al suicidio, continua a dormire o non lo fa mai. E, cosa più importante, è una sensazione di inutilità, accompagnata da un senso di paura, ansia e persino di colpa.

La vita ha perso il suo significato … Quanto dolore in questa frase. E qual è la ragione di questo problema? Con la mancanza di ciò che una persona ha più bisogno. Per alcuni, è un lavoro e un'opportunità per fare una carriera di vertigine. Per gli altri – una persona amata, un passatempo comune, sentimenti teneri e passione. Per il resto – una famiglia con un gruppo di bambini. Per qualcun altro, il senso della vita è ricchezza immensa. Per gli altri – l'opportunità di viaggiare e sviluppare. Gli esempi possono essere un numero infinito. Ma tutto si riduce a una semplice verità. Per fortuna. Sì, questo è il senso della vita – essere felici. O, come si dice, essere in uno stato di piena soddisfazione delle condizioni della loro esistenza e dell'essere. Questo è il senso della vita. Questo fenomeno, a proposito, è attivamente studiato dall'occultismo, dalla teologia, dalla psicologia e dalla filosofia.

Ricerca perpetua

Il paradosso, ma molte persone capiscono che la vita ha perso il suo significato durante … cerca di trovarlo. Tali casi non sono rari. E infatti, le persone che costantemente pensano a ciò che il senso della vita è, sono i più infelici. Essi cercano attivamente di apprendere i loro desideri, il proprio carattere e se stessi. E molti non sono soddisfatti della notevole risposta alla domanda eterna, che assicura che il significato sia nella felicità.

E poi una persona cerca di trovarlo in insegnamenti esoterici, filosofici e religiosi, che, naturalmente, non danno una risposta chiara a questa domanda. Pertanto, una persona inizia a cercare in musica, letteratura, poesia lirica e perfino scienze naturali.

E nella stragrande maggioranza dei casi, la delusione viene a lui. Lui, come, ha tutto il necessario per una vita completa: lavoro, persone vicine, amici, l'altra metà, lo stipendio non è male. Ma questo non ha più senso. Perché la persona era assicurata: tutto è decadimento. E lentamente, ma sicuramente perde interesse per tutto. Comincia a sperimentare le emicranie, le lotte con l'insonnia, sperimenta stanchezza cronica. E così è molto difficile vivere. I tentativi di distrarre iniziano. Nei migliori casi, una persona ama i giochi per computer. Nel peggiore affogamento di alcol e droghe. La conseguenza più grave è il suicidio. In generale, la vera depressione.

Cosa devo fare?

Se la vita ha perso il suo significato, allora non vuoi fare niente. Per la prima volta, un punto di svolta, per così dire, è permesso. Ma allora devi agire. O stesso, o presentando qualcuno vicino e indifferente. Molte persone si rivolgono a psicologi. Naturalmente, ci sono suggerimenti efficaci. Ma la raccomandazione universale, che ugualmente aiuta tutti, non esiste.

Quindi, se hai perso il significato della vita? Inizia a cercare risposte. Per cominciare, è importante determinare cosa sta succedendo. Dopo tutto, l'essenza non è solo in un cattivo stato d'animo, partendo da una persona cara o da stanchezza accumulata. La perdita del senso della vita non può essere paragonata a nessuna tristezza.

E dobbiamo ricordare che tutti siamo guidati dai desideri. E devono essere soddisfatti. Che cosa potrebbe essere peggio di non volerlo? Se non soddisfi i propri bisogni spirituali, non puoi evitare la disgrazia. E vuoto, che deve essere riempito. Per iniziare gradualmente a sbarazzarsi dell'odio di te stesso e del tuo corpo, del tuo ambiente e del mondo nel suo insieme, devi ricordare ciò che la gente ha sempre voluto. Prendiamo, ad esempio, un viaggio alla soleggiata Repubblica Dominicana, al mare dolce. Attraverso la forza, è necessario illuminarsi di nuovo con questo desiderio. Iniziare a pianificare un viaggio, raccogliere le cose, raccogliere un hotel. C'è un detto: "L'appetito viene a mangiare". E anche in questo caso. Una persona sarà ispirata nel processo. E il risultato sarà la soddisfazione del suo desiderio primario, che comporta un senso di realizzazione, di autosufficienza e di piacere.

analisi delle

Tutti sanno che questo è un metodo di ricerca in cui l'oggetto studiato è diviso in parti separate per una migliore comprensione. L'analisi è rilevante non solo per la matematica, la programmazione e la medicina. Ma anche per l'argomento in discussione. Cosa succede se ho perso il significato della vita? Analizza la situazione attuale.

Dobbiamo valutare le nostre azioni e individuare gli errori. Nulla accade solo in questo modo. E anche la ragione per cui la persona era sull'orlo, ha radici. Ma soprattutto – in nessun caso puoi condannare se stessi. Tutto è già accaduto. Che cosa è stato poi passato. E ora dobbiamo scoprire perché tutto questo è accaduto in modo da non ripetere i nostri errori in futuro.

È molto importante non sentire il rimpianto. Questa è una cattiva sensazione, ancora una volta deprimendo una persona. Deve accettare il momento come lo è. E anche nella situazione più terribile e selvaggia cerchi di trovare i pro. Almeno quella vita continua. E in futuro c'è la possibilità di riuscire.

E anche se una persona ha una vita incredibilmente dura, una storia di cui può causare lacrime nell'uomo più stizzoso dell'universo, non è necessario sentirti dispiaciuto da molto tempo. Sì, tutto è crollato. È già in fondo, non c'è altra cosa da buttare. Pertanto è necessario aumentare. Con difficoltà, con dolore e angoscia. Può aiutare a rendersi conto che la percezione di tutto ciò che sta intorno è solo una questione di sintonia. Sì, è più facile discutere che sperimentare tutto, ma la persona stessa verrà a una tale conclusione quando esce da uno stato deplorevole.

Elica di emozione

Se una persona supera la domanda "Perchè vivo?", È giunto il momento di trovare un bel taccuino pulito con una penna e trasformarlo in un diario. Questa è una tecnica molto potente. E non puoi sottovalutarlo.

"E cosa devo scrivere in essa?" – languidamente, ma con uno scetticismo chiederà una persona depressa. E la risposta è semplice – tutto. Assolutamente niente. I pensieri possono iniziare con tutte le frasi e le espressioni – non è necessario strutturarle e organizzarle, perché questo non è un saggio. Un diario è un modo per gettare le tue emozioni. Di regola, una persona che chiede costantemente "Perché vivo?" Non vuole entrare in contatto con nessuno. E le emozioni si accumulano. Quindi è meglio riflettere sulla carta. Nel tempo, diventerà un'abitudine. E poi la persona noterà che nella testa, così come sulla carta, non c'è già una tale confusione, che è stata osservata sin dall'inizio.

E poi nel diario puoi iniziare a celebrare i risultati del tuo lavoro su di te. Qualcuno impedisce di disegnare un piccolo piano per il futuro?

A proposito, quando ti senti meglio, devi trovare qualcosa da fare. Non c'è da meravigliarsi che dicono che una persona è viva, mentre lui è interessato a vivere. Dovete trovare un hobby che non solo porterà piacere, ma ancora ispirare almeno un minimo di ottimismo e di gioia. Forse iniziare a coltivare i parrocchiali? Sarà una grande idea, perché tutti sanno che i nostri fratelli più piccoli danno illimitato positivo, la gioia e l'aiuto superano i test di vita. Dopo tutto, amano illimitatamente il loro padrone. E l'amore ci dà forza.

Per chi dovremmo vivere?

La gente, essendo caduta in impotenza e stanca di cercare le ragioni per cui erano in cima, comincia a fare questa domanda. Trova la causa dall'esterno, per così dire. Alcuni attraverso la forza cominciano a vivere per una persona cara, genitori, animali o figli. Forse aiuta. Ma la combinazione di parole chiave è "attraverso la forza". Poiché il problema, qualcosa che tocca una persona direttamente e nel modo più diretto, rimane irrisolto.

Devi vivere da solo. Egoista? In nessun modo. E anche se sì – in un egoismo sano e produttivo non c'è niente di sbagliato. Dovete smettere di pensare a cosa si può fare per gli altri. E, infine, ti metti al primo posto.

A proposito, spesso la causa della profonda depressione sta proprio in questo. Il fatto che una persona non abbia mai vissuto per se stesso. Ha agito come al solito. Ho fatto quello che dovevo fare. Ho cercato di soddisfare le aspettative dei genitori o del capo. Ha cercato di conformarsi agli standard generalmente accettati, affinché "tutto sia come quello della gente". Anche se nella profondità del mio cuore volevo qualcosa di completamente diverso. E la realizzazione di questo viene di solito in un momento in cui si trova sul bordo. Ma non disperate. Dobbiamo ricordare: c'è abbastanza tempo per tutto ciò che vuole veramente essere nel tempo. È così. Perché i desideri subordinano sempre il loro tempo. E non abbiamo bisogno di aspettare – dobbiamo cominciare ad attuare subito. E poi le domande sul perché la vita ha perso il suo significato andrà sullo sfondo.

Dimentica tutto

Questo è un altro metodo efficace. Egli è in grado di aiutare. Chiunque – se è un uomo che affogano nella depressione, o una donna che ha perso tutto il senso della vita. Il consiglio di uno psicologo è questo: devi ignorare il passato. Dimentica. Per buttare fuori dalla memoria per sempre. Il passato spesso tira una persona, come una pietra in fondo al fiume, attaccata al piede di un uomo annegato.

Bisogno di bruciare tutti i ponti. Interrompere i contatti con persone spiacevoli con cui una persona è stata costretta a comunicare. Per uscire dal mio odio. Oppressed il capo? Quindi, finalmente, puoi dirgli agli occhi di tutto quello che si è accumulato sotto la doccia. Divorzi il legittimo "secondo tempo", per stabilire una vita con cui non c'è alcuna possibilità. Muovi da una città annoiata e odiata in un altro luogo. In generale, stiamo parlando dell'inizio di una vita davvero nuova. Quello che tutti amano parlare di oggi.

E questa è la cosa più importante: con la realizzazione di ogni azione una persona deve passare attraverso di sé la realizzazione che sta diventando una persona nuova. Non quello che era. Puoi anche fissarlo con la visualizzazione – cambiare l'aspetto (taglio di capelli, colore dei capelli e lenti a contatto, immagine, abbronzatura, ecc.). Tutto questo può essere preso leggero da alcune persone. Ma, ancora, sembra così dall'esterno. Dopo aver fatto tutto quanto sopra, una persona si guarda intorno, si guarda allo specchio e capisce – è già diverso. E non ha diritto di tornare alla vecchia vita.

pausa

Quando i pensieri come "Che cosa faccio?" E "Che cosa sto facendo con la mia vita inizia a comparire nella mia testa", è il momento di mettere in pausa. A lungo desiderabile. Per non perdere peso nella depressione e non cadere nella vera depressione, dobbiamo urgentemente prendere una vacanza, affittare una casa vicino al lago o nella foresta e andare lì. Un cambiamento improvviso nella situazione e l'unità con la natura ha salvato un notevole numero di persone.

Che cosa dopo? Allora dovrai dare risposte alle noti domande "Cosa faccio?" E "Che cosa sto facendo con la mia vita?". Per rendersi conto di ciò che esattamente sta causando disagio. Perché c'è il malcontento e quando queste domande, infatti, sono apparse. E dopo – trovare soluzioni ai problemi. Forse trovare un nuovo significato della vita. Di regola, le persone che hanno preso una pausa in tempo e risolvono con l'inizio dell'accumulo di oppressione, non arrivano al limite e non cadono in una profonda depressione.

A proposito, la rottura non fa senza pianificare il prossimo futuro e stabilire obiettivi. Essi, come il senso della vita, dovrebbero essere per ogni persona normale che vuole essere una persona. Gli obiettivi non devono necessariamente essere globali (acquistare una villa in Spagna, passare da "Lada" a "Mercedes", fare investimenti, ecc.). Dovrebbero essere fattibili. E quelli per i quali mi piacerebbe svegliarmi la mattina. È auspicabile che gli obiettivi fossero a lungo termine. Tre è sufficiente. È meglio scrivere nel diario notorio. Sembra così: "Obiettivo 1: salvare un anno per riposare in Grecia. No. 2: Ogni mattina, fare una carica di 5 minuti. No. 3: stringere la lingua inglese a un livello di conversazione ". Gli obiettivi dovrebbero essere motivati e sintonizzati a cambiamenti positivi della vita. Questo è il principio principale della loro produzione.

Aiuta il tuo prossimo

Non è facile per una persona che è al limite. Ma lo stato depresso sperimentato da lui colpisce anche persone vicine a lui che stanno cominciando a chiedersi: come aiutare una persona che ha perso il senso della vita?

Questa è una domanda molto difficile. Non esiste risposta universale. Tutto dipende dalle caratteristiche psicologiche individuali. Ciò che aiuterà, non può far emergere un'altra persona dalla depressione.

Si può affermare con certezza. La possibilità di aiutare una persona è in qualcuno che lo conosce bene. Una persona ben conosciuta con le caratteristiche specifiche della sua amata può indovinare approssimativamente quali azioni dovrebbero essere fatte per rendere più facile. La cosa principale è evitare standard, che di solito non mostrano altro che indifferenza, anche se la persona voleva davvero aiutare. Queste sono frasi come "tutto andrà bene", "non ti preoccupare, la vita andrà bene", "basta dimenticare!", Etc. Devi dimenticarli. Una persona affronta un problema: il senso della vita è persa, come vivere? A proposito di qualsiasi "Dimentica solo!" Non può andare avanti.

Quindi cosa devo fare? Per cominciare – basta venire a una persona. Un semplice "Come stai?" Può anche farlo desiderare di condividere. Ma non psicologico "Vuoi parlare di questo?". È necessario evitare la pressione e fare tutto ciò che normalmente solleva l'umore. Se, naturalmente, non guida il benvenuto. In questo caso, non c'è bisogno di offendere – è male per lui, il punto di svolta non è ancora passato (se non funziona da molto tempo, purtroppo dovrai vedere un medico per gli antidepressivi).

Quindi, potete includere tranquillamente la sua musica preferita o la serie televisiva, portare il suo cibi e le bevande amate, iniziare a parlare dell'argomento più interessante per lui. Piccole cose? Forse, ma sono almeno un po ', in modo da aiutare a ripristinare una persona il gusto della vita.

La tecnica dell'ultimo giorno della vita

Questa è l'ultima cosa a cui vorrei parlare. Quando una persona è depressa e non vede alcun senso nella sua esistenza, non smettere di pensare: cosa succede se questo giorno della vita fosse l'ultima? Il pensiero della presto scomparsa di tutta la realtà renderà felice tutti. Naturalmente, quando una persona è viva e bene, ha abbastanza tempo per la depressione, la tristezza e la disperazione. Sembra esagerato, ma è vero. Ma deve pensare al fatto che ha solo 24 ore di distanza – tutto acquista un significato diverso, per non parlare del fatto che ci sia un ripensamento dei valori.

E quando non c'è desiderio di esistere, vale la pena usare questa tecnica. Vivi il giorno corrente come l'ultimo. Forse, dopo questo, il desiderio di esistere risplenderà di nuovo.

Perdere il senso della vita è la cosa peggiore che può accadere. E sarebbe meglio se nessuno lo attraversasse. Ma in ogni caso, la cosa più importante è sperare il meglio nelle profondità dei nostri cuori. E agisci. Dopo tutto, come il grande scrittore americano Jack London ha detto: "Un uomo è dato una vita, quindi perché non vivere correttamente?"